trpaslik.jirka
867
10 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ne | 27.04. | běh | 1 | 14,7 km | 01:30:00 | 06:07 / km | volně | 138 | 165 |
|
|
Nedělní tréning, výklus | |||||
| So | 26.04. | běh | 1 | 11,8 km | 01:04:48 | 05:29 / km | volně | 149 | 165 |
|
|
||||||
| Pá | 25.04. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 24.04. | běh | 1 | 19,2 km | 01:47:03 | 05:35 / km | volně | 143 | 166 |
|
|
Těšín-Chotěbuz-Hrabinka-H.Žukov-Koňakov-Mosty-Chotěbuz-Těšín | |||||
| St | 23.04. | volno | |||||||||||||||
| Út | 22.04. | běh | 1 | 20 km | 01:43:03 | 05:09 / km | tempo | 150 | 170 |
|
|
Fartlek, Těšín-Chotěbuz-Podobora-Chotěbuz-Mosty-Hrabinka-STS-Chotěbuz-Těšín | |||||
| Po | 21.04. | volno | |||||||||||||||
| 17. týden | 65,7 km | 06:04:54 | 05:33 / km | ||||||||||||||
| Ne | 20.04. | běh | 1 | 12,8 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
|
|
||||||
| So | 19.04. | běh | 1 | 9,4 km | 00:52:00 | 05:34 / km | volně | 144 | 177 |
|
|
Těšínský Run běh parkem | |||||
| Pá | 18.04. | běh | 1 | 13,8 km | 01:11:22 | 05:10 / km | volně | 152 | 171 |
|
|
Těšín-Chotěbuz-Hrabinka-Mosty-Chotěbuz-STS-Těšín | |||||
| Čt | 17.04. | volno | |||||||||||||||
| St | 16.04. | běh | 1 | 17,8 km | 01:27:58 | 04:57 / km | tempo | 157 | 171 |
|
|
Těšín-Chotěbuz-Mosty-Hrabinka 3x-STS-Chotěbuz-STS-Těšín | |||||
| Út | 15.04. | volno | |||||||||||||||
| Po | 14.04. | běh | 1 | 15,8 km | 01:19:29 | 05:02 / km | tempo | 153 | 171 |
|
|
Fartlek, Těšín-Chotěbuz- 2x Hrabinka-Mosty-Chotěbuz-STS-Těšín | |||||
| 16. týden | 69,6 km | 04:50:49 | 04:11 / km | ||||||||||||||
| Ne | 13.04. | volno | |||||||||||||||
| So | 12.04. | běh | 1 | 10,5 km | 00:55:29 | 05:17 / km | volně | 145 | 0 |
|
|
Těšínský park Run | |||||
| Pá | 11.04. | běh | 1 | 11,7 km | 00:59:14 | 05:04 / km | tempo | 151 | 163 |
|
|
Těšín-Chotěbuz-Antoníček-Hrabinka-STS-Chotěbuz-Těšín | |||||
| Čt | 10.04. | běh | 1 | 20,3 km | 01:49:32 | 05:24 / km | tempo | 138 | 172 |
|
|
Těšín-Chotěbuz-Mosty-Koňakov-H.Žukov-Svibice-Hrabinka-STS-Chotěbuz-Těšín | |||||
| St | 09.04. | běh | 1 | 12 km | 01:06:30 | 05:33 / km | volně | 138 | 0 |
|
Areál Bahno | ||||||
| Út | 08.04. | volno | |||||||||||||||
| Po | 07.04. | běh | 1 | 20,1 km | 01:51:19 | 05:32 / km | tempo | 157 | 174 |
|
|
Těšín-Chotěbuz zámeček-Podobora-Chotěbuz kulturák-STS-Hrabinka-Antoníček-Chotěbuz slovnaft-Těšín | |||||
| 15. týden | 74,6 km | 06:42:04 | 05:23 / km | ||||||||||||||
| Ne | 06.04. | běh | 1 | 14 km | 01:10:26 | 05:02 / km | tempo | 163 | 178 |
|
|
Těšín-Chotěbuz-Antoníček-Hrabinka 1x-STS-Chotěbuz-STS-Těšín | |||||
| So | 05.04. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 04.04. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 03.04. | volno | |||||||||||||||
| St | 02.04. | volno | |||||||||||||||
| Út | 01.04. | volno | |||||||||||||||
| Po | 31.03. | běh | 1 | 16,5 km | 01:36:31 | 05:51 / km | regenerační | 147 | 169 |
|
|
Týden po natrženém lýtkovém svalku, Těšín-Chotěbuz-Hrabinka-3x-Mosty-Těšín | |||||
| 14. týden | 30,5 km | 02:46:57 | 05:28 / km | ||||||||||||||
Nalezené položky: 2564
« První |
< Předchozí |
70 |
71 |
72 |
73 |
74 |
75 |
76 |
77 |
78 |
79 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | plavání | běžky | chůze | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 26560,1 km | 4633,7 km | 136,5 km | 83,1 km | 9,1 km (11375 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | válce | 26 km |
| kolo | Maxbike horák | 505 km |
| kolo | maxbike silnička | 1901,8 km |
| kolo | MTB | 124,5 km |
| kolo | silnička | 874,3 km |
| kolo | trenažér | 78 km |
| obuv | Adidas adizero adios | 743,1 km |
| obuv | Adidas energy boost | 2054,2 km |
| obuv | Adidas energy boost 3 | 3314,9 km |
| obuv | Adidas energy boost 3 navy | 3040,6 km |
| obuv | adidas respondens cuschion | 1745,7 km |
| obuv | Adidas revenergy boost | 3152,1 km |
| obuv | adidas supernova | 437,8 km |
| obuv | Asics | 1519,8 km |
| obuv | asixs | 823,8 km |
| obuv | salamon | 54 km |
| obuv | salamon s-lab feel cros | 1207,6 km |
| obuv | salamon speed cros | 922,5 km |
| běžky | Sportern | 52,6 km |