alexa98
9181
1 fanoušek
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Čt | 30.07. | volno | |||||||||||||||
| St | 29.07. | volno | |||||||||||||||
| Út | 28.07. | volno | |||||||||||||||
| Po | 27.07. | volno | |||||||||||||||
| 31. týden | 0 m | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 26.07. | volno | |||||||||||||||
| So | 25.07. | běh | 1 | 5 km | 00:31:40 | 06:20 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
lotto moonrun | |||
| Pá | 24.07. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 23.07. | volno | |||||||||||||||
| St | 22.07. | volno | |||||||||||||||
| Út | 21.07. | volno | |||||||||||||||
| Po | 20.07. | volno | |||||||||||||||
| 30. týden | 5 km | 00:31:40 | 06:20 / km | ||||||||||||||
| Ne | 19.07. | volno | |||||||||||||||
| So | 18.07. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 17.07. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 16.07. | běh | 1 | 20 km | 02:52:00 | 08:36 / km | úseky | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
lotto moonrun | Orientační závod Jevišovického pětiboje - se psem, střídání rychlá chůze / běh. S batohem na zádech (ručník, plavky, na začátku 3l vody, miska pro psa... | ||
| St | 15.07. | volno | |||||||||||||||
| Út | 14.07. | volno | |||||||||||||||
| Po | 13.07. | volno | |||||||||||||||
| 29. týden | 20 km | 02:52:00 | 08:36 / km | ||||||||||||||
| Ne | 12.07. | volno | |||||||||||||||
| So | 11.07. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 10.07. | běh | 1 | 5 km | 00:28:15 | 05:39 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
lotto moonrun | Mokrá Hora - Rakovec a zpět, 18:45, 23°C. Sucho. Bez střídání s chůzí, jen na otočce cca 100 m rychlou chůzí. | ||
| Čt | 09.07. | volno | |||||||||||||||
| St | 08.07. | běh | 1 | 5 km | 00:29:55 | 05:59 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
lotto moonrun | Mokrá Hora - Rakovec a zpět, se synem Martinem. 20:01, 20°C. Mokro, místy bláto. Poprvé bez střídání chůze - běh. Jen na otočce cca 100 m rychlou chůz... | ||
| Út | 07.07. | volno | |||||||||||||||
| Po | 06.07. | běh | 1 | 5 km | 00:30:21 | 06:04 / km | úseky | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
lotto moonrun | Mokrá Hora - Rakovec a zpět. 6:55, 21°C. Sucho. 2x přechod do rychlé chůze tam, 2x zpět - vždy cca 50 - 100m. Nové boty na běhání super. | ||
| 28. týden | 15 km | 01:28:31 | 05:54 / km | ||||||||||||||
| Ne | 05.07. | volno | |||||||||||||||
| So | 04.07. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 03.07. | běh | 1 | 5 km | 00:30:32 | 06:06 / km | úseky | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
merrell hilltop ventilator | Mokrá Hora - Rakovec a zpět. 20:11, 27°C. Sucho. 4x přechod do rychlé chůze tam, 4x zpět - vždy cca 50 - 100m. | ||
Nalezené položky: 3447
« První |
< Předchozí |
115 |
116 |
117 |
118 |
119 |
120 |
121 |
122 |
123 |
124 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | běžky | chůze | plavání | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 10,2 km | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 10,2 km | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 55,4 km | 20,5 km | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 137 km | 8,6 km | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 423,8 km | 29,1 km | 31,9 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 8762,9 km | 7614,9 km | 447,6 km | 309,5 km (386875 kroků) | 47,9 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 837,3 km |
| kolo | MTB Crussis Lagro 10 | 3731,4 km |
| kolo | MTB Force Epigoni | 2614 km |
| obuv | asics gel flux 3 | 417,1 km |
| obuv | asics gel kumo 6 | 1099,4 km |
| obuv | columbia montrail caldorado III | 413 km |
| obuv | columbia montrail caldorado III_2 | 704,4 km |
| obuv | inov-8 trail talon 290 | 895,4 km |
| obuv | inov-8 trailfly ultra 280 | 318 km |
| obuv | kalenji kiprun trail xt6 | 272,2 km |
| obuv | lotto moonrun | 605,3 km |
| obuv | lotto moonrun II | 547,9 km |
| obuv | lotto moonrun III | 12 km |
| obuv | merrell hilltop ventilator | 12,4 km |
| obuv | mizuno wave ultima 11 | 1661,9 km |
| obuv | mizuno wave ultima 9 | 1698,3 km |
| obuv | new balance m650 | 74,5 km |
| běžky | madhus intrasonic | 332,3 km |
| běžky | sporten super classic | 115,3 km |