Voncal
5257
4 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Út | 11.09. | volno | |||||||||||||||
| Po | 10.09. | volno | |||||||||||||||
| 37. týden | 0 m | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 09.09. | volno | |||||||||||||||
| So | 08.09. | běh | 1 | 12,6 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Písečák-Velký Brand-mezi lesy. záda! | |||
| Pá | 07.09. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 06.09. | kolo/spinn | 1 | 15 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
s Lídou-patrioti-asf. | |||
| St | 05.09. | volno | |||||||||||||||
| Út | 04.09. | běh | 1 | 11,5 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Mezi lesy-Pisečák-Retenčka-Kukele-Brand. Pomahal Uličnýmu s kolečkem švestek. Ani duše. | |||
| Po | 03.09. | volno | |||||||||||||||
| 36. týden | 39,1 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 02.09. | volno | |||||||||||||||
| So | 01.09. | kolo/spinn | 1 | 40 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
1. a 2. září, 25+15km, Semanín-Třebovice-Opatov, pak s Lídou Kukele-Javorník-Rosna, na kole to jde. | |||
| Pá | 31.08. | běh | 1 | 10 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
okolo Sajlerových -po Brandu-retenčka-mezi lesy. Celé to dávám drobným poklusem, no kdo to má,že. Spodek zad sice bolí, ale jinak to snad není beznadě... | |||
| Čt | 30.08. | volno | |||||||||||||||
| St | 29.08. | volno | |||||||||||||||
| Út | 28.08. | běh | 1 | 10 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
mezi lesy-po Brandu- cca po 1 km přechod do mírného klusu a pak vcelku v pohodě. celou cestu, ovšem je to takový šourací běh. Včera byl u Hanse na re... | |||
| Po | 27.08. | volno | |||||||||||||||
| 35. týden | 60 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 26.08. | volno | |||||||||||||||
| So | 25.08. | běh | 1 | 9,5 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
asf-Písečak-po Brandu-mezi lesy. Dalo se pomalu klusat, potkal starého pána s kolem, dal mi naději. | |||
| Pá | 24.08. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 23.08. | běh | 1 | 10 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
asf-za rybníky-Včelín, dnes pokus o souvislý běh, sice žádná hitparáda, ale lepší něž minulý týden. | |||
| St | 22.08. | volno | |||||||||||||||
| Út | 21.08. | běh | 1 | 12,6 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Velký Brand-hříbky-Písečák, včera abs. rehab u Hanse a pocit se zlepšil, takže lze přejít i do pomalého poklusu, spokojenost. | |||
| Po | 20.08. | volno | |||||||||||||||
| 34. týden | 32,1 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 19.08. | volno | |||||||||||||||
| So | 18.08. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 17.08. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 16.08. | volno | |||||||||||||||
| St | 15.08. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 2138
« První |
< Předchozí |
22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
31 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | běžky | plavání | inline/koloběžka | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 9708,4 km | 1304 km | 1041,8 km (1302250 kroků) | 152,5 km | 43,2 km | 17 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | silnička | 300 km |
| obuv | Mizuno | 90,4 km |