Jarní únava :-)

Cesta kolem světa: 49799+12=49811 km

Opět začátek měsíce tak Kozákov 18km 6,10min-km nahoře ještě po kolena sněhu umrzlo tak jsem se se svou váhou probořil málokdy.Ztráta rovnováhy 2× nic příjemného z kopce na ledě,běh nádhera!!! Jinak je to hora nad vecnicí co žiju, od domu nejkratší cesta 3km přev. 300metru jenom pro porozumění mého odkazu.

Cesta kolem světa: 49811+18=49829 km

konečne slnečno, prvá polovica na Hajnice kecanie s PetromG,späť postupne svižnejšie,posl.3km stupňovne zo 4:20 na 4min/km.

Cesta kolem světa: 49829+28=49857 km

trénink vedl Jam

Cesta kolem světa: 49857+35=49892 km

Běh z domova na stadion a k Lídlu, potom po cyklostezce podél Ohře do Dalovic /se Ševim a Ivetou A./ a zpět. Iveta opět mile překvapila!!

Cesta kolem světa: 49892+15=49907 km

už se těším na pivo…

Cesta kolem světa: 49907+38=49945 km

Slopné-Haluzice a zpět.,výklus před 1/2maratonem

Cesta kolem světa: 49945+10=49955 km

Honem odběhnout a letět do práce

Cesta kolem světa: 49955+6=49961 km

Pohodový ranní běh-vychutnával jsem si to ráno-chalupáři ještě spali. A odpoledne i k večeru si dám repete.

Cesta kolem světa: 49961+10=49971 km

regenerace mezi stromy

Cesta kolem světa: 49971+3=49974 km

rozklus Modřice

Cesta kolem světa: 49974+5=49979 km

Modřický pohár – s mírnou virózou bez šťávy

Cesta kolem světa: 49979+10=49989 km

výklus Modřice

Cesta kolem světa: 49989+2=49991 km

bylo třeba vyběhat oběd :) ze začátku to šlo trochu těžko

Cesta kolem světa: 49991+13=50004 km

„Lehký“ výklus ze Zábřehu do Jistebníku před zítřejším 1/2 maratonem ve Zlíně.

Cesta kolem světa: 50004+19=50023 km

Pozdní večerní běh do Zabelkówa a zpět

Cesta kolem světa: 50023+13=50036 km

Havířov – Horní Suchá a zpět s baterkou. Při zpátečním běhu jsem si přidal termo tričko

Cesta kolem světa: 50036+9=50045 km

Dnes kratší běh /jedeme k dceři do Německa/. Běžel jsem od 1.km intenzivně, abych trochu kompenzoval ty kilometry.S Ronym. Musí zůstat doma, tak je alespoň trochu unaven.

Cesta kolem světa: 50045+7=50052 km

detox..

Cesta kolem světa: 50052+8=50060 km

První a poslední půlhodina běhu byla nejhorší, ale jinak to šlo :)

Trasa: Hrabůvka – Bělský les – Polanka n. Odrou – Jistebník – Stará ves n. Ondřejnicí – Nový svět – Krmelín – Stará bělá – Bělský les – Hrabůvka

Cesta kolem světa: 50060+34=50094 km

Po včerejším tempovém běhu dnes běh na pocit v lehkém tempu. Bylo to BEZVA !!!

Cesta kolem světa: 50094+13=50107 km

Výklus po kruhovém tréninku – ocelácká přípravka

Cesta kolem světa: 50107+5=50112 km

Směr Paskov se Zdeňkem Čechem.

Cesta kolem světa: 50112+20=50132 km

Ne moc záživné 3 okruhy po sídlišti. Brzo ráno…Od 4:30…před odchodem do práce

Cesta kolem světa: 50132+10=50142 km

Únava snad ustoupila zásluhou vysokých dávek šumivého céčka :-)

Do Děhylova po 6:06, zpět po 5:40. Po cestě jsem potkal Jardu Hrabuš, uříceného a zničeného jako by uběhl zrovna 40km.

Po dotazu kolik dneska dal, odpověděl: „Po tom posledním maratonu jsem dojebany jak sviňa. Asi jarní únava nebo co, vůbec mi to neběhá.“

Tak zničeného jsem ho ještě na tréninku neviděl.

Zítra jdem spolu na trénink, tak kdyby jste někdo v dáli viděli dvě kymácející se a kulhající osoby, tak to nejsou opilci, ale dva běžci, kteří běhají pro zdraví :-)

Cesta kolem světa: 50142+18=50160 km

1/2 maraton Zlin

Cesta kolem světa: 50160+21=50181 km

Rozklus/výklus před 1/2 maratonem

Cesta kolem světa: 50181+4=50185 km

Návrší,Kralický Sněžník,schronisko, Maly Sniežnik, Klepáč, Heřmanice

Cesta kolem světa: 50185+20=50205 km

v parku

Cesta kolem světa: 50205+8=50213 km

Konečně svítí sluníčko a to se teprve běhá v pohodě a lepší náladě.Grymov jsem promarnil,ale už se těším na závody.O volném víkendu jsem se tedy snažil běhat co to dalo.

Cesta kolem světa: 50213+10=50223 km