Voncal
5257
4 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Út | 06.11. | volno | |||||||||||||||
| Po | 05.11. | volno | |||||||||||||||
| 45. týden | 0 m | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 04.11. | chůze | 1 | 8 km (10000 kroků) |
00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
mezi lesy-písečák-Brand. Silně bolí záda-myelom, ale rychle chodit jde. | |||
| So | 03.11. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 02.11. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 01.11. | volno | |||||||||||||||
| St | 31.10. | volno | |||||||||||||||
| Út | 30.10. | volno | |||||||||||||||
| Po | 29.10. | volno | |||||||||||||||
| 44. týden | 8 km (10000 kroků) |
00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 28.10. | volno | |||||||||||||||
| So | 27.10. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 26.10. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 25.10. | volno | |||||||||||||||
| St | 24.10. | volno | |||||||||||||||
| Út | 23.10. | volno | |||||||||||||||
| Po | 22.10. | volno | |||||||||||||||
| 43. týden | 0 m | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 21.10. | volno | |||||||||||||||
| So | 20.10. | běh | 1 | 10,5 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
asf-za rybníky-ret.-Brand-Včelín. Potkal Stloukala, šourání v pohodě, ale noc na dnešek docela fuška, bolest budila. | |||
| Pá | 19.10. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 18.10. | volno | |||||||||||||||
| St | 17.10. | volno | |||||||||||||||
| Út | 16.10. | běh | 1 | 8 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | smíšený |
|
|
za trať Zaječák-lomy-přes pole za Dinasku a zpět. Bylo to dobrý, objevný-4 lomy, | ||||
| Po | 15.10. | běh | 1 | 11 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
po Brandu-na Kukele a nahoru za chaty-zpět prameny a písečák. Pomalý klus šel, až doma se záda rozbolela víc. | |||
| 42. týden | 29,5 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 14.10. | běh | 1 | 10 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
po Brandu-Retenčka..., předcházela docela bolestivá noc, ale při mírném poklusu to docela šlo. | |||
| So | 13.10. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 12.10. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 11.10. | chůze | 1 | 11,2 km (14000 kroků) |
00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
S Lídou na Rosnu-za rybníky-po Brandu. Šlo to dobře, svižně, včera jsem absolvoval Tracheobiopsii, o to lepší pocit, že to jde. | |||
| St | 10.10. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 2138
« První |
< Předchozí |
20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | běžky | plavání | inline/koloběžka | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 9708,4 km | 1304 km | 1041,8 km (1302250 kroků) | 152,5 km | 43,2 km | 17 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | silnička | 300 km |
| obuv | Mizuno | 90,4 km |