jiri.gorny - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

jiri.gorny

4678 1 fanoušek
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo/ obuv poznámka
Čt 16.11. běh 1 8,1 km 00:57:38 07:09 / km regenerační 124 140 zvlněný asfalt Nepromokavé Crivit
St 15.11. běh 1 10 km 01:00:43 06:04 / km úseky 148 175 zvlněný asfalt Nike Winflo 10 2 x (200 - 600 - 1,61 km) (1,61 km Mk)
Út 14.11. běh 1 10 km 01:07:21 06:44 / km volně 137 156 zvlněný asfalt Nepromokavé Crivit
Po 13.11. běh 1 10,7 km 01:14:38 06:59 / km volně 131 149 zvlněný asfalt Nepromokavé Crivit
46. týden     38,8 km 04:20:20 06:43 / km  
Ne 12.11. běh 1 12,2 km 01:18:31 06:28 / km tempo 143 158 zvlněný asfalt Asics Xuberance 2 Tempo - 5,63 km - 34:43,2 min. - 6:10 min/km
So 11.11. běh 1 10,2 km 01:05:54 06:28 / km volně 142 162 zvlněný asfalt Nike Winflo 10
    běh 2 5,2 km 00:35:54 06:53 / km regenerační 139 150 zvlněný asfalt Nike
Pá 10.11. běh 1 10,9 km 01:16:38 07:04 / km úseky 130 165 zvlněný asfalt Nepromokavé Crivit 4x kopec s Mk
Čt 09.11. běh 1 12 km 01:20:01 06:39 / km úseky 134 158 zvlněný asfalt Nike Winflo 10 3 x 8:00 min(3´Mk) - 5:42 - 5:34 - 5:29 min/km
St 08.11. běh 1 7,1 km 00:50:21 07:07 / km volně 123 140 zvlněný asfalt Nike Winflo 10
Út 07.11. běh 1 5,2 km 00:37:43 07:13 / km volně 126 150 zvlněný asfalt Nike Winflo 10
Po 06.11. běh 1 10 km 01:10:12 07:01 / km volně 138 156 zvlněný asfalt Nike Winflo 10
45. týden     72,7 km 08:15:14 06:48 / km  
Ne 05.11. běh 1 10 km 01:04:48 06:27 / km tempo 136 150 zvlněný asfalt Nike Winflo 10 Tempo - 4,83 km - 29:40,7 min. - 6:09 min/km
So 04.11. běh 1 12 km 01:22:16 06:51 / km volně 130 144 zvlněný asfalt Nike Winflo 10
Pá 03.11. běh 1 10,1 km 01:07:45 06:42 / km tempo 133 154 zvlněný asfalt Nike Winflo 10 2 x 1,61 km(5´Mk) - 9:35,1 - 9:29,8
Čt 02.11. běh 1 10 km 01:10:07 06:59 / km volně 131 154 zvlněný asfalt Nike Winflo 10
St 01.11. běh 1 10 km 01:04:09 06:24 / km úseky 137 163 zvlněný asfalt Nike Winflo 10 2 x 200 - 600 - 1,61 km
Út 31.10. běh 1 9 km 01:01:01 06:45 / km regenerační 126 142 zvlněný asfalt Nike Winflo 10
Po 30.10. běh 1 10,4 km 01:09:04 06:38 / km volně 132 152 zvlněný asfalt Nike Winflo 10
44. týden     71,6 km 07:59:10 06:41 / km  
Ne 29.10. běh 1 10 km 01:03:04 06:17 / km tempo 135 152 zvlněný asfalt Nike Winflo 10 Tempo - 4,83 km - 29:19,1 min. - 6:04 min/km
So 28.10. běh 1 12,3 km 01:22:11 06:43 / km volně 131 155 zvlněný asfalt Nike Winflo 10
Pá 27.10. běh 1 11 km 01:11:55 06:32 / km úseky 137 178 zvlněný asfalt Nike Winflo 10 kopce - 4 x 400(4)
Čt 26.10. běh 1 13,1 km 01:28:10 06:45 / km volně 127 142 zvlněný asfalt Nike Winflo 10
St 25.10. běh 1 10,1 km 01:06:03 06:31 / km úseky 132 158 zvlněný asfalt Nike Winflo 10 3 x 8:00 min(3:30´Mk) - 5:37 - 5:35 - 5:33 min/km
Út 24.10. běh 1 10 km 01:07:09 06:43 / km volně 132 149 zvlněný asfalt Nepromokavé Crivit
Po 23.10. běh 1 5,7 km 00:39:32 06:54 / km regenerační 124 143 zvlněný smíšený Nike Winflo 10
43. týden     72,2 km 07:58:04 06:37 / km  
Ne 22.10. běh 1 11 km 01:10:51 06:26 / km tempo 135 154 zvlněný asfalt Nike Winflo 10 Tempo - 4,02 km - 24:12,0 min. - 6:01 min/km
So 21.10. běh 1 10 km 01:09:24 06:56 / km volně 128 143 zvlněný asfalt Nepromokavé Crivit
Nalezené položky: 3537 « První | < Předchozí | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn
Dnes 0 m 0 m
Tento týden 0 m 0 m
Tento měsíc 18,6 km 0 m
Minulý měsíc 258,2 km 0 m
Tento rok 1038,3 km 0 m
Celá historie 6429,2 km 204 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo MTB 13,2 km
kolo silnička 61,1 km
obuv ADIDAS 24,7 km
obuv Asics 384,1 km
obuv Asics Xuberance 2 676,4 km
obuv bílé z Lidlu 40,4 km
obuv černé, nepromokavé z Lidlu 10,1 km
obuv modré, ostré z Lidlu MX Pro 682,8 km
obuv Nepromokavé Crivit 345,5 km
obuv Nike 354,4 km
obuv Nike Winflo 10 1216,5 km
obuv Nike Winflo 10 II. 363,7 km
obuv Nike Winflo 9 1439,7 km
obuv Salomon 38,1 km