carlisse
2034
95 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | 26.10. | běh | 1 | 5,5 km | 00:27:59 | 05:06 / km | tempo | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
Závora - Kluk, po asfaltu dolů a červenou nahoru. Tentokrát poměrně rychlovka, na to, že kopec ke Kluku jsem sotva plazila :) Běh po cestě pro Áďu :) | |||
| 44. týden | 5,5 km | 00:27:59 | 05:06 / km | ||||||||||||||
| Ne | 25.10. | volno | |||||||||||||||
| So | 24.10. | běh | 1 | 5,7 km | 00:31:03 | 05:25 / km | volně | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
Mela jsem bezet z Pozaru domu, ale Chia a Sachiko se porvaly, tak Jirka vezl Chiu, která to schytala více na pohotovost a já běžela tím pádem v Roztok... | |||
| Pá | 23.10. | kolo/spinn | 1 | 24,8 km | 01:11:59 | 20,7 km/h | volně | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
MTB | Premiera do prace - tma, dest, mokro, auta... zazitek :) S Jirkou prvně do prace - byla pro me nova zkusenost jet v uplne tme, mela jsem dojem, ze nev... | ||
| kolo/spinn | 2 | 27,5 km | 01:47:53 | 15,3 km/h | volně | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
MTB | Z práce - sice bylo krasne, ale citila jsem lehkou unavu a hlavne silny protivitr. Ale bylo to hezke :) | ||||
| Čt | 22.10. | volno | |||||||||||||||
| St | 21.10. | běh | 1 | 5,7 km | 00:30:21 | 05:18 / km | volně | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
S J. k J. naším relax tempíčkem :) | |||
| Út | 20.10. | volno | |||||||||||||||
| Po | 19.10. | volno | |||||||||||||||
| 43. týden | 63,8 km | 04:01:16 | 03:47 / km | ||||||||||||||
| Ne | 18.10. | volno | |||||||||||||||
| So | 17.10. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 16.10. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 15.10. | běh | 1 | 6 km | 00:34:36 | 05:45 / km | volně | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
S Jirkou na Amalii po nove ceste, ale jakmile jsme nabehli na asfalt, zacalo bolet koleno a prestalo az kdyz jsme zabehli zase na polnacku... Takze js... | |||
| St | 14.10. | běh | 1 | 6,7 km | 00:33:42 | 05:04 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Dny se krátí, tak jsme po praci s Jirkou vyrazili behat do Lapaku :) Konecne trosku tempo, ale Jirka ma serii uz asi 14 dni denne, tak mu to tak rychl... | |||
| Út | 13.10. | volno | |||||||||||||||
| Po | 12.10. | volno | |||||||||||||||
| 42. týden | 12,7 km | 01:08:18 | 05:23 / km | ||||||||||||||
| Ne | 11.10. | běh | 1 | 5,8 km | 00:30:31 | 05:18 / km | volně | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
S J. k J. :) | |||
| So | 10.10. | kolo/spinn | 1 | 60,4 km | 03:51:10 | 15,7 km/h | volně | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
MTB | Nácvik cesty do práce s Jirkou - pocasi nic extra, ale stejne jsme vyrazili a bylo to fajn. Ve Slanem jsme dali polevku a dezert u Huga a jeli zpet :) | ||
| Pá | 09.10. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 08.10. | běh | 1 | 5,7 km | 00:30:51 | 05:25 / km | volně | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
Opět s J. k J. a tentokrát opět pohodově, ale i krásně :) | |||
| St | 07.10. | volno | |||||||||||||||
| Út | 06.10. | běh | 1 | 5,8 km | 00:34:03 | 05:55 / km | volně | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
S Jirkou k Jeníčkovi - vůbec to neběželo a navíc jsem cítila močák, takže to bylo kousek běhu, křovíčko... | |||
| Po | 05.10. | běh | 1 | 8 km | 00:45:16 | 05:39 / km | volně | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
Vytáhla jsem Jirku na tu svoji nově objevenou stezku a pak jsme si navíc dali společně!!! jógu :) | |||
| 41. týden | 85,6 km | 06:11:51 | 04:21 / km | ||||||||||||||
| Ne | 04.10. | volno | |||||||||||||||
| So | 03.10. | chůze | 1 | 10 km (12500 kroků) |
00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
|
Rodinný výlet na oslavu synovcova narození do Městečka po kolejích tunelama :) | ||||||
| Pá | 02.10. | chůze | 1 | 4 km (5000 kroků) |
01:00:00 | 15:00 / km | 0 | 0 |
|
|
S Áďou na ořechy k Amálii :) | ||||||
| Čt | 01.10. | volno | |||||||||||||||
| St | 30.09. | běh | 1 | 9,3 km | 00:48:50 | 05:15 / km | volně | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
Srnci, jeleni velci jako skrin a predevsim vice nez prijemny beh poslední den dovolené a objeveni nove bezecke stezky v okoli! Trosku bloudeni po poli... | |||
Nalezené položky: 1405
« První |
< Předchozí |
19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | běžky | plavání | inline/koloběžka | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 3661,9 km | 2391 km | 1177,7 km (1472100 kroků) | 129,1 km | 27 km | 15,3 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 1551 km |