grgapitic - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat

grgapitic

4343 5 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo/ obuv poznámka
St 12.11. běh 1 15 km 01:30:00 06:00 / km volně 0 0 zvlněný smíšený smokovec matliare po koniec chodnika a spät
Út 11.11. běh 1 0 m 00:00:00 0 0 0 POSILKA
Po 10.11. běh 1 7 km 00:43:00 06:09 / km regenerační 0 0 rovina asfalt setrim achylovku na cyklo a POSILKA
46. týden     22 km 02:13:00 06:03 / km  
Ne 09.11. běh 1 16,5 km 01:42:00 06:11 / km fartlek 0 0 zvlněný smíšený smokovce hagy smokovec achylovka je v prdaku
So 08.11. běh 1 20,5 km 01:59:00 05:48 / km fartlek 0 0 kopce asfalt vapenica
Pá 07.11. běh 1 17 km 01:43:00 06:04 / km fartlek 0 0 kopce smíšený smokovec start a spat...mala som problem udrzat tempo na konci a boleli ma chodidla achylovka a stihackova pata
Čt 06.11. běh 1 10,5 km 00:58:00 05:31 / km volně 0 0 zvlněný asfalt celkom rychlo a POSILKA
St 05.11.     volno  
Út 04.11. běh 1 9 km 00:48:00 05:20 / km volně 0 0 zvlněný smíšený ranne koliecko a POSILKA
Po 03.11. běh 1 8 km 00:43:00 05:23 / km volně 0 0 rovina asfalt rozbeh po inline a spät a potom POSILKA
45. týden     81,5 km 07:53:00 05:48 / km  
Ne 02.11.     volno  
So 01.11. běh 1 9 km 00:55:00 06:07 / km regenerační 0 0 zvlněný asfalt rege po piatku vo vapenici
Pá 31.10. běh 1 21 km 03:14:00 09:14 / km fartlek 0 0 hory smíšený hreben belianok
Čt 30.10. běh 1 0 m 00:00:00 0 0 0 POSILKA
St 29.10. běh 1 18 km 02:17:00 07:37 / km fartlek 0 0 hory smíšený smokovec, hrebienok, sliezsky dom, smokovec :)
Út 28.10. běh 1 5,5 km 00:35:00 06:22 / km regenerační 0 0 rovina asfalt lopuska...sa mi nechcelo...POSILKA
Po 27.10. běh 1 15,4 km 01:59:00 07:44 / km fartlek 0 0 kopce smíšený zelene pleso
44. týden     68,9 km 09:00:00 07:50 / km  
Ne 26.10. běh 1 12,2 km 01:07:00 05:30 / km tempo 125 150 rovina asfalt vyklus po kopcoch
So 25.10. běh 1 8,3 km 01:05:00 07:53 / km fartlek 0 0 kopce smíšený kozi kamen hory slnko mlieko more sneh a srien :)
Pá 24.10. běh 1 15,5 km 01:55:00 07:25 / km fartlek 0 0 hory smíšený zelene pleso ciapocky :)
Čt 23.10. běh 1 9,7 km 00:51:00 05:15 / km fartlek 0 0 zvlněný smíšený fajne ku kamenolomu
St 22.10.     volno  
Út 21.10. běh 1 22,5 km 02:20:00 06:13 / km volně 0 0 kopce smíšený vapenica a kopcek smerom k juhu a nazad
Po 20.10. běh 1 8 km 00:48:00 06:00 / km regenerační 0 0 rovina asfalt ale s ami nechcelo daco na mna lezie
43. týden     76,2 km 08:06:00 06:23 / km  
Ne 19.10. běh 1 7 km 00:43:00 06:09 / km regenerační 120 140 rovina asfalt vyklus po pretekoch
So 18.10. běh 1 21,2 km 01:48:51 05:08 / km závod 140 170 zvlněný asfalt stop shop beh liptovsky mikulas
Pá 17.10.     volno  
Čt 16.10. běh 1 0 m 00:00:00 0 120 170 POSILKA
Nalezené položky: 882 « První | < Předchozí | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | 32 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn chůze plavání
Dnes 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Tento týden 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Tento měsíc 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Minulý měsíc 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Tento rok 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Celá historie 5903,8 km 309 km 182,7 km (228375 kroků) 3,8 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo MTB 172 km
obuv lyže 11 km