Petrklíč
2283
3 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ne | 14.01. | běh | 1 | 13 km | 01:22:52 | 06:22 / km | volně | 129 | 144 | kopce | smíšený |
|
|
Altra Torin 6 | K Vltavě a zpět. PIM 11 - 13 km volně. Ještě když jsem se doma rozcvičoval, za okny se chumelilo, ale při běhu sluníčko, paráda...8-))... Průměrné tem... | ||
| So | 13.01. | běh | 1 | 6,5 km | 00:42:41 | 06:34 / km | úseky | 136 | 156 | kopce | lesní cesta |
|
|
INOV-8 PARKCLAW 275 | Kopečky v lese. PIM 10 - 10 km volně. Dnes jsem se plánu tedy moc nedržel...8-))... Je mi líto, že v něm nemám opakované svižnější kopečky, tak jsem s... | ||
| chůze | 2 | 2,9 km (3675 kroků) |
00:31:30 | 10:43 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
D 1.4 PJDP!! | |||||
| Pá | 12.01. | běh | 1 | 10,1 km | 01:06:30 | 06:33 / km | volně | 134 | 150 | kopce | lesní cesta |
|
|
Altra Lone Peak 7 | Okolo lesa zprava s prodlužkou. PIM 9 - 10 km volně. Inovace - frknul jsem tam prodlužku už na 3. km, hodilo mi to skoro přesně desítku a ještě starý ... | ||
| chůze | 2 | 2,7 km (3325 kroků) |
00:30:42 | 11:32 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
S Terkou do Trailpointu pro nové botky...8-))... D 1.4. PJDP!! | |||||
| chůze | 3 | 2,9 km (3675 kroků) |
00:32:45 | 11:08 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Z Trailpointu zpátky do práce. D 1.4. PJDP!! | |||||
| Čt | 11.01. | běh | 1 | 8,7 km | 00:57:09 | 06:34 / km | volně | 128 | 147 | kopce | lesní cesta |
|
|
INOV-8 TRAIL TALON 290 | Okolo lesa zleva. PIM 8 - 10 km volně. Dnes splněno nemám, ale nijak mne to nemrzí. Smog byl cítit i v lese, až na tento "detail" se běželo dobře, Tak... | ||
| St | 10.01. | běh | 1 | 2,2 km | 00:14:31 | 06:41 / km | regenerační | 115 | 125 | zvlněný | asfalt |
|
|
Altra Torin 6 | B. - K. - B. | ||
| Út | 09.01. | běh | 1 | 13 km | 01:18:02 | 06:01 / km | úseky | 133 | 153 | zvlněný | asfalt |
|
|
BROOKS Ravenna 10 | Intervaly u Vltavy. PIM den 6. - 12x400m s meziklusem 400m. Plánované tempo 4:42 - 4:52, skutečné v průměru 4:45 (4:53, 4:41, 4:34, 4:42, 4:46, 4:53, ... | ||
| Po | 08.01. | běh | 1 | 10,5 km | 01:10:18 | 06:42 / km | volně | 128 | 143 | kopce | lesní cesta |
|
|
INOV-8 PARKCLAW 275 | Okolo lesa zprava, s prodlužkou. PIM 5. den - 10 km volně. GAP tempo 6:26, tak akorát...8-))... Od mlýna jsem to vzal dnes po pěšince kolem studánky. ... | ||
| 02. týden | 72,5 km (10675 kroků) |
08:27:00 | 07:00 / km | ||||||||||||||
| Ne | 07.01. | běh | 1 | 13 km | 01:22:24 | 06:20 / km | volně | 130 | 141 | kopce | smíšený |
|
|
Altra Lone Peak 7 | K Vltavě a zpět. PIM 4 - 13 km volně. Průměr dle Garminu 6:20, GAP průměr 6:13, těsně, ale v normě...8-))... Ještě by to chtělo rovnoměrněji, ale když... | ||
| So | 06.01. | běh | 1 | 3,1 km | 00:20:51 | 06:40 / km | fartlek | 135 | 150 | zvlněný | smíšený |
|
|
MIZUNO Wave Sayonara 3 | Před Lívancem. PIM 3 - 10 km volně. Tak to dnes ani náhodou, neb jsem huba mlsná a dostal jsem chuť na Lívanec...8-))... PJDP!! | ||
| běh | 2 | 3,2 km | 00:15:28 | 04:50 / km | závod | 159 | 165 | rovina | asfalt |
|
|
MIZUNO Wave Sayonara 3 | Lívanec 1/2024 PJDP!! | ||||
| běh | 3 | 3,9 km | 00:29:18 | 07:26 / km | volně | 139 | 155 | zvlněný | smíšený |
|
|
MIZUNO Wave Sayonara 3 | Po Lívanci. PJDP!! | ||||
| chůze | 4 | 3,1 km (3838 kroků) |
00:32:18 | 10:31 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
D 1.4 PJDP!! | |||||
| Pá | 05.01. | běh | 1 | 10,2 km | 01:04:57 | 06:23 / km | volně | 124 | 142 | zvlněný | smíšený |
|
|
adidas Supernova M - zelené | Okolo K.h. na Vyšehrad, přes P.p. zpět. PIM 2 - 10 km volně. Průměrné tempo 6:23, GAP 6:19, obojí v normě...8-))... PJDP!! | ||
| chůze | 2 | 2,7 km (3325 kroků) |
00:30:17 | 11:23 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
