Honza/H
81
3 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| St | 22.05. | běh | 1 | 21 km | 02:00:00 | 05:43 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
2 hodinový běh,fartlekem,vlož 2km a4:00,Hlu-Hošť-Nordpol-Hluč, lesem,4xkopec | |||||
| Út | 21.05. | volno | |||||||||||||||
| Po | 20.05. | volno | |||||||||||||||
| 21. týden | 21 km | 02:00:00 | 05:43 / km | ||||||||||||||
| Ne | 19.05. | běh | 1 | 15 km | 01:26:00 | 05:44 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
ranní vyběhnutí,6:30h, Hlu-Hošť a zpět lesem | |||||
| So | 18.05. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 17.05. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 16.05. | volno | |||||||||||||||
| St | 15.05. | volno | |||||||||||||||
| Út | 14.05. | běh | 1 | 2 km | 00:13:00 | 06:30 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
volný výklus po 93km-cykloetapě, Hluč-Hukvaldy a zpět | ||||||
| Po | 13.05. | běh | 1 | 17 km | 01:25:00 | 05:00 / km | tempo | 0 | 0 |
|
|
Petřk-Kobl-Antky-Markv-Hluč,v tempu a5min/km | |||||
| 20. týden | 34 km | 03:04:00 | 05:25 / km | ||||||||||||||
| Ne | 12.05. | běh | 1 | 15,5 km | 00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 |
|
|
ranní nedělní proběhnutí v dešti v tempu a/5min/km | |||||
| So | 11.05. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 10.05. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 09.05. | běh | 1 | 2 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 |
|
|
výklus po etapě na h.kole (55km) | |||||
| St | 08.05. | volno | |||||||||||||||
| Út | 07.05. | volno | |||||||||||||||
| Po | 06.05. | volno | |||||||||||||||
| 19. týden | 17,5 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 05.05. | volno | |||||||||||||||
| So | 04.05. | běh | 1 | 15,5 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
|
|
Hluč-Hošť a zpět lesem | |||||
| Pá | 03.05. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 02.05. | volno | |||||||||||||||
| St | 01.05. | běh | 1 | 15 km | 01:25:00 | 05:40 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
Hluč-Hošť a zpět lesem,volně | |||||
| Út | 30.04. | volno | |||||||||||||||
| Po | 29.04. | volno | |||||||||||||||
| 18. týden | 30,5 km | 01:25:00 | 02:47 / km | ||||||||||||||
| Ne | 28.04. | běh | 1 | 10 km | 00:46:42 | 04:40 / km | závod | 0 | 0 |
|
|
Štěpánkovice,větrno,1.pol.volněji,po obrátce stupň.tempo | |||||
| běh | 2 | 4 km | 00:24:00 | 06:00 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
rozkl,výkl | |||||||
| So | 27.04. | běh | 1 | 10 km | 00:43:32 | 04:21 / km | závod | 0 | 0 |
|
|
Dolní Lhota | |||||
| běh | 2 | 4 km | 00:24:00 | 06:00 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
rozkl,výklus | |||||||
Nalezené položky: 1168
« První |
< Předchozí |
19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | |
|---|---|
| Dnes | 0 m |
| Tento týden | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m |
| Tento rok | 0 m |
| Celá historie | 6422,8 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|