grgapitic
4343
5 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pá | 24.04. | běh | 1 | 0 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
POSILKA | |||||||
| Čt | 23.04. | běh | 1 | 18,1 km | 01:41:38 | 05:37 / km | fartlek | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
dobre sa islo tesco vapenca a po kopci nazad | |||
| St | 22.04. | běh | 1 | 0 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
posilka | |||||||
| Út | 21.04. | běh | 1 | 10 km | 00:57:24 | 05:43 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
kolo nova lesna | |||
| běh | 2 | 5,1 km | 00:31:57 | 06:17 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
bolo to fajn no zaciatku ma bolela noha | |||||
| Po | 20.04. | běh | 1 | 0 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
posilka | |||||||
| 17. týden | 33,2 km | 03:10:59 | 05:45 / km | ||||||||||||||
| Ne | 19.04. | běh | 1 | 18,3 km | 01:46:31 | 05:49 / km | fartlek | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
bolela ma noha v druhej polovici ale inak ok | |||
| So | 18.04. | běh | 1 | 8,3 km | 00:47:44 | 05:45 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
diviaky a brox rege | |||
| Pá | 17.04. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 16.04. | běh | 1 | 16,3 km | 01:32:31 | 05:42 / km | volně | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
dobre bolo | |||
| St | 15.04. | běh | 1 | 0 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
POSILKA | |||||||
| Út | 14.04. | běh | 1 | 15 km | 01:24:48 | 05:39 / km | fartlek | 0 | 0 | kopce |
|
|
super | ||||
| Po | 13.04. | běh | 1 | 0 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
POSILKA | |||||||
| 16. týden | 57,9 km | 05:31:34 | 05:44 / km | ||||||||||||||
| Ne | 12.04. | běh | 1 | 9,2 km | 00:50:45 | 05:31 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný |
|
|
nedelny trenig a POSILKA | ||||
| So | 11.04. | chůze | 1 | 0 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
|
SKALNATE PLESO SLAPANIE | ||||||
| Pá | 10.04. | běh | 1 | 0 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
POSILKA | |||||||
| Čt | 09.04. | chůze | 1 | 0 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
|
ČUČORIEDKY SLAPAT | ||||||
| St | 08.04. | běh | 1 | 8,8 km | 00:44:24 | 05:03 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
rychlo bola zima | |||
| Út | 07.04. | běh | 1 | 0 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
POSILKA dnes som mala po cviceni trochu krce v lytkach a svalovicu v bruchu | |||||||
| Po | 06.04. | běh | 1 | 10,2 km | 00:59:00 | 05:47 / km | fartlek | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
lubovna | |||
| 15. týden | 28,2 km | 02:34:09 | 05:28 / km | ||||||||||||||
| Ne | 05.04. | chůze | 1 | 10 km (12500 kroků) |
01:50:00 | 11:00 / km | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
prechadzka a sauna | ||||
| So | 04.04. | běh | 1 | 8,2 km | 00:46:30 | 05:40 / km | fartlek | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
lubovnianske kopce | |||
| Pá | 03.04. | běh | 1 | 0 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
POSILKA | |||||||
| Čt | 02.04. | běh | 1 | 0 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
POSILKA | |||||||
| St | 01.04. | běh | 1 | 8,1 km | 00:46:38 | 05:45 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
uf uf po tesco a nazad rozbeh - od 3.km ok | |||
| Út | 31.03. | běh | 1 | 0 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
POSILKA | |||||||
| Po | 30.03. | volno | |||||||||||||||
| 14. týden | 26,3 km (12500 kroků) |
03:23:08 | 07:43 / km | ||||||||||||||
| Ne | 29.03. | běh | 1 | 42,2 km | 03:52:00 | 05:30 / km | závod | 0 | 0 |
|
|
CSOB MARATON BLAVA | |||||
Nalezené položky: 882
« První |
< Předchozí |
18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | plavání | |
|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 5903,8 km | 309 km | 182,7 km (228375 kroků) | 3,8 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 172 km |
| obuv | lyže | 11 km |