grgapitic
4343
5 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | 05.01. | běh | 1 | 8,2 km | 00:45:00 | 05:29 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
rege s deniskou :) a POSILKA | |||
| 02. týden | 8,2 km | 00:45:00 | 05:29 / km | ||||||||||||||
| Ne | 04.01. | volno | |||||||||||||||
| So | 03.01. | běh | 1 | 16 km | 01:47:00 | 06:41 / km | regenerační | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
krasny beh v riadnom terene ale noha ma boli velmi popoludni POSILKA | |||
| Pá | 02.01. | běh | 1 | 10,4 km | 00:59:18 | 05:42 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
beh aj POSILKA | |||
| Čt | 01.01. | běh | 1 | 14,2 km | 01:24:00 | 05:55 / km | fartlek | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
hagy zruby a nazad po lese...vyborny beh | |||
| St | 31.12. | volno | |||||||||||||||
| Út | 30.12. | běh | 1 | 15 km | 01:26:00 | 05:43 / km | fartlek | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
napriek vcerajsiemu tazsiemu treningu noh sa mi super behalo | |||
| Po | 29.12. | běh | 1 | 6,2 km | 00:35:00 | 05:39 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
dnes rano vraj bolo -10°C potom POSILKA nohy au au | |||
| 01. týden | 61,8 km | 06:11:18 | 06:00 / km | ||||||||||||||
| Ne | 28.12. | volno | |||||||||||||||
| So | 27.12. | běh | 1 | 15,2 km | 01:31:00 | 05:59 / km | fartlek | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
tak fajne sa behalo.... | |||
| Pá | 26.12. | běh | 1 | 8 km | 00:45:00 | 05:38 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
aj POSILKA | |||
| Čt | 25.12. | běh | 1 | 15,4 km | 01:30:00 | 05:51 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Hagy smokovec | |||
| St | 24.12. | běh | 1 | 0 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
Posilka | |||||||
| Út | 23.12. | běh | 1 | 16,8 km | 01:45:00 | 06:15 / km | fartlek | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
vapenica paradna aj ked noha bolela dobre sa islo :) | ||||
| Po | 22.12. | běh | 1 | 8,3 km | 00:48:00 | 05:47 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
sialeny protivietor dnes rano :) POSILKA | ||||
| 52. týden | 63,7 km | 06:19:00 | 05:57 / km | ||||||||||||||
| Ne | 21.12. | běh | 1 | 12,2 km | 01:13:00 | 05:59 / km | fartlek | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
hlboky sneh, lad, fukalo jupiiiiiii konecne | |||
| So | 20.12. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 19.12. | běh | 1 | 0 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
POSILKA | |||||||
| Čt | 18.12. | běh | 1 | 17 km | 01:44:00 | 06:07 / km | fartlek | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
tesco vapenica a spet | |||
| St | 17.12. | běh | 1 | 0 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
POSILKA | |||||||
| Út | 16.12. | běh | 1 | 15 km | 01:31:00 | 06:04 / km | fartlek | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
noha ma bolela rovnako ako ked bezim po rovine | |||
| Po | 15.12. | běh | 1 | 6,5 km | 00:38:00 | 05:51 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
strasne sa smykalo tak som z cyklo presla n apole POSILKA | |||
| 51. týden | 50,7 km | 05:06:00 | 06:02 / km | ||||||||||||||
| Ne | 14.12. | volno | |||||||||||||||
| So | 13.12. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 12.12. | běh | 1 | 0 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
POSILKA | |||||||
| Čt | 11.12. | běh | 1 | 10 km | 00:56:00 | 05:35 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
dobre celkom :) | |||
| St | 10.12. | běh | 1 | 5,5 km | 00:32:00 | 05:49 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
noha ma bolela menej ako vcera potom POSILKA | |||
| běh | 2 | 5,3 km | 00:32:00 | 06:02 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
zvonica-straze -zvonica achylovka bolela menej ale predsa | |||||
Nalezené položky: 882
« První |
< Předchozí |
22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
31 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | plavání | |
|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 5903,8 km | 309 km | 182,7 km (228375 kroků) | 3,8 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 172 km |
| obuv | lyže | 11 km |