Paluk - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat

Paluk

6155 0 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo poznámka
So 21.03. inline/koloběžka 1 16,4 km 00:54:41 18 km/h regenerační 0 0 rovina asfalt
Pá 20.03. kolo/spinn 1 3 km 00:10:21 17,2 km/h volně 0 0 zvlněný asfalt MTB Do práce.
    kolo/spinn 2 3,9 km 00:16:05 14,6 km/h volně 0 0 zvlněný asfalt MTB Z práce.
    kolo/spinn 3 13,4 km 01:19:57 10,1 km/h regenerační 0 0 zvlněný asfalt MTB Vyjížďka..
Čt 19.03. kolo/spinn 1 3 km 00:08:28 20,9 km/h volně 0 0 zvlněný asfalt MTB Do práce.
    kolo/spinn 2 6 km 00:17:40 20,2 km/h tempo 0 0 zvlněný asfalt MTB Hlava děravá ;-)
    kolo/spinn 3 3,4 km 00:11:32 17,5 km/h volně 0 0 zvlněný asfalt Z práce.
St 18.03.     volno  
Út 17.03. kolo/spinn 1 3,1 km 00:09:58 18,5 km/h regenerační 0 0 zvlněný asfalt MTB Do práce
    kolo/spinn 2 22,2 km 01:14:06 17,9 km/h regenerační 0 0 kopce lesní cesta MTB Vyjížďka na Hýlov
    kolo/spinn 3 12,4 km 01:03:35 11,7 km/h regenerační 0 0 zvlněný asfalt MTB Vyjížďka s Honzíkem a Danečkem
Po 16.03.     volno  
12. týden     86,6 km 05:46:23 15 km/h  
Ne 15.03. běh 1 2,7 km 00:12:51 04:46 / km regenerační 0 0 zvlněný asfalt běh do práce
    běh 2 2,7 km 00:16:14 05:58 / km regenerační 0 0 zvlněný asfalt běh z práce
    běh 3 10,4 km 00:56:22 05:26 / km regenerační 0 0 zvlněný asfalt kondiční běh
So 14.03.     volno  
Pá 13.03.     volno  
Čt 12.03.     volno  
St 11.03. běh 1 2,5 km 00:11:30 04:39 / km regenerační 0 0 zvlněný asfalt běh do práce
    běh 2 2,6 km 00:12:43 04:52 / km regenerační 0 0 zvlněný asfalt běh z práce do školy
Út 10.03.     volno  
Po 09.03. běh 1 2,3 km 00:11:42 05:01 / km regenerační 0 0 zvlněný asfalt běh do práce
    běh 2 2,6 km 00:12:32 04:46 / km regenerační 0 0 zvlněný asfalt běh z práce
11. týden     25,8 km 02:13:54 05:11 / km  
Ne 08.03. kolo/spinn 1 21,4 km 01:37:07 13,2 km/h regenerační 0 0 zvlněný smíšený MTB
So 07.03. běžky 1 11 km 02:23:00 13:03 / km regenerační 0 0 zvlněný lesní cesta Javorový - Ostrý
    běžky 2 9,9 km 01:05:25 06:36 / km regenerační 0 0 zvlněný lesní cesta cesta zpět
    chůze 3 6,2 km
(7788 kroků) 		01:09:56 11:14 / km regenerační 0 0 kopce lesní cesta sestup k vozidlu
Pá 06.03.     volno  
Nalezené položky: 153 « První | < Předchozí | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | Další > | Poslední »

Statistika

kolo/spinn chůze běh inline/koloběžka běžky plavání
Dnes 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m 0 m 0 m
Tento týden 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m 0 m 0 m
Tento měsíc 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m 0 m 0 m
Minulý měsíc 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m 0 m 0 m
Tento rok 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m 0 m 0 m
Celá historie 344,2 km 180,2 km (225300 kroků) 166,5 km 58,5 km 39,1 km 2,4 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo MTB 312,6 km