carlisse
2034
95 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ne | 22.11. | kolo/spinn | 1 | 27,1 km | 01:49:34 | 14,8 km/h | volně | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
MTB | S Jirkou na Louštínek :) Ve sněhu! | ||
| So | 21.11. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 20.11. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 19.11. | volno | |||||||||||||||
| St | 18.11. | volno | |||||||||||||||
| Út | 17.11. | běh | 1 | 1,1 km | 00:06:07 | 05:50 / km | volně | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
Od zacatku se mi bezelo strasne spatne a po kilaku jsem musela zastavit, sedla jsem na bobek a pak jsem se pry zvedla a svihla s sebou... Jeste, ze ta... | |||
| Po | 16.11. | běh | 1 | 7,3 km | 00:37:23 | 05:06 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
S Jirkou opet v Lapaku, ale uz den predtim se mi nebezelo uplne idealne, tentokrat to take nebylo nic extra, ale docela hezky beh. Testovala jsem opet... | |||
| 47. týden | 35,5 km | 02:33:04 | 13,9 km/h | ||||||||||||||
| Ne | 15.11. | volno | |||||||||||||||
| So | 14.11. | běh | 1 | 7 km | 00:38:20 | 05:27 / km | volně | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
Dneska to moc nesedlo, ale i tak jsem si to užila. Pořádný trail z Lán po Lhotecké Kaštance, kde jsem fotila. Povrch mokrý, bahnitý, v kopci od záchyt... | |||
| Pá | 13.11. | běh | 1 | 7,2 km | 00:35:28 | 04:54 / km | tempo | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
Nádherný běh, když to sedne... Jirka jel pro Áďu, tak jsem se proběhla od závory domů. Na Amálii jsem viděla nejdříve dvě srnky a pak ještě stádo čtyř... | |||
| Čt | 12.11. | volno | |||||||||||||||
| St | 11.11. | volno | |||||||||||||||
| Út | 10.11. | volno | |||||||||||||||
| Po | 09.11. | volno | |||||||||||||||
| 46. týden | 14,3 km | 01:13:48 | 05:11 / km | ||||||||||||||
| Ne | 08.11. | běh | 1 | 7,5 km | 00:41:02 | 05:28 / km | volně | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
Testování nových trailovek! Neodolala jsme a koupila bačkůrkové botičky - Nike Wild Trail a hned jsem je musela otestovat. Chtěla jsem běžet na Požárs... | |||
| So | 07.11. | běh | 1 | 5,9 km | 00:32:38 | 05:32 / km | závod | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
Malá Křivoklátská - V sobotu to nějak sedlo, nebylo to nejrychlejší, ale hezky se mi běželo a bylo nááádherné počasí :) Jirka o tři minutky lepší, než... | |||
| Pá | 06.11. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 05.11. | volno | |||||||||||||||
| St | 04.11. | běh | 1 | 8,4 km | 00:43:27 | 05:10 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
S Jirkou v Lapáku, doběhli jsme si na Horu u Velké Dobré a zpět, krásný běh, nezvykle \"dlouhá\" trasa :) | |||
| Út | 03.11. | běh | 1 | 4,8 km | 00:27:23 | 05:45 / km | volně | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
Nácvik Malé Křivoklátské - Jedno kolečko s Jirkou, nějak mi to nesedlo, po kopci jsem nemohla ještě dva dny dýchat, aniž by mě pálilo na plicích, obav... | |||
| Po | 02.11. | běh | 1 | 4,3 km | 00:20:19 | 04:47 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
Sama po práci, brzy tma, tak jsem si oběhla alespoň NS Lánská obora. Viděla jsem to nevděčné stádo, co se neukázalo, když jsme si za to v září zaplati... | |||
| 45. týden | 30,8 km | 02:44:49 | 05:21 / km | ||||||||||||||
| Ne | 01.11. | volno | |||||||||||||||
| So | 31.10. | běh | 1 | 5,2 km | 00:27:05 | 05:13 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
Sama na Brdatce. Áďa si chěla užít Mikoláška o den déle, tak jsem pro ni jela až dneska a po cestě se zastavila si v nááádherném slunečném opravdu bab... | |||
| Pá | 30.10. | běh | 1 | 5,5 km | 00:28:49 | 05:13 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Opět s Jirkou běh v Lapáku, tentokrát trošku experimentální, dostali jsme se až na trasu Zimního běhu :) | |||
| Čt | 29.10. | kolo/spinn | 1 | 24,4 km | 01:10:52 | 20,7 km/h | volně | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
MTB | Do práce a za sucha! Úplně jiný feeling, když se jede v suchu :) Ve Smečně jsme museli dost kličkovat, jinak by to bylo rychlejší :) I na tu tmu už js... | ||
| kolo/spinn | 2 | 26,1 km | 01:30:56 | 17,2 km/h | volně | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
MTB | Z práce trošku jinou cestou a v podstatě za stejné teploty, jako ráno... | ||||
| St | 28.10. | chůze | 1 | 5,5 km (6863 kroků) |
01:47:29 | 19:35 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
Středeční vycházka s Jirkou a Áďou v sychravém počasí na ořechy a šípky :) Viděli jsme asi 20 srnek a srnců a po strašně dlouhé době byli u rybníčků! | |||||
| Út | 27.10. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 1405
« První |
< Předchozí |
18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | běžky | plavání | inline/koloběžka | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 3661,9 km | 2391 km | 1177,7 km (1472100 kroků) | 129,1 km | 27 km | 15,3 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 1551 km |