trpaslik.jirka
867
10 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Čt | 19.06. | běh | 1 | 11,8 km | 00:59:39 | 05:03 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Těšín-Chotěbuz-Mosty-Hrabinka-Chotěbuz -STS-Těšín | |||
| St | 18.06. | běh | 1 | 26,7 km | 02:30:37 | 05:38 / km | tempo | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
||||
| Út | 17.06. | kolo/spinn | 1 | 27,2 km | 01:02:48 | 26 km/h | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| běh | 2 | 15,4 km | 01:25:37 | 05:34 / km | volně | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
||||||
| Po | 16.06. | kolo/spinn | 1 | 25 km | 01:03:25 | 23,7 km/h | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| 25. týden | 106,1 km | 07:02:06 | 03:59 / km | ||||||||||||||
| Ne | 15.06. | volno | |||||||||||||||
| So | 14.06. | běh | 1 | 10,5 km | 00:55:57 | 05:20 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| kolo/spinn | 2 | 83 km | 03:17:37 | 25,2 km/h | volně | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
Těšín-Nošovice-Morávka-Visalaje-Raškovice-Vyšní Lhoty-Komorní Lhotka-Smilovice-Těšín | |||||
| Pá | 13.06. | běh | 1 | 17,8 km | 01:44:01 | 05:51 / km | volně | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
||||
| Čt | 12.06. | volno | |||||||||||||||
| St | 11.06. | běh | 1 | 15,4 km | 01:24:57 | 05:31 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Stejný okruh jako včera. Těšín-Slovnaft-Mosty-Hrabinka 2 x -STS-Chotěbuz STS-Domů | |||
| Út | 10.06. | běh | 1 | 14,1 km | 01:22:33 | 05:51 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| Po | 09.06. | běh | 1 | 19 km | 01:50:20 | 05:48 / km | volně | 150 | 170 | kopce | asfalt |
|
|
||||
| 24. týden | 159,8 km | 10:35:25 | 03:59 / km | ||||||||||||||
| Ne | 08.06. | volno | |||||||||||||||
| So | 07.06. | běh | 1 | 10 km | 00:58:20 | 05:50 / km | volně | 150 | 163 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Pá | 06.06. | kolo/spinn | 1 | 46,5 km | 02:03:36 | 22,6 km/h | volně | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
||||
| Čt | 05.06. | běh | 1 | 16,2 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 130 | 145 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| St | 04.06. | běh | 1 | 11,8 km | 00:58:59 | 04:59 / km | fartlek | 153 | 170 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| Út | 03.06. | běh | 1 | 21 km | 01:48:26 | 05:10 / km | fartlek | 153 | 172 | kopce | asfalt |
|
|
Těšín-Chotěbuz-Podobora-Mosty-Hrabinka-Těšín | |||
| Po | 02.06. | volno | |||||||||||||||
| 23. týden | 105,5 km | 05:49:21 | 03:19 / km | ||||||||||||||
| Ne | 01.06. | běh | 1 | 15,2 km | 01:27:19 | 05:45 / km | volně | 103 | 145 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| So | 31.05. | běh | 1 | 10 km | 00:43:24 | 04:20 / km | závod | 146 | 187 | rovina | asfalt |
|
|
Závod Valachiarun | |||
| běh | 2 | 4 km | 00:00:00 | 0 | volně | 130 | 0 | rovina |
|
|
rosklus a výklus | ||||||
| Pá | 30.05. | běh | 1 | 13,8 km | 01:14:41 | 05:25 / km | volně | 150 | 160 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| Čt | 29.05. | volno | |||||||||||||||
| St | 28.05. | volno | |||||||||||||||
| Út | 27.05. | běh | 1 | 15 km | 01:14:06 | 04:56 / km | fartlek | 154 | 176 | zvlněný | asfalt |
|
|
Těšín-Chotěbuz podobora-Těšín | |||
| Po | 26.05. | volno | |||||||||||||||
| 22. týden | 58 km | 04:39:30 | 04:49 / km | ||||||||||||||
Nalezené položky: 2564
« První |
< Předchozí |
68 |
69 |
70 |
71 |
72 |
73 |
74 |
75 |
76 |
77 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | plavání | běžky | chůze | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 26560,1 km | 4633,7 km | 136,5 km | 83,1 km | 9,1 km (11375 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | válce | 26 km |
| kolo | Maxbike horák | 505 km |
| kolo | maxbike silnička | 1901,8 km |
| kolo | MTB | 124,5 km |
| kolo | silnička | 874,3 km |
| kolo | trenažér | 78 km |
| obuv | Adidas adizero adios | 743,1 km |
| obuv | Adidas energy boost | 2054,2 km |
| obuv | Adidas energy boost 3 | 3314,9 km |
| obuv | Adidas energy boost 3 navy | 3040,6 km |
| obuv | adidas respondens cuschion | 1745,7 km |
| obuv | Adidas revenergy boost | 3152,1 km |
| obuv | adidas supernova | 437,8 km |
| obuv | Asics | 1519,8 km |
| obuv | asixs | 823,8 km |
| obuv | salamon | 54 km |
| obuv | salamon s-lab feel cros | 1207,6 km |
| obuv | salamon speed cros | 922,5 km |
| běžky | Sportern | 52,6 km |