zuzka89
4083
1 fanoušek
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | 25.05. | běh | 1 | 5 km | 00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
nike flignit | vyšehrad s Nikem | ||
| 22. týden | 5 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 24.05. | volno | |||||||||||||||
| So | 23.05. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 22.05. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 21.05. | běh | 1 | 6,7 km | 00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
směr Bráník ut a pa - NTC, joga | |||
| St | 20.05. | volno | |||||||||||||||
| Út | 19.05. | volno | |||||||||||||||
| Po | 18.05. | běh | 1 | 6,5 km | 00:55:14 | 08:31 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
v čase i protahování, hry.... Nike gil´s training | |||
| 21. týden | 13,2 km | 00:55:14 | 04:11 / km | ||||||||||||||
| Ne | 17.05. | volno | |||||||||||||||
| So | 16.05. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 15.05. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 14.05. | běh | 1 | 7,7 km | 00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Nike běh - Bráník - kolečko út.st.ct - Nike training club - makačka | |||
| St | 13.05. | volno | |||||||||||||||
| Út | 12.05. | běh | 1 | 4,2 km | 00:25:56 | 06:10 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Běh parkem :) (prozkoumání retenční nádrže) | |||
| Po | 11.05. | běh | 1 | 5 km | 00:30:00 | 06:00 / km | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Nike | Nike Trénink s Martinem a holkama :) | |||
| 20. týden | 16,9 km | 00:55:56 | 03:18 / km | ||||||||||||||
| Ne | 10.05. | běh | 1 | 5,5 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | zvlněný |
|
|
Nike | 1,1 + 1.1 +1,1 1,1 + 1,1 odpoledne procházka Petřín :-* | |||
| So | 09.05. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 08.05. | inline/koloběžka | 1 | 20 km | 01:50:49 | 10,8 km/h | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| Čt | 07.05. | běh | 1 | 5,6 km | 00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 | zvlněný |
|
|
Nike | Vyšehrad běh :) pa: 3 hodinový Nike workshop :) | |||
| St | 06.05. | běh | 1 | 5,1 km | 00:30:25 | 05:58 / km | tempo | 0 | 0 | rovina |
|
|
CP Luka - Lužiny - Hůrka - Nové Butovice | ||||
| Út | 05.05. | volno | |||||||||||||||
| Po | 04.05. | běh | 1 | 4,3 km | 00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 | rovina |
|
|
Nike | Náplavka s Nikem | |||
| 19. týden | 40,5 km | 02:21:14 | 03:29 / km | ||||||||||||||
| Ne | 03.05. | volno | |||||||||||||||
| So | 02.05. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 01.05. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 30.04. | běh | 1 | 10,2 km | 00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Nike | Náplavka - Nike s Robertem, makacka... | ||
| St | 29.04. | běh | 1 | 12 km | 01:21:59 | 06:50 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný |
|
|
Depka den....Prvních 12 km vcelku..... úterý: bosu HSS a flexibar | ||||
| Út | 28.04. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 394
« První |
< Předchozí |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | chůze | inline/koloběžka | kolo/spinn | |
|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 795,8 km | 121,5 km (151875 kroků) | 101 km | 36 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| obuv | Nike | 45,1 km |
| obuv | nike flignit | 10,5 km |