eRBen - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat

eRBen

5255 2 fanoušci
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo poznámka
Út 23.04. chůze 1 4 km
(5000 kroků) 		00:40:00 10:00 / km volně 0 0 zvlněný asfalt Vranovice
    běh 2 6 km 00:29:48 04:58 / km fartlek 0 0 zvlněný asfalt Božkov - Lobzy - Slovany
Po 22.04. běh 1 5,7 km 00:27:08 04:46 / km fartlek 0 0 zvlněný asfalt Slovany - Lobzy - Božkov; -3 stupňů
    chůze 2 4 km
(5000 kroků) 		00:40:00 10:00 / km volně 0 0 kopce smíšený Božkov
    chůze 3 7 km
(8750 kroků) 		01:10:00 10:00 / km volně 0 0 kopce smíšený Žichlice - Hromnice - Žichlice
    běh 4 6,4 km 00:31:48 04:58 / km fartlek 0 0 zvlněný asfalt Božkov - Lobzy - Slovany
17. týden     33,1 km
(18750 kroků) 		03:58:44 07:13 / km  
Ne 21.04. běh 1 7,4 km 00:39:15 05:18 / km volně 0 0 zvlněný asfalt Slovany - centrum - Doudlevce - Slovany
    chůze 2 2,5 km
(3125 kroků) 		00:25:00 10:00 / km volně 0 0 rovina asfalt Podhájí
So 20.04. chůze 1 10 km
(12500 kroků) 		01:40:00 10:00 / km volně 0 0 zvlněný asfalt ČB - Vltava
Pá 19.04. běh 1 6,5 km 00:31:44 04:53 / km fartlek 0 0 zvlněný asfalt Slovany - Lobzy - Božkov
    chůze 2 4 km
(5000 kroků) 		00:40:00 10:00 / km volně 0 0 zvlněný smíšený Úlice
    chůze 3 5 km
(6250 kroků) 		00:50:00 10:00 / km volně 0 0 zvlněný asfalt Skvrňany
    běh 4 5,6 km 00:27:04 04:50 / km fartlek 0 0 zvlněný asfalt Božkov - Lobzy - Slovany
Čt 18.04. běh 1 5,2 km 00:25:03 04:49 / km fartlek 0 0 zvlněný asfalt Slovany - Lobzy - Božkov
    chůze 2 5 km
(6250 kroků) 		00:50:00 10:00 / km volně 0 0 zvlněný asfalt Radčice
    běh 3 5,6 km 00:28:08 05:01 / km volně 0 0 zvlněný asfalt Božkov - Lobzy - Slovany
St 17.04. běh 1 4,3 km 00:23:13 05:24 / km volně 0 0 zvlněný asfalt Slovany - Božkov
    chůze 2 4 km
(5000 kroků) 		00:40:00 10:00 / km volně 0 0 zvlněný asfalt Podhájí - Černice
    běh 3 6 km 00:29:55 04:59 / km fartlek 0 0 zvlněný asfalt Božkov - Lobzy - Slovany
Út 16.04. běh 1 6,5 km 00:32:21 04:59 / km fartlek 0 0 zvlněný asfalt Slovany - Lobzy - Božkov
    chůze 2 4,5 km
(5625 kroků) 		00:45:00 10:00 / km volně 0 0 zvlněný asfalt Radčice
    běh 3 6 km 00:31:30 05:15 / km volně 0 0 zvlněný asfalt Božkov - Lobzy - Slovany; větrno a děštivo
    chůze 4 2 km
(2500 kroků) 		00:20:00 10:00 / km volně 0 0 zvlněný asfalt Slovany
Po 15.04. běh 1 7,3 km 00:35:54 04:55 / km fartlek 0 0 zvlněný asfalt Slovany - Světovar - Lobzy - Božkov
    chůze 2 7,5 km
(9375 kroků) 		01:15:00 10:00 / km volně 0 0 kopce smíšený Bžkov
    běh 3 6 km 00:30:36 05:06 / km volně 0 0 zvlněný asfalt Božkov - Lobzy - Slovany
    chůze 4 3 km
(3750 kroků) 		00:30:00 10:00 / km volně 0 0 zvlněný asfalt Slovany
16. týden     113,9 km
(59375 kroků) 		13:29:43 07:07 / km  
Ne 14.04. běh 1 25,1 km 02:16:02 05:25 / km volně 0 0 zvlněný asfalt Slovany - centrum - Doudlevce - Slovany - okruh 4x
Nalezené položky: 6882 « První | < Předchozí | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | Další > | Poslední »

Statistika

běh chůze kolo/spinn plavání běžky
Dnes 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m 0 m
Tento týden 33 km 47 km (58750 kroků) 0 m 0 m 0 m
Tento měsíc 13 km 25 km (31250 kroků) 0 m 0 m 0 m
Minulý měsíc 317,5 km 240,9 km (301125 kroků) 0 m 0 m 0 m
Tento rok 1196,2 km 893,4 km (1116750 kroků) 0 m 0 m 0 m
Celá historie 27719,2 km 9819,8 km (12274775 kroků) 2010,6 km 67,8 km 14,5 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo krosové kolo 323 km
kolo MTB 1648,9 km
kolo trenažér 31,4 km