zaky_cz
6536
0 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pá | 21.08. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 20.08. | běh | 1 | 6,4 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
*1,5km zahřátí + protažení * 30min REG | |||
| St | 19.08. | běh | 1 | 5,5 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
*atletický trénink (abeceda, intervaly) | |||
| Út | 18.08. | běh | 1 | 5,5 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
* 10min zahřátí + abeceda * intervaly 4x5min * výklus + protažení | |||
| Po | 17.08. | volno | |||||||||||||||
| 34. týden | 17,4 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 16.08. | běh | 1 | 12,3 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
*1,5km zahřátí + protažení * 60min vytrvalost * 1,5 výklus | |||
| So | 15.08. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 14.08. | běh | 1 | 5 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
*1,5km zahřátí + protažení * 30min REG | |||
| Čt | 13.08. | běh | 1 | 11,6 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
*1,5km zahřátí + protažení * 60min vytrvalost | |||
| St | 12.08. | volno | |||||||||||||||
| Út | 11.08. | běh | 1 | 8,7 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
*1,5km zahřátí + protažení *40min vytrvalost | |||
| Po | 10.08. | volno | |||||||||||||||
| 33. týden | 37,6 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 09.08. | běh | 1 | 6,7 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
*1,5km zahřátí + protažení * 30min regenerace | |||
| So | 08.08. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 07.08. | běh | 1 | 6,6 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
*1,5km zahřátí + protažení * 30min regenerace | ||||
| Čt | 06.08. | volno | |||||||||||||||
| St | 05.08. | volno | |||||||||||||||
| Út | 04.08. | volno | |||||||||||||||
| Po | 03.08. | volno | |||||||||||||||
| 32. týden | 13,3 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 02.08. | volno | |||||||||||||||
| So | 01.08. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 31.07. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 30.07. | volno | |||||||||||||||
| St | 29.07. | volno | |||||||||||||||
| Út | 28.07. | běh | 1 | 6,2 km | 00:40:00 | 06:27 / km | 0 | 0 | |||||||||
| běh | 2 | 6,2 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
* 40min volně | |||||
| Po | 27.07. | volno | |||||||||||||||
| 31. týden | 12,4 km | 00:40:00 | 03:14 / km | ||||||||||||||
| Ne | 26.07. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 689
« První |
< Předchozí |
13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | plavání | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 1820,8 km | 1184,4 km | 5,8 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|