D 1.4 PJDP!! | |||||
| Čt | 04.01. | běh | 1 | 10,1 km | 01:05:26 | 06:28 / km | volně | 134 | 151 | kopce | lesní cesta |
|
|
SALOMON XA ENDURO | Okolo lesa zprava, s prodlužkou. PIM 1 - plán 10 km volně v rozmezí 6:13 - 6:38, skutečnost po GAP přepočtu v průměru 6:11, takže drobet zvolnit...8-)... | ||
| St | 03.01. | běh | 1 | 2,2 km | 00:14:09 | 06:21 / km | volně | 114 | 128 | zvlněný | asfalt |
|
|
Altra Torin 6 | Mezi B. a K. PJDP!! | ||
| chůze | 2 | 2,9 km (3588 kroků) |
00:30:47 | 10:44 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
D 1.4 PJDP!! | |||||
| Út | 02.01. | běh | 1 | 7,8 km | 00:50:41 | 06:30 / km | volně | 128 | 142 | kopce | smíšený |
|
|
BROOKS Ghost 13 | Na Veslařský ostrov a zpět. PJDP!! | ||
| Po | 01.01. | běh | 1 | 10,4 km | 01:12:08 | 06:55 / km | fartlek | 133 | 151 | zvlněný | smíšený |
|
|
INOV-8 RACE ULTRA 270 červené | Novoroční běh klubu To rozchodíš! PJDP!! | ||
| chůze | 2 | 1 km (1263 kroků) |
00:11:12 | 11:05 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
PJDP!! | |||||
| 01. týden | 73,7 km (12014 kroků) |
08:39:56 | 07:04 / km | ||||||||||||||
| Ne | 31.12. | běh | 1 | 9,4 km | 01:03:09 | 06:43 / km | volně | 130 | 153 | zvlněný | asfalt |
|
|
adidas Supernova M - zelené | Z práce přes Dvorce. PJDP!! | ||
| So | 30.12. | běh | 1 | 3,4 km | 00:21:28 | 06:22 / km | volně | 117 | 129 | zvlněný | asfalt |
|
Altra Torin 6 | Po okolí. PJDP!! | |||
| Pá | 29.12. | běh | 1 | 7,7 km | 00:49:11 | 06:24 / km | volně | 128 | 152 | kopce | smíšený |
|
|
adidas Supernova M - zelené | Na Veslařský ostrov a zpět. PJDP!! | ||
| chůze | 2 | 3 km (3763 kroků) |
00:35:46 | 11:53 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
D 1.4 PJDP!! | |||||
| Čt | 28.12. | běh | 1 | 8,3 km | 00:53:44 | 06:27 / km | volně | 134 | 152 | kopce | lesní cesta |
|
|
SALOMON XA ENDURO | Okolo lesa zprava. PJDP!! | ||
Nalezené položky: 5403
« První |
< Předchozí |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | chůze | |
|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 30,2 km | 9,6 km (11963 kroků) |
| Tento měsíc | 12,1 km | 3,8 km (4763 kroků) |
| Minulý měsíc | 376,9 km | 74,5 km (93075 kroků) |
| Tento rok | 1276,5 km | 249,7 km (312125 kroků) |
| Celá historie | 23792,8 km | 1438,2 km (1797784 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| obuv | adidas Boston 8 M | 29,5 km |
| obuv | ADIDAS Supernova 9 | 1217 km |
| obuv | adidas Supernova M | 900,2 km |
| obuv | adidas Supernova M - zelené | 1059,4 km |
| obuv | Altra Lone Peak 7 | 104,3 km |
| obuv | Altra Torin 4 | 1818,3 km |
| obuv | Altra Torin 6 | 570 km |
| obuv | ASICS Gel FujiTrabuco 3 M | 1522,5 km |
| obuv | ASICS Gel GT-3000 | 935,6 km |
| obuv | ASICS Gel GT-3000 4 | 1408,4 km |
| obuv | ASICS Gel-Kayano 22 | 726,2 km |
| obuv | BROOKS Ghost 13 | 1717 km |
| obuv | BROOKS Hyperion Tempo | 476,3 km |
| obuv | BROOKS Racer ST 5 | 464,4 km |
| obuv | BROOKS Ravenna 10 | 1181,3 km |
| obuv | HOKA ONE ONE Speedgoat 2 | 51,1 km |
| obuv | INOV-8 PARKCLAW 275 | 782,4 km |
| obuv | INOV-8 RACE ULTRA 270 | 1912,8 km |
| obuv | INOV-8 RACE ULTRA 270 červené | 422,2 km |
| obuv | INOV-8 ROADCLAW 275 KNIT | 28,9 km |
| obuv | INOV-8 TERRA ULTRA G 270 | 238,3 km |
| obuv | INOV-8 TRAIL TALON 290 | 719,1 km |
| obuv | INOV-8 TRAILFLY ULTRA G 300 | 14 km |
| obuv | INOV-8 TRAILROC 285 | 1040,6 km |
| obuv | MIZUNO Wave Rider 18 | 11 km |
| obuv | MIZUNO Wave Sayonara 3 | 1345 km |
| obuv | NEW BALANCE MZANTBG 2 | 457,1 km |
| obuv | NIKE Air Zoom Elite 9 | 299 km |
| obuv | Nike Air Zoom Pegasus 35 | 10 km |
| obuv | ON Cloudflow 4 | 73,2 km |
| obuv | SALOMON XA ENDURO | 557,9 km |
| obuv | SAUCONY Freedom ISO | 83,8 km |
| obuv | SAUCONY KINVARA 7 | 906,8 km |