trpaslik.jirka
867
10 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | 29.09. | běh | 1 | 15,8 km | 01:23:52 | 05:18 / km | volně | 142 | 160 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| 40. týden | 15,8 km | 01:23:52 | 05:18 / km | ||||||||||||||
| Ne | 28.09. | běh | 1 | 12 km | 01:11:40 | 05:58 / km | úseky | 148 | 170 | rovina | smíšený |
|
|
10 x 400 m useky + 200 m výklus tep 158, 400 m za 1:35 | |||
| So | 27.09. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 26.09. | běh | 1 | 20,9 km | 01:47:54 | 05:10 / km | tempo | 148 | 160 | kopce | smíšený |
|
|
test před Valachia ultra | |||
| Čt | 25.09. | běh | 1 | 15,5 km | 01:23:36 | 05:24 / km | volně | 141 | 162 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| St | 24.09. | volno | |||||||||||||||
| Út | 23.09. | běh | 1 | 11,8 km | 01:04:37 | 05:29 / km | regenerační | 131 | 145 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| Po | 22.09. | běh | 1 | 19,3 km | 01:46:11 | 05:30 / km | fartlek | 154 | 162 | rovina | tartan |
|
|
||||
| 39. týden | 79,5 km | 07:13:58 | 05:28 / km | ||||||||||||||
| Ne | 21.09. | běh | 1 | 15,8 km | 01:22:55 | 05:15 / km | tempo | 135 | 155 | rovina | tartan |
|
|
10 km Ø 4:55/1 km 5,8 výklus | |||
| So | 20.09. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 19.09. | běh | 1 | 11,8 km | 01:00:04 | 05:05 / km | tempo | 144 | 162 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| kolo/spinn | 2 | 57 km | 03:18:47 | 17,2 km/h | volně | 135 | 158 | hory | smíšený |
|
|
||||||
| Čt | 18.09. | běh | 1 | 11,8 km | 01:03:13 | 05:21 / km | tempo | 137 | 158 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| kolo/spinn | 2 | 45 km | 01:48:23 | 24,9 km/h | regenerační | 110 | 130 | kopce | asfalt |
|
|
||||||
| St | 17.09. | běh | 1 | 22,7 km | 02:07:37 | 05:37 / km | volně | 137 | 158 | kopce | smíšený |
|
|
||||
| Út | 16.09. | volno | |||||||||||||||
| Po | 15.09. | běh | 1 | 20,8 km | 01:54:15 | 05:30 / km | volně | 140 | 158 | kopce | asfalt |
|
|
||||
| 38. týden | 184,9 km | 12:35:14 | 04:05 / km | ||||||||||||||
| Ne | 14.09. | běh | 1 | 12,6 km | 01:19:41 | 06:19 / km | úseky | 129 | 159 | rovina | tartan |
|
|
10 x 100 m sprint, 10 x 100 m výklus + 10 km výklus před a po tréninku | |||
| So | 13.09. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 12.09. | běh | 1 | 15,6 km | 01:22:44 | 05:18 / km | tempo | 142 | 157 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| Čt | 11.09. | běh | 1 | 13,6 km | 01:10:52 | 05:13 / km | tempo | 139 | 170 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| St | 10.09. | kolo/spinn | 1 | 165,8 km | 06:46:35 | 24,5 km/h | tempo | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
Těšín-Praděd-Malá Morávka | |||
| Út | 09.09. | běh | 1 | 11,8 km | 01:05:37 | 05:34 / km | regenerační | 136 | 150 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| Po | 08.09. | běh | 1 | 11,8 km | 01:07:23 | 05:43 / km | regenerační | 134 | 154 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| 37. týden | 231,2 km | 12:52:52 | 03:21 / km | ||||||||||||||
| Ne | 07.09. | kolo/spinn | 1 | 41,5 km | 01:46:30 | 23,4 km/h | regenerační | 110 | 130 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| So | 06.09. | běh | 1 | 94 km | 17:59:17 | 11:29 / km | závod | 0 | 0 | hory | smíšený |
|
|
||||
| Pá | 05.09. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 04.09. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 2564
« První |
< Předchozí |
64 |
65 |
66 |
67 |
68 |
69 |
70 |
71 |
72 |
73 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | plavání | běžky | chůze | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 26560,1 km | 4633,7 km | 136,5 km | 83,1 km | 9,1 km (11375 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | válce | 26 km |
| kolo | Maxbike horák | 505 km |
| kolo | maxbike silnička | 1901,8 km |
| kolo | MTB | 124,5 km |
| kolo | silnička | 874,3 km |
| kolo | trenažér | 78 km |
| obuv | Adidas adizero adios | 743,1 km |
| obuv | Adidas energy boost | 2054,2 km |
| obuv | Adidas energy boost 3 | 3314,9 km |
| obuv | Adidas energy boost 3 navy | 3040,6 km |
| obuv | adidas respondens cuschion | 1745,7 km |
| obuv | Adidas revenergy boost | 3152,1 km |
| obuv | adidas supernova | 437,8 km |
| obuv | Asics | 1519,8 km |
| obuv | asixs | 823,8 km |
| obuv | salamon | 54 km |
| obuv | salamon s-lab feel cros | 1207,6 km |
| obuv | salamon speed cros | 922,5 km |
| běžky | Sportern | 52,6 km |