Paluk - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat

Paluk

6155 0 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo poznámka
Pá 10.04. kolo/spinn 1 2,8 km 00:07:49 21,5 km/h tempo 0 0 zvlněný asfalt MTB Do práce
    kolo/spinn 2 28,3 km 01:37:39 17,4 km/h regenerační 0 0 kopce smíšený MTB Po práci
Čt 09.04. kolo/spinn 1 7,2 km 00:28:27 15,2 km/h tempo 0 0 zvlněný asfalt MTB cesta do práce a z práce
    běh 2 10,6 km 00:52:30 04:58 / km tempo 0 0 zvlněný smíšený trénink
St 08.04.     volno  
Út 07.04.     volno  
Po 06.04.     volno  
15. týden     48,9 km 03:06:25 15,7 km/h  
Ne 05.04. chůze 1 2,2 km
(2688 kroků) 		00:33:01 15:21 / km regenerační 0 0 hory lesní cesta cesta na stopu
    běžky 2 18,3 km 03:11:00 10:28 / km tempo 0 0 zvlněný lesní cesta Lysohorská magistrála
So 04.04. chůze 1 9,1 km
(11425 kroků) 		02:36:40 17:08 / km regenerační 0 0 zvlněný smíšený
Pá 03.04.     volno  
Čt 02.04.     volno  
St 01.04. běh 1 7,4 km 00:35:00 04:43 / km tempo 0 0 zvlněný asfalt Noční běh
Út 31.03. kolo/spinn 1 6,4 km 00:24:03 16 km/h volně 0 0 zvlněný asfalt MTB Do práce a domů
    kolo/spinn 2 5,8 km 00:17:37 19,6 km/h tempo 0 0 zvlněný asfalt MTB Na otočku do práce
Po 30.03.     volno  
14. týden     49,1 km
(14113 kroků) 		07:37:21 09:19 / km  
Ne 29.03.     volno  
So 28.03. běh 1 12 km 01:00:39 05:03 / km závod 0 0 kopce smíšený Běh J.A.K.
Pá 27.03.     volno  
Čt 26.03. běh 1 2,6 km 00:12:14 04:42 / km regenerační 0 0 zvlněný asfalt Do práce
    běh 2 2,5 km 00:11:23 04:32 / km regenerační 0 0 zvlněný asfalt Z práce
    běh 3 9 km 00:44:15 04:56 / km regenerační 0 0 zvlněný asfalt Trénink
St 25.03.     volno  
Út 24.03. kolo/spinn 1 2,9 km 00:08:13 21,3 km/h regenerační 0 0 zvlněný asfalt MTB Do práce.
    kolo/spinn 2 30,6 km 01:37:13 18,9 km/h regenerační 0 0 kopce smíšený MTB Trénink
Po 23.03. běh 1 1,8 km 00:08:10 04:32 / km regenerační 0 0 zvlněný asfalt Na zahradu.
    běh 2 5,4 km 00:28:07 05:11 / km volně 0 0 zvlněný asfalt Trénink
13. týden     66,8 km 04:30:14 04:03 / km  
Ne 22.03.     volno  
Nalezené položky: 153 « První | < Předchozí | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | Další > | Poslední »

Statistika

kolo/spinn chůze běh inline/koloběžka běžky plavání
Dnes 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m 0 m 0 m
Tento týden 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m 0 m 0 m
Tento měsíc 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m 0 m 0 m
Minulý měsíc 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m 0 m 0 m
Tento rok 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m 0 m 0 m
Celá historie 344,2 km 180,2 km (225300 kroků) 166,5 km 58,5 km 39,1 km 2,4 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo MTB 312,6 km