Libor_M
44
3 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Čt | 27.03. | běh | 1 | 7 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
|
|
několik rovinek | |||||
| St | 26.03. | volno | |||||||||||||||
| Út | 25.03. | běh | 1 | 14 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
|
|
4*Štandl, tělo zatavené, ještě,že aspoň morál zústal | |||||
| Po | 24.03. | běh | 1 | 9 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 |
|
|
po neděli v horách velmi pommmmááálu | |||||
| 13. týden | 30 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 23.03. | běh | 1 | 25 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | hory |
|
|
Morávka -Slavíč-Lipový-Morávka-Rašky GPS vypadla. Na Slavíč celkově pod 7min/km | ||||
| So | 22.03. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 21.03. | běh | 1 | 12 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 |
|
|
regenerace po dlouhém běhu | |||||
| Čt | 20.03. | běh | 1 | 36 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
|
|
5:55 celkem slušné. Čas (výsledné tempo) ovlivnily krize na 14. a 24. km. Často km za 5:40 | |||||
| St | 19.03. | běh | 1 | 6 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 |
|
|
totální regenerace | |||||
| Út | 18.03. | běh | 1 | 8 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
|
|
4km 6:20, 4km 5:40 | |||||
| běh | 2 | 10 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
|
|
svižně, ale i tak jen 5:49 (kopečky?) | |||||||
| Po | 17.03. | běh | 1 | 8 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 |
|
|
6:20, druhý den po zátěži to nikdy nejde | |||||
| 12. týden | 105 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 16.03. | běh | 1 | 19 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
|
|
6:15, ale v tom 3*výběh kopce po 1km Morávka | |||||
| So | 15.03. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 14.03. | běh | 1 | 18 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
|
|
do14km prum 5:30, pak krize Staříč | |||||
| Čt | 13.03. | běh | 1 | 7 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 |
|
|
únava po štandlu | |||||
| St | 12.03. | běh | 1 | 17 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
|
|
2*1km/4:30 + 2* velký okruh štandl + 2* malý okruh | |||||
| Út | 11.03. | volno | |||||||||||||||
| Po | 10.03. | běh | 1 | 9 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 |
|
|
6:25, totální regenerace, únava s objemů | |||||
| 11. týden | 70 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 09.03. | běh | 1 | 24 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
|
|
bystré, borová, autocamp | |||||
| So | 08.03. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 07.03. | běh | 1 | 14 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
|
|
5:50 v tom 2*1km/4:33 + 4* štandl okruh svižně | |||||
| Čt | 06.03. | běh | 1 | 5 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 |
|
|
||||||
| St | 05.03. | běh | 1 | 17 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
|
|
nastoupáno 570m, 6:40 | |||||
| Út | 04.03. | volno | |||||||||||||||
| Po | 03.03. | běh | 1 | 7 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 |
|
|
6:28 únava po neděli | |||||
| 10. týden | 67 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 02.03. | běh | 1 | 25 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
|
|
6:25, ale 680m nastoupáno | |||||
| So | 01.03. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 3625
« První |
< Předchozí |
96 |
97 |
98 |
99 |
100 |
101 |
102 |
103 |
104 |
105 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | plavání | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 18802,8 km | 353 km | 3,5 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 80 km |
| obuv | Adidas Responze | 36 km |
| obuv | Mizuno Laser | 118,2 km |
| obuv | Nike Womero | 622 km |
| obuv | Salomon Speedcross | 31 km |