zaky_cz - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

zaky_cz

6536 0 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch obuv poznámka
Út 13.10. běh 1 11,3 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 zvlněný lesní cesta
Po 12.10. běh 1 4 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 zvlněný šotolina
42. týden     15,3 km 00:00:00 0  
Ne 11.10. běh 1 17,2 km 00:00:00 0 volně 0 0 zvlněný lesní cesta
So 10.10.     volno  
09.10. běh 1 15,5 km 00:00:00 0 fartlek 0 0 zvlněný asfalt
Čt 08.10.     volno  
St 07.10. běh 1 10 km 00:00:00 0 úseky 0 0 rovina tartan * 1,5km zahřátí + protažení + abeceda * 5 x 1km (tempo 4:00) 400m meziklus * 1,5km výklus + protažení
Út 06.10. běh 1 9,7 km 01:00:03 06:12 / km 0 0
    běh 2 12,3 km 00:00:00 0 volně 0 0 zvlněný smíšený
Po 05.10.     volno  
41. týden     64,6 km 01:00:03 00:56 / km  
Ne 04.10. běh 1 9,1 km 00:00:00 0 volně 0 0 zvlněný lesní cesta
So 03.10. běh 1 7,5 km 00:32:35 04:21 / km závod 0 0 kopce lesní cesta Běh okolo Radyně
    běh 2 3 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 zvlněný lesní cesta
02.10.     volno  
Čt 01.10.     volno  
St 30.09. běh 1 9 km 00:00:00 0 úseky 0 0 zvlněný lesní cesta *1,5km zahřátí + protažení + abeceda * 4 x 1,5km tempo 3:48 *1,5km výklus + protažení
Út 29.09. běh 1 15,2 km 00:00:00 0 tempo 0 0 zvlněný smíšený *1,5km zahřátí + protažení *60min tempo + fartlek 12x200m/1km *1,5km výklus + protažení
Po 28.09.     volno  
40. týden     43,8 km 00:32:35 00:45 / km  
Ne 27.09. běh 1 12,6 km 00:00:00 0 volně 0 0 zvlněný lesní cesta *1,5km zahřátí + protažení * 60min vytrvalost *1,5km výklus + protažení
So 26.09.     volno  
25.09. běh 1 14,7 km 00:00:00 0 tempo 0 0 *1,5km zahřátí + protažení * 60min tempo 5:09 *1,5km výklus + protažení
    běh 2 5 km 00:00:00 0 závod 0 0 zvlněný šotolina *Charitativní výběh noční Plzní
Čt 24.09.     volno  
St 23.09. běh 1 3 km 00:00:00 0 úseky 0 0 rovina šotolina * atletický trénink
Út 22.09. běh 1 12 km 00:00:00 0 volně 0 0 zvlněný lesní cesta *60min vytrvalost
Po 21.09.     volno  
39. týden     47,3 km 00:00:00 0  
Ne 20.09. běh 1 16,5 km 00:00:00 0 volně 0 0 zvlněný lesní cesta *1,5km zahřátí + protažení * 90min vytrvalost * 1,5km výklus + protažení
So 19.09. běh 1 5,6 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 rovina tartan * regenerace + protažení
Nalezené položky: 689 « První | < Předchozí | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn plavání
Dnes 0 m 0 m 0 m
Tento týden 0 m 0 m 0 m
Tento měsíc 0 m 0 m 0 m
Minulý měsíc 0 m 0 m 0 m
Tento rok 0 m 0 m 0 m
Celá historie 1820,8 km 1184,4 km 5,8 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn