čenda roštík
853
2 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | 01.08. | volno | |||||||||||||||
| 31. týden | 0 m | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 31.07. | běh | 1 | 23 km | 02:30:00 | 06:31 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Okolo mestce | |||
| So | 30.07. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 29.07. | běh | 1 | 16 km | 01:48:00 | 06:45 / km | volně | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
Modrý Joma | |||
| Čt | 28.07. | běh | 1 | 12 km | 01:12:00 | 06:00 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Tmavé kalenji | |||
| St | 27.07. | volno | |||||||||||||||
| Út | 26.07. | volno | |||||||||||||||
| Po | 25.07. | běh | 1 | 7,5 km | 00:54:00 | 07:12 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Šedozelene kalenji | |||
| 30. týden | 58,5 km | 06:24:00 | 06:34 / km | ||||||||||||||
| Ne | 24.07. | kolo/spinn | 1 | 126,5 km | 05:00:00 | 25,3 km/h | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
silnička | S Martinem po středních Čechách | ||
| So | 23.07. | běh | 1 | 9 km | 00:54:00 | 06:00 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Tyrkysove kalenji | Za deště s Roxynou ve stromovce | ||
| Pá | 22.07. | běh | 1 | 13,7 km | 01:25:00 | 06:12 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Šedozelene kalenji | |||
| Čt | 21.07. | běh | 1 | 12 km | 01:15:00 | 06:15 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Modrý Joma | |||
| St | 20.07. | volno | |||||||||||||||
| Út | 19.07. | běh | 1 | 15,5 km | 01:45:00 | 06:46 / km | volně | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
Tmavé kalenji | |||
| Po | 18.07. | běh | 1 | 13 km | 01:25:00 | 06:32 / km | volně | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
Šedozelene kalenji | |||
| 29. týden | 189,7 km | 11:44:00 | 16,2 km/h | ||||||||||||||
| Ne | 17.07. | běh | 1 | 4 km | 00:25:00 | 06:15 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Rozklus, vyklus | |||
| chůze | 2 | 100 m (125 kroků) |
00:45:00 | 30:00 / km | 0 | 0 |
|
|
500 švihadlo, posilovani, protažení | ||||||||
| So | 16.07. |
|
1 | 108 km | 04:30:00 | 24 km/h | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
silnička | Mestec - Jičín - Sadová - mestec | ||
| Pá | 15.07. | běh | 1 | 10 km | 01:00:00 | 06:00 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Tmavé kalenji | Poprvé s Roxy, nejdřív se trochu divila ci to po ni chci a skákala po nihach, ale pak to pochopila a pěkně v klidu běžela vedle mně | ||
| Čt | 14.07. | volno | |||||||||||||||
| St | 13.07. | volno | |||||||||||||||
| Út | 12.07. | běh | 1 | 13 km | 01:15:00 | 05:46 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Modrý Joma | S Doktorem a Zdendou a část i s Martinem v troji a stromovce | ||
| Po | 11.07. | běh | 1 | 6 km | 00:38:00 | 06:20 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Tmavé kalenji | |||
| chůze | 2 | 100 m (125 kroků) |
00:50:00 | 20:00 / km | 0 | 0 |
|
|
10x kopeček ve stromovce, 700x švihadlo, 25 kliku, 20 sed/leh, prkno atd, protazeni... | ||||||||
| 28. týden | 141,2 km (250 kroků) |
09:23:00 | 03:59 / km | ||||||||||||||
| Ne | 10.07. | běh | 1 | 10 km | 00:59:00 | 05:54 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Modrý Joma | |||
| běh | 2 | 10 km | 00:58:00 | 05:48 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Šedozelene kalenji | S Doktorem a Zdendou na koloběžce | ||||
| chůze | 3 | 100 m (125 kroků) |
00:20:00 | 20:00 / km | 0 | 0 |
|
|
Protazeni | ||||||||
| So | 09.07. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 4587
« První |
< Předchozí |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | inline/koloběžka | chůze | plavání | běžky | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 19410,6 km | 8255 km | 1412,5 km | 616 km (770010 kroků) | 194,2 km | 97,8 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 2344 km |
| kolo | silnička | 4289,6 km |
| kolo | trenažér | 997,1 km |
| obuv | černočervený kalenji | 1615,9 km |
| obuv | černozelene kalenji | 1620 km |
| obuv | černý asics | 1915,2 km |
| obuv | černý Inov | 708 km |
| obuv | černý reebok | 1353,6 km |
| obuv | černý reebok ll | 741,5 km |
| obuv | červenožlutý lidl | 585,6 km |
| obuv | Evadict černočervený | 80 km |
| obuv | modrooranžové kalenji | 1336,5 km |
| obuv | Modrý Joma | 700,7 km |
| obuv | modrý reebok | 526 km |
| obuv | šedooranžové kalenji | 1478,7 km |
| obuv | Šedozelene kalenji | 430,3 km |
| obuv | Tmavé kalenji | 450,6 km |
| obuv | Tyrkysove kalenji | 1084,9 km |
| obuv | černy reebok II | 20 km |
| obuv | Pohory | 171,7 km |