Voncal
5257
4 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Út | 22.05. | chůze | 1 | 10 km (12500 kroků) |
00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
S Lídou přes les-Včelín- Rosna-asf. | |||
| Po | 21.05. | chůze | 1 | 10,5 km (13125 kroků) |
00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Po Brandu-Rosna chata., místy zkouším přejít do klusu, ale zádům vadí otřesy. Dnes celou noc bez prášku, ovšem ta bolest tam je, jen si na to člověk z... | |||
| 21. týden | 20,5 km (25625 kroků) |
00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 20.05. | volno | |||||||||||||||
| So | 19.05. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 18.05. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 17.05. | volno | |||||||||||||||
| St | 16.05. | chůze | 1 | 11 km (13750 kroků) |
00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
Mezi lesy-Kukele-po Brandu. Rychlá chůze v pohodě, při výklusu limitují záda. Do toho i nějaké kliky a procvičení. Ani duše | |||
| Út | 15.05. | volno | |||||||||||||||
| Po | 14.05. | volno | |||||||||||||||
| 20. týden | 11 km (13750 kroků) |
00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 13.05. | chůze | 1 | 8 km (10000 kroků) |
00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Rychlá chůze po Brandu, chodit i rychle jde, ale při pokusu o klus silná bolest v zádech. | |||
| kolo/spinn | 2 | 22 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Žabka-Vendolí-SY, s Lídou a Vojtou | |||||
| So | 12.05. | kolo/spinn | 1 | 20 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
Kamenná Horka-fotbal | |||
| chůze | 2 | 10 km (12500 kroků) |
00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
|
|
Po Brandu, po 2. měsících výpadku kvůli zádům! | |||||||
| Pá | 11.05. | plavání | 1 | 500 m | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 |
|
|
po 2měsících opatrné regenerační plavání v bazénu, jedenkrát jsem dal v dubnu saunu, potíže se záda trvají od poloviny března. | |||||
| Čt | 10.05. | volno | |||||||||||||||
| St | 09.05. | volno | |||||||||||||||
| Út | 08.05. | kolo/spinn | 1 | 15 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Černý rybník- s Lídou. Záda! | |||
| Po | 07.05. | volno | |||||||||||||||
| 19. týden | 75,5 km (22500 kroků) |
00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 06.05. | volno | |||||||||||||||
| So | 05.05. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 04.05. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 03.05. | volno | |||||||||||||||
| St | 02.05. | volno | |||||||||||||||
| Út | 01.05. | volno | |||||||||||||||
| Po | 30.04. | volno | |||||||||||||||
| 18. týden | 0 m | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 29.04. | volno | |||||||||||||||
| So | 28.04. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 27.04. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 2138
« První |
< Předchozí |
26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
31 |
32 |
33 |
34 |
35 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | běžky | plavání | inline/koloběžka | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 9708,4 km | 1304 km | 1041,8 km (1302250 kroků) | 152,5 km | 43,2 km | 17 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | silnička | 300 km |
| obuv | Mizuno | 90,4 km |