čenda roštík
853
2 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pá | 10.06. | běh | 1 | 9 km | 00:56:00 | 06:13 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Tyrkysove kalenji | |||
| Čt | 09.06. | běh | 1 | 10 km | 01:00:00 | 06:00 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Modrý Joma | S Doktorem okolo Stromovky | ||
| St | 08.06. | volno | |||||||||||||||
| Út | 07.06. | běh | 1 | 6 km | 00:39:00 | 06:30 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Tmavé kalenji | Vubec to nešlo, tak jsem šel domu... | ||
| Po | 06.06. | běh | 1 | 9 km | 00:52:00 | 05:47 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Modrý Joma | |||
| 23. týden | 34 km | 03:27:00 | 06:05 / km | ||||||||||||||
| Ne | 05.06. | volno | |||||||||||||||
| So | 04.06. | běh | 1 | 13,5 km | 01:24:00 | 06:13 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Tmavé kalenji | Za velkeho dusna, kolem Městce | ||
| Pá | 03.06. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 02.06. | běh | 1 | 7 km | 00:42:00 | 06:00 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Modrý Joma | Z prace na Admiru se Zdendou na fotbal.... Nové boty, velke tlumeni - ok | ||
| kolo/spinn | 2 | 12 km | 00:35:00 | 20,6 km/h | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
MTB | Ráno do práce na kole | |||||
| St | 01.06. | volno | |||||||||||||||
| Út | 31.05. | plavání | 1 | 1,1 km | 00:28:00 | 02:33 / 100m | volně | 0 | 0 |
|
|||||||
| Po | 30.05. | běh | 1 | 8 km | 00:47:00 | 05:53 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Šedozelene kalenji | S Doktorem | ||
| 22. týden | 41,6 km | 03:56:00 | 05:40 / km | ||||||||||||||
| Ne | 29.05. | běh | 1 | 12,5 km | 01:20:00 | 06:24 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Tmavé kalenji | Kolecko stromovka, liben, karlin, letna... | ||
| So | 28.05. | běh | 1 | 8 km | 00:47:00 | 05:53 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Tyrkysove kalenji | |||
| Pá | 27.05. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 26.05. | běh | 1 | 7 km | 00:41:00 | 05:51 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Šedozelene kalenji | |||
| chůze | 2 | 100 m (125 kroků) |
00:40:00 | 40:00 / km | 0 | 0 | Protazeni a posilovani před během a protazeni po běhu | ||||||||||
| St | 25.05. | běh | 1 | 8 km | 00:46:00 | 05:45 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Šedozelene kalenji | S Doktorem ve stromovce | ||
| chůze | 2 | 100 m (125 kroků) |
00:25:00 | 10:00 / km | 0 | 0 | Protazeni a posilovani před a protazeni po běhu | ||||||||||
| Út | 24.05. | volno | |||||||||||||||
| Po | 23.05. | běh | 1 | 8 km | 00:47:00 | 05:53 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Tmavé kalenji | |||
| 21. týden | 43,7 km (250 kroků) |
05:26:00 | 07:28 / km | ||||||||||||||
| Ne | 22.05. | volno | |||||||||||||||
| So | 21.05. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 20.05. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 19.05. | běh | 1 | 8,5 km | 00:50:00 | 05:53 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Tmavé kalenji | |||
| chůze | 2 | 100 m (125 kroků) |
00:40:00 | 40:00 / km | 0 | 0 | Protažení a posilování pri rehabilitaci a pak protazeni po běhu | ||||||||||
| St | 18.05. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 4587
« První |
< Předchozí |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | inline/koloběžka | chůze | plavání | běžky | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 19410,6 km | 8255 km | 1412,5 km | 616 km (770010 kroků) | 194,2 km | 97,8 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 2344 km |
| kolo | silnička | 4289,6 km |
| kolo | trenažér | 997,1 km |
| obuv | černočervený kalenji | 1615,9 km |
| obuv | černozelene kalenji | 1620 km |
| obuv | černý asics | 1915,2 km |
| obuv | černý Inov | 708 km |
| obuv | černý reebok | 1353,6 km |
| obuv | černý reebok ll | 741,5 km |
| obuv | červenožlutý lidl | 585,6 km |
| obuv | Evadict černočervený | 80 km |
| obuv | modrooranžové kalenji | 1336,5 km |
| obuv | Modrý Joma | 700,7 km |
| obuv | modrý reebok | 526 km |
| obuv | šedooranžové kalenji | 1478,7 km |
| obuv | Šedozelene kalenji | 430,3 km |
| obuv | Tmavé kalenji | 450,6 km |
| obuv | Tyrkysove kalenji | 1084,9 km |
| obuv | černy reebok II | 20 km |
| obuv | Pohory | 171,7 km |