Voncal
5257
4 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Út | 14.08. | běh | 1 | 10,3 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
za Rosnu-Včelín, něco mezi pomalým během a svižnou chůzí, v zádech trvalý problém, spodní partie zad! | |||
| Po | 13.08. | volno | |||||||||||||||
| 33. týden | 10,3 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 12.08. | chůze | 1 | 10,5 km (15000 kroků) |
00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
po Brandu-Kukele-Písečák, chůze v tempu dobrý, běh ani omylem!-záda. | |||
| So | 11.08. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 10.08. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 09.08. | volno | |||||||||||||||
| St | 08.08. | volno | |||||||||||||||
| Út | 07.08. | volno | |||||||||||||||
| Po | 06.08. | volno | |||||||||||||||
| 32. týden | 10,5 km (15000 kroků) |
00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 05.08. | chůze | 1 | 10 km (12500 kroků) |
00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
Rychlochůze po Brandu-Rosna (katastrofa ryb). 1.8. absolvoval biopsii v Pardubicích. No, šlo to, ale celkově to žádná sláva není! | |||
| So | 04.08. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 03.08. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 02.08. | volno | |||||||||||||||
| St | 01.08. | volno | |||||||||||||||
| Út | 31.07. | volno | |||||||||||||||
| Po | 30.07. | volno | |||||||||||||||
| 31. týden | 10 km (12500 kroků) |
00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 29.07. | kolo/spinn | 1 | 25 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
S Lídou-Gajer-Jav.hřeben-Rosna. Kdyby záda neomezovaly při drncání, tak se cítím výborně! | |||
| So | 28.07. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 27.07. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 26.07. | volno | |||||||||||||||
| St | 25.07. | volno | |||||||||||||||
| Út | 24.07. | kolo/spinn | 1 | 40 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
S Lídou -Ústí-Letohrad a zpět. Dobrý, drncání vadí. V Letohradě potkali pana Rozlívku | |||
| Po | 23.07. | volno | |||||||||||||||
| 30. týden | 65 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 22.07. | kolo/spinn | 1 | 15 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Asfaltky u Zaječáku přes SY, s Lídou. | |||
| So | 21.07. | kolo/spinn | 1 | 34 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
silnička | S Lídou na Kozlov přes Gajer a lesama zpět. Kdyby neomezovaly ty záda! | ||
| Pá | 20.07. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 19.07. | volno | |||||||||||||||
| St | 18.07. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 2138
« První |
< Předchozí |
23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
31 |
32 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | běžky | plavání | inline/koloběžka | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 9708,4 km | 1304 km | 1041,8 km (1302250 kroků) | 152,5 km | 43,2 km | 17 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | silnička | 300 km |
| obuv | Mizuno | 90,4 km |