TISIC OCI - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

TISIC OCI

4894 2 fanoušci
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch obuv poznámka
Po 21.07. plavání 1 1,5 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 PLAVANIE v mori a bazéne v Turecku od 12.7.-23.7.2014
30. týden     1,5 km 00:00:00 0  
Ne 20.07. plavání 1 1,5 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 PLAVANIE v mori a bazéne v Turecku od 12.7.-23.7.2014
So 19.07. plavání 1 1,5 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 PLAVANIE v mori a bazéne v Turecku od 12.7.-23.7.2014
Pá 18.07. plavání 1 1,5 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 PLAVANIE v mori a bazéne v Turecku od 12.7.-23.7.2014
Čt 17.07. plavání 1 1,5 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 PLAVANIE v mori a bazéne v Turecku od 12.7.-23.7.2014
St 16.07. plavání 1 1,5 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 PLAVANIE v mori a bazéne v Turecku od 12.7.-23.7.2014
Út 15.07. plavání 1 1,5 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 PLAVANIE v mori a bazéne v Turecku od 12.7.-23.7.2014
Po 14.07. plavání 1 1,5 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 PLAVANIE v mori a bazéne v Turecku od 12.7.-23.7.2014
29. týden     10,5 km 00:00:00 0  
Ne 13.07. plavání 1 1,5 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 PLAVANIE v mori a bazéne v Turecku od 12.7.-23.7.2014
So 12.07. plavání 1 1,5 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 PLAVANIE v mori a bazéne v Turecku od 12.7.-23.7.2014
Pá 11.07.     volno  
Čt 10.07. chůze 1 3 km
(3750 kroků) 		00:00:00 0 0 0 rovina asfalt chôdza v meste (darovala som krv)
St 09.07. chůze 1 5 km
(6250 kroků) 		00:00:00 0 0 0 rovina asfalt chôdza do roboty a z roboty 2,5 a 2,5 v meste
Út 08.07. běh 1 2,5 km 00:20:00 08:00 / km volně 0 0 rovina asfalt skoro každodenný beh do roboty a z roboty (beh na zastávku, zo zastávky - 2-3 zastávky, aby som nemusela čakať na spoj)
    běh 2 5 km 00:50:00 10:00 / km volně 0 0 rovina smíšený spoločný tréning na Mágio pláži
Po 07.07. běh 1 2,5 km 00:20:00 08:00 / km volně 0 0 rovina asfalt skoro každodenný beh do roboty a z roboty (beh na zastávku, zo zastávky - 2-3 zastávky, aby som nemusela čakať na spoj)
28. týden     21 km
(10000 kroků) 		01:30:00 00:26 / 100m  
Ne 06.07. běh 1 3,2 km 00:20:19 06:19 / km závod 0 0 rovina asfalt Beh sebaprekonávania - 2 míle okolo jazera Kuchajda v Bratislave, koná sa raz mesačne
So 05.07. běh 1 5,1 km 00:33:08 06:30 / km závod 0 0 rovina smíšený 1. ročník KRÁĽOVSKÝ BEH v Kráľovej pri Senci
Pá 04.07. chůze 1 5 km
(6250 kroků) 		00:00:00 0 0 0 rovina asfalt chôdza do roboty a z roboty 2,5 a v meste 2,5
Čt 03.07. běh 1 2,5 km 00:20:00 08:00 / km volně 0 0 rovina asfalt skoro každodenný beh do roboty a z roboty (beh na zastávku, zo zastávky - 2-3 zastávky, aby som nemusela čakať na spoj)
St 02.07. běh 1 2,5 km 00:20:00 08:00 / km volně 0 0 rovina asfalt skoro každodenný beh do roboty a z roboty (beh na zastávku, zo zastávky - 2-3 zastávky, aby som nemusela čakať na spoj)
Út 01.07.     volno  
Po 30.06.     volno  
27. týden     18,3 km
(6250 kroků) 		01:33:27 05:06 / km  
Ne 29.06. plavání 1 1,5 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 plávanie v priehrade v Horných Orešanoch - relax po včerajšom behu na 10 665 m
    běh 2 7 km 00:00:00 0 volně 0 0 zvlněný smíšený pomalým klusom na Oravskú priehradu a späť
So 28.06. běh 1 10,7 km 01:24:37 07:56 / km závod 0 0 kopce smíšený BEH CEZ HORNOOREŠANSKÉ VŔŠKY - lesný kros
Pá 27.06. běh 1 10,3 km 01:00:00 05:50 / km regenerační 0 0 rovina hodinový beh na bežiacom páse
Čt 26.06. běh 1 2,5 km 00:20:00 08:00 / km volně 0 0 rovina asfalt skoro každodenný beh do roboty a z roboty (beh na zastávku, zo zastávky - 2-3 zastávky, aby som nemusela čakať na spoj)
Nalezené položky: 785 « První | < Předchozí | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | Další > | Poslední »

Statistika

běh chůze plavání
Dnes 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Tento týden 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Tento měsíc 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Minulý měsíc 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Tento rok 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Celá historie 1265,3 km 370,5 km (463125 kroků) 39 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn