alexa98
9181
1 fanoušek
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | 18.04. | kolo/spinn | 1 | 4,5 km | 00:15:00 | 18 km/h | 0 | 0 | Rotoped - 116,8 kcal | ||||||||
| 16. týden | 4,5 km | 00:15:00 | 18 km/h | ||||||||||||||
| Ne | 17.04. | běh | 1 | 7,7 km | 00:41:55 | 05:27 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
lotto moonrun | Mokrá Hora - Rakovec - pod Kněží horou - do zatáčky pod studánkou Pocta vodě a zpět | ||
| So | 16.04. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 15.04. | běh | 1 | 6 km | 00:31:54 | 05:19 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
lotto moonrun | Mokrá Hora - Rakovec - kousek za rozcestí pod Kněží horou a zpět | ||
| Čt | 14.04. | volno | |||||||||||||||
| St | 13.04. | běh | 1 | 8,3 km | 00:44:29 | 05:22 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
lotto moonrun | Mokrá Hora - Rakovec - pod Kněží horou - studánka Pocta vodě - cca 200m za studánku a zpět | ||
| Út | 12.04. | kolo/spinn | 1 | 19,1 km | 00:52:10 | 22 km/h | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
MTB | Do práce... | |||
| kolo/spinn | 2 | 19,1 km | 00:52:48 | 21,7 km/h | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
MTB | ... z práce. | |||||
| Po | 11.04. | běh | 1 | 7,6 km | 00:38:25 | 05:03 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
new balance m650 | Mokrá Hora - Karásek - Podhájí - Myslínova - zpět kolem Zamilce - Karásek - Mokrá Hora. Nové boty... nic moc, dilema: vrátit a vyměnit za něco jiného,... | ||
| 15. týden | 67,8 km | 04:21:41 | 03:52 / km | ||||||||||||||
| Ne | 10.04. | běh | 1 | 7,6 km | 00:40:05 | 05:16 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
lotto moonrun | Mokrá Hora - Karásek - Podlesí - Myslínova - Podlesí - Horácké náměstí - Kronova - Karásek - Mokrá Hora. Výběh ráno po Masaryk runu, tempo, ale spíš t... | ||
| So | 09.04. | běh | 1 | 2,1 km | 00:11:10 | 05:26 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
lotto moonrun | Rozběhání před Masaryk runem. | ||
| běh | 2 | 10,4 km | 00:51:29 | 04:57 / km | závod | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
lotto moonrun | Masaryk run 2016: délka 10442 m - čistý mezičas na 10 km: 49:39 | ||||
| Pá | 08.04. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 07.04. | běh | 1 | 6,1 km | 00:34:10 | 05:36 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
lotto moonrun | Mokrá Hora - Rakovec - k zatáčce za rozcestím pod Kněží horou a zpět. Výběh na pohodu před sobotním Masaryk runem. | ||
| St | 06.04. | kolo/spinn | 1 | 6,1 km | 00:20:00 | 18,3 km/h | 0 | 0 | Rotoped - 164,0 kcal | ||||||||
| Út | 05.04. | běh | 1 | 6,7 km | 00:33:47 | 05:03 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
lotto moonrun | Mokrá Hora - Vránův mlýn - Jehnice, bývalá zastávka - Jehnice - Ořešínská rákosina - Rakovec - Mokrá Hora. Stoupání / klesání cca 90m. | ||
| Po | 04.04. | volno | |||||||||||||||
| 14. týden | 39 km | 03:10:41 | 04:54 / km | ||||||||||||||
| Ne | 03.04. | kolo/spinn | 1 | 10,4 km | 00:45:00 | 13,9 km/h | volně | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
MTB | S Martinou... Mokrá Hora - Rakovec - studánka Pocta vodě - Rakovec - Ořešínská rákosina - Jehnice - Jehnice, býv. vlaková zastávka - Mokrá Hora | ||
| So | 02.04. | běh | 1 | 8,2 km | 00:42:37 | 05:12 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
lotto moonrun | Mokrá Hora - Rakovec - pod Kněží horou - kus za studánku Pocta vodě a zpět | ||
| Pá | 01.04. | kolo/spinn | 1 | 19,1 km | 00:52:40 | 21,8 km/h | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
MTB | Do práce... | |||
| kolo/spinn | 2 | 19,1 km | 01:01:50 | 18,5 km/h | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
MTB | ... z práce v opravdu dost silném protivětru (toho rosničkáře, co na dnešek předpověděl mírný vítr do 5 m/s, bych v tom nechal za trest jet aspoň dvě ... | |||||
| Čt | 31.03. | běh | 1 | 8,1 km | 00:41:37 | 05:08 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
lotto moonrun | Mokrá Hora - Rakovec - pod Kněží horou - za studánku Pocta vodě a zpět | ||
| St | 30.03. | kolo/spinn | 1 | 6 km | 00:20:00 | 18 km/h | 0 | 0 | Rotoped - 146,1 kcal | ||||||||
| Út | 29.03. | běh | 1 | 6 km | 00:31:08 | 05:11 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
lotto moonrun | Mokrá Hora - Rakovec - pod Kněží horou (kousek za rozcestí) a zpět | ||
| Po | 28.03. | běh | 1 | 8,4 km | 00:46:35 | 05:33 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
lotto moonrun | Mokrá Hora - Rakovec - studánka Pocta vodě a ještě asi 200 m za ni, a zpět. | ||
| 13. týden | 85,3 km | 05:41:27 | 15 km/h | ||||||||||||||
| Ne | 27.03. | volno | |||||||||||||||
| So | 26.03. | běh | 1 | 8,1 km | 00:42:31 | 05:15 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
lotto moonrun | Stejně jako včera ke studánce Pocta vodě a zpět. | ||
| Pá | 25.03. | běh | 1 | 8,1 km | 00:42:40 | 05:16 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
lotto moonrun | Mokrá Hora - Rakovec - pod Kněží horou - kousek za studánku Pocta vodě a zpět | ||
Nalezené položky: 3432
« První |
< Předchozí |
108 |
109 |
110 |
111 |
112 |
113 |
114 |
115 |
116 |
117 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | běžky | chůze | plavání | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 13,8 km | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 13,8 km | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 137 km | 8,6 km | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 382,2 km | 8,6 km | 31,9 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 8721,3 km | 7594,4 km | 447,6 km | 309,5 km (386875 kroků) | 47,9 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 837,3 km |
| kolo | MTB Crussis Lagro 10 | 3731,4 km |
| kolo | MTB Force Epigoni | 2593,5 km |
| obuv | asics gel flux 3 | 417,1 km |
| obuv | asics gel kumo 6 | 1099,4 km |
| obuv | columbia montrail caldorado III | 413 km |
| obuv | columbia montrail caldorado III_2 | 704,4 km |
| obuv | inov-8 trail talon 290 | 895,4 km |
| obuv | inov-8 trailfly ultra 280 | 287,5 km |
| obuv | kalenji kiprun trail xt6 | 272,2 km |
| obuv | lotto moonrun | 605,3 km |
| obuv | lotto moonrun II | 547,9 km |
| obuv | lotto moonrun III | 12 km |
| obuv | merrell hilltop ventilator | 12,4 km |
| obuv | mizuno wave ultima 11 | 1650,8 km |
| obuv | mizuno wave ultima 9 | 1698,3 km |
| obuv | new balance m650 | 74,5 km |
| běžky | madhus intrasonic | 332,3 km |
| běžky | sporten super classic | 115,3 km |