soson - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat

soson

840 7 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo/ obuv poznámka
St 29.03. běh 1 10,2 km 00:51:35 05:05 / km volně 142 155 rovina smíšený Salomon X-Scream VD. Koleno bolí. Všetko naprd.
Út 28.03. běh 1 6 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 rovina smíšený Salomon X-Scream Vodacky areal. Koleno v prdeli. Este stale dufam...
Po 27.03.     volno  
13. týden     16,2 km 00:51:35 03:12 / km  
Ne 26.03. běh 1 14,6 km 01:13:41 05:03 / km úseky 147 161 rovina asfalt Adidas Supernova Glide boost VD. Koleno bolí. Všetko zle...
So 25.03.     volno  
Pá 24.03. kolo/spinn 1 26,2 km 01:05:15 24 km/h 0 0 silnička S Adamom len tak.
Čt 23.03. běh 1 6 km 00:00:00 0 0 0 Salomon X-Scream Vodacky areal. Koleno bolí.
St 22.03.     volno  
Út 21.03. běh 1 12,2 km 01:07:27 05:33 / km volně 134 151 rovina asfalt Salomon X-Scream ZA-Budatín
Po 20.03. běh 1 19 km 01:39:09 05:13 / km volně 145 165 zvlněný smíšený Asics Gel Cumulus 17 ZA-Kotrčina-Zastranie-ZA
12. týden     77,9 km 05:05:32 03:55 / km  
Ne 19.03.     volno  
So 18.03. běh 1 14,2 km 01:07:13 04:45 / km závod 0 0 zvlněný smíšený Reebok Dirtkicker Trail II Rajecký Borošovec 2017
    běh 2 3 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 rovina asfalt Reebok Dirtkicker Trail II RV
Pá 17.03.     volno  
Čt 16.03. běh 1 10,8 km 00:56:27 05:14 / km volně 147 171 rovina asfalt Salomon X-Scream VD, 1x rýchly1km.
St 15.03.     volno  
Út 14.03. běh 1 14,1 km 01:12:09 05:07 / km úseky 147 163 rovina asfalt Salomon X-Scream VD po lanopás. 2x3km, 1/2M tempo + M tempo
Po 13.03. běh 1 21,3 km 01:50:58 05:13 / km volně 139 154 zvlněný asfalt Asics Gel Cumulus 17 Mesto.
11. týden     63,3 km 05:06:47 04:51 / km  
Ne 12.03.     volno  
So 11.03. běh 1 19 km 01:38:08 05:10 / km tempo 151 167 zvlněný asfalt Asics Gel Cumulus 17 VD, Budatín. 15km v M tempe.
Pá 10.03. běh 1 8 km 00:00:00 0 0 0 Asics Gel Cumulus 17 VD. Len tak.
Čt 09.03.     volno  
St 08.03. běh 1 3 km 00:12:08 04:03 / km závod 0 0 rovina asfalt Adidas Supernova Glide boost BLŽ-III.kolo
    běh 2 6 km 00:00:00 0 0 0 Adidas Supernova Glide boost RK,VK pred súťažou.
Út 07.03. běh 1 6 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 rovina asfalt Asics Gel Cumulus 17 VD, len tak.
Po 06.03. běh 1 14,2 km 01:12:39 05:07 / km úseky 146 167 rovina asfalt Asics Gel Cumulus 17 VD, úseky 1-2-2-1.
10. týden     56,2 km 03:02:55 03:15 / km  
Ne 05.03. běh 1 13,2 km 01:21:41 06:11 / km volně 0 0 zvlněný asfalt Reebok Dirtkicker Trail II Kasárne-Magále
So 04.03. běžky 1 22,3 km 03:19:17 08:55 / km 0 0 Kasárne-Portáš
Nalezené položky: 1671 « První | < Předchozí | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn běžky chůze
Dnes 0 m 0 m 0 m 0 m (0 kroků)
Tento týden 0 m 0 m 0 m 0 m (0 kroků)
Tento měsíc 0 m 0 m 0 m 0 m (0 kroků)
Minulý měsíc 0 m 0 m 0 m 0 m (0 kroků)
Tento rok 0 m 0 m 0 m 0 m (0 kroků)
Celá historie 9446,3 km 4672,7 km 394,1 km 61,1 km (76425 kroků)

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo MTB 2750,6 km
kolo silnička 542,4 km
obuv Adidas Glide boost 16,2 km
obuv Adidas staré 306,2 km
obuv Adidas Supernova Glide boost 560,4 km
obuv Asics Gel Cumulus 17 1414,2 km
obuv Reebok Dirtkicker Trail II 380,9 km
obuv Salomon X-Scream 1413,3 km