jope
89
5 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pá | 21.12. | běh | 1 | 16,9 km | 02:01:01 | 07:10 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
||||||
| Čt | 20.12. | volno | |||||||||||||||
| St | 19.12. | volno | |||||||||||||||
| Út | 18.12. | běh | 1 | 10,5 km | 01:13:32 | 06:59 / km | úseky | 0 | 0 |
|
|
volně + 6x600m kopec + volně | |||||
| Po | 17.12. | běh | 1 | 7,6 km | 00:50:59 | 06:43 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
||||||
| 51. týden | 35 km | 04:05:32 | 07:00 / km | ||||||||||||||
| Ne | 16.12. | běh | 1 | 26 km | 02:46:15 | 06:24 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
s Jam do Černého lesa a zpět | |||||
| So | 15.12. | běh | 1 | 12 km | 01:16:54 | 06:25 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
4x1500 +VO | |||||
| Pá | 14.12. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 13.12. | běh | 1 | 6,3 km | 00:40:35 | 06:27 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
první pokus o běh s holemi | |||||
| St | 12.12. | běh | 1 | 14,1 km | 01:33:16 | 06:37 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
||||||
| Út | 11.12. | běh | 1 | 10,5 km | 01:10:49 | 06:45 / km | tempo | 0 | 0 |
|
|
||||||
| Po | 10.12. | běh | 1 | 15 km | 01:40:03 | 06:40 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
||||||
| 50. týden | 83,9 km | 09:07:52 | 06:32 / km | ||||||||||||||
| Ne | 09.12. | volno | |||||||||||||||
| So | 08.12. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 07.12. | běh | 1 | 5,5 km | 00:36:26 | 06:37 / km | tempo | 0 | 0 |
|
|
volně + FT 1+1 min + volně | |||||
| Čt | 06.12. | běh | 1 | 5,9 km | 00:40:08 | 06:48 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
||||||
| St | 05.12. | běh | 1 | 17,6 km | 01:59:06 | 06:46 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
park-slezská-hrad | |||||
| Út | 04.12. | běh | 1 | 14 km | 01:35:05 | 06:48 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
volně + 7x200m do kopce + volně | |||||
| Po | 03.12. | volno | |||||||||||||||
| 49. týden | 43 km | 04:50:45 | 06:46 / km | ||||||||||||||
| Ne | 02.12. | běh | 1 | 22,5 km | 02:28:10 | 06:35 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
Černý les tranformátor | |||||
| So | 01.12. | běh | 1 | 10,7 km | 01:04:11 | 06:00 / km | tempo | 0 | 0 |
|
|
FT | |||||
| Pá | 30.11. | běh | 1 | 5,3 km | 00:37:00 | 06:59 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
||||||
| Čt | 29.11. | běh | 1 | 11,1 km | 01:15:27 | 06:48 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
na Landek s čelovkou | |||||
| St | 28.11. | běh | 1 | 12,9 km | 01:25:56 | 06:40 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
||||||
| Út | 27.11. | volno | |||||||||||||||
| Po | 26.11. | běh | 1 | 6 km | 00:40:00 | 06:40 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
||||||
| 48. týden | 68,5 km | 07:30:44 | 06:35 / km | ||||||||||||||
| Ne | 25.11. | běh | 1 | 6,5 km | 00:45:00 | 06:55 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
volně / 4 x 70 schody / volně | |||||
| So | 24.11. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 3000
« První |
< Předchozí |
91 |
92 |
93 |
94 |
95 |
96 |
97 |
98 |
99 |
100 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | inline/koloběžka | běžky | plavání | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 24347 km | 1128,4 km | 447,5 km (559350 kroků) | 234,5 km | 31,8 km | 2 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 91 km |