Voncal
5257
4 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Út | 19.06. | volno | |||||||||||||||
| Po | 18.06. | volno | |||||||||||||||
| 25. týden | 0 m | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 17.06. | běh | 1 | 10 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
po Brandu ke Kukelím-písečák, Potkal Uličnýho a Hanáka. Kdyby neomezovaly záda tak výborný. Musím klusat mírně ohnutý jak starý dědek. | |||
| So | 16.06. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 15.06. | plavání | 1 | 500 m | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 |
|
|
rege v bazénu, byl i Vojta | |||||
| Čt | 14.06. | volno | |||||||||||||||
| St | 13.06. | běh | 1 | 12,3 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
asf-po Brandu ke Kukelím-retenčka-asf. Potkal a běžel s Bohunka Konečná, PČR, sympatická. | |||
| Út | 12.06. | volno | |||||||||||||||
| Po | 11.06. | volno | |||||||||||||||
| 24. týden | 22,8 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 10.06. | volno | |||||||||||||||
| So | 09.06. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 08.06. | chůze | 1 | 40 km (50000 kroků) |
00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
V Jeseníkách s Vojtou 7.-8.2018, Dlouhé stráně, Praděd z K.Stud a zpět, docela náročné. | |||
| Čt | 07.06. | inline/koloběžka | 1 | 17 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | hory | asfalt |
|
|
Koloběžka sjezd od horní nádrže Dlouhé stráně do Koutů, s Vojtou. | |||
| St | 06.06. | volno | |||||||||||||||
| Út | 05.06. | běh | 1 | 10,5 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
asf-za rybníky-Včelín-mezu lesy. Pomalý klus s občasným přechodem do chůze, bolí tělo po nedělním pádu i záda, ale jinak by to bylo dobrý. | |||
| Po | 04.06. | volno | |||||||||||||||
| 23. týden | 67,5 km (50000 kroků) |
00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 03.06. | běh | 1 | 12 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Velký Brand bez asf-kombinováno s rychlou chůzí, na konci pád u horní hasičárny, jinak kupodivu spokojenost. | |||
| So | 02.06. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 01.06. | plavání | 1 | 500 m | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 |
|
|
rege v bazénu, paráda-jen 3 lidi, vířivka, pára, | |||||
| Čt | 31.05. | chůze | 1 | 11 km (13750 kroků) |
00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Napísek-jav.hájenka-písečák, místy mírný klus, pak s Vojtou U tety oběd. Na běh to není! | |||
| St | 30.05. | volno | |||||||||||||||
| Út | 29.05. | volno | |||||||||||||||
| Po | 28.05. | volno | |||||||||||||||
| 22. týden | 23,5 km (13750 kroků) |
00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 27.05. | volno | |||||||||||||||
| So | 26.05. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 25.05. | plavání | 1 | 500 m | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 |
|
|
rege v bazénu, jen 2 návštěvníci-paráda. Záda setrvalý stav. | |||||
| Čt | 24.05. | volno | |||||||||||||||
| St | 23.05. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 2138
« První |
< Předchozí |
25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
31 |
32 |
33 |
34 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | běžky | plavání | inline/koloběžka | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 9708,4 km | 1304 km | 1041,8 km (1302250 kroků) | 152,5 km | 43,2 km | 17 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | silnička | 300 km |
| obuv | Mizuno | 90,4 km |