Viktor
4047
1 fanoušek
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | 01.06. | volno | |||||||||||||||
| 23. týden | 0 m | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 31.05. | běh | 1 | 12 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
10 km volně, 10 x 100R ( mk - 100m) | |||
| So | 30.05. | běh | 1 | 12 km | 01:00:30 | 05:03 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| Pá | 29.05. | běh | 1 | 8 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
3km R, 2x2km(6:55-7:06)1km V | |||
| Čt | 28.05. | běh | 1 | 16 km | 01:13:28 | 04:36 / km | volně | 149 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| St | 27.05. | volno | |||||||||||||||
| Út | 26.05. | volno | |||||||||||||||
| Po | 25.05. | volno | |||||||||||||||
| 22. týden | 48 km | 02:13:58 | 02:47 / km | ||||||||||||||
| Ne | 24.05. | běh | 1 | 18 km | 01:26:30 | 04:48 / km | volně | 0 | 148 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
||||
| So | 23.05. | běh | 1 | 19 km | 00:00:00 | 0 | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
4km R, 5x 100R(mk-100m), Závod - 10km Poděbrady,34:41, 8.místo, 3.místo v kategorii, 4km V | |||
| Pá | 22.05. | běh | 1 | 7 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina |
|
|
5km volně, 5x100R,Mk-100m, 1km V | ||||
| Čt | 21.05. | běh | 1 | 9 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
4km volně, 10x100m(mk -100m), 3 km volně | |||
| St | 20.05. | běh | 1 | 12 km | 00:56:55 | 04:45 / km | volně | 146 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| Út | 19.05. | volno | |||||||||||||||
| Po | 18.05. | volno | |||||||||||||||
| 21. týden | 65 km | 02:23:25 | 02:12 / km | ||||||||||||||
| Ne | 17.05. | běh | 1 | 16 km | 01:14:31 | 04:39 / km | volně | 142 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| So | 16.05. | běh | 1 | 14 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
5km R, 10x500m(200m - MK)1:38-1:35,2km V | |||
| Pá | 15.05. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 14.05. | běh | 1 | 14 km | 00:57:25 | 04:06 / km | fartlek | 156 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Sloupeňák | |||
| St | 13.05. | volno | |||||||||||||||
| Út | 12.05. | běh | 1 | 16 km | 01:15:00 | 04:41 / km | volně | 145 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| Po | 11.05. | volno | |||||||||||||||
| 20. týden | 60 km | 03:26:56 | 03:27 / km | ||||||||||||||
| Ne | 10.05. | běh | 1 | 21 km | 00:00:00 | 0 | závod | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
3km R, 5x100R, Závod - 15km Chocen,2km V 6.místo, v kategorii B - 3.místo, 52:49min. | |||
| So | 09.05. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 08.05. | běh | 1 | 9 km | 00:43:25 | 04:49 / km | regenerační | 149 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
||||
| Čt | 07.05. | volno | |||||||||||||||
| St | 06.05. | běh | 1 | 12 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
5km R, 5 x 1km(int.4min.), 2km V3:18-3:18-3:15-3:17-3:11 | |||
| Út | 05.05. | běh | 1 | 12 km | 01:02:47 | 05:14 / km | regenerační | 137 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
Nalezené položky: 1628
« První |
< Předchozí |
27 |
28 |
29 |
30 |
31 |
32 |
33 |
34 |
35 |
36 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | chůze | |
|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 9134,9 km | 190 km (237500 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|