alexa98
9181
1 fanoušek
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Čt | 21.01. | volno | |||||||||||||||
| St | 20.01. | kolo/spinn | 1 | 4,8 km | 00:15:00 | 19,2 km/h | 0 | 0 | Rotoped - 133,6 kcal | ||||||||
| Út | 19.01. | běh | 1 | 6,8 km | 00:36:46 | 05:24 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
lotto moonrun | K rybníkům, na Horácké (jeden okruh na oválu) a po Lachemce zpět - převýšení cca 62m | ||
| Po | 18.01. | kolo/spinn | 1 | 5,8 km | 00:20:00 | 17,4 km/h | 0 | 0 | Rotoped - 146,2 kcal | ||||||||
| 03. týden | 17,4 km | 01:11:46 | 14,5 km/h | ||||||||||||||
| Ne | 17.01. | běh | 1 | 6,7 km | 00:34:59 | 05:13 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
lotto moonrun | Po lachemce a kolem Zamilce, jeden okruh na Horáckém a Cupačkou domů. Převýšení cca 63m. | ||
| kolo/spinn | 2 | 3,1 km | 00:10:00 | 18,6 km/h | 0 | 0 | Rotoped - 91,7 kcal | ||||||||||
| So | 16.01. | kolo/spinn | 1 | 6,1 km | 00:20:00 | 18,3 km/h | 0 | 0 | Rotoped - 160,0 kcal | ||||||||
| Pá | 15.01. | běh | 1 | 1 km | 00:06:00 | 06:00 / km | 0 | 0 | zvlněný |
|
|
merrell hilltop ventilator | Říčky v Orlických horách - neplánovaný výklus po celodenním lyžování z parkoviště k pokladnám a zpět po zasněžené silnici se zapomenutými permanentkam... | ||||
| Čt | 14.01. | běžky | 1 | 16,9 km | 01:50:00 | 06:31 / km | 0 | 0 | kopce |
|
|
madhus intrasonic | Nové Město na Moravě - závodní okruh, cca 17:05 - 18:55. Celkem stoupání/klesání cca 562m. | ||||
| St | 13.01. | volno | |||||||||||||||
| Út | 12.01. | kolo/spinn | 1 | 4,9 km | 00:15:00 | 19,6 km/h | 0 | 0 | Rotoped - 139,3 kcal | ||||||||
| Po | 11.01. | kolo/spinn | 1 | 6,2 km | 00:20:00 | 18,6 km/h | 0 | 0 | Rotoped - 180,6 kcal | ||||||||
| 02. týden | 44,9 km | 03:35:59 | 04:49 / km | ||||||||||||||
| Ne | 10.01. | běh | 1 | 8,1 km | 00:47:37 | 05:53 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
lotto moonrun | Stejná trasa jako ve středu a v pátek, asi 2°C, udusaný sníh s přimrzlou vrstvou po mrholení. Kupodivu moonruny silničky na tom vcelku dobře drží :o) | ||
| So | 09.01. | kolo/spinn | 1 | 9,3 km | 00:30:00 | 18,6 km/h | 0 | 0 | Rotoped - 270,1 kcal | ||||||||
| Pá | 08.01. | běh | 1 | 8,1 km | 00:47:05 | 05:49 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
lotto moonrun | Stejně jako ve středu :o) | ||
| Čt | 07.01. | kolo/spinn | 1 | 6,2 km | 00:20:00 | 18,6 km/h | 0 | 0 | Rotoped - 176,5 kcal | ||||||||
| St | 06.01. | běh | 1 | 8,1 km | 00:46:33 | 05:45 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
lotto moonrun | Zasněženým lesem přes Rakovec kousek za studánku Pocta vodě a zpět - převýšení cca 140m. Cca 5 - 7 cm sněhu. | ||
| Út | 05.01. | kolo/spinn | 1 | 7,6 km | 00:25:00 | 18,2 km/h | 0 | 0 | Rotoped - 206,8 kcal | ||||||||
| Po | 04.01. |
|
1 | 6 km | 00:34:36 | 05:46 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
lotto moonrun | Přes Rakovec kousek za rozcestí pod Kněží horou a zpět na Mokrou Horu. Tma, chumelenice, teplota kolem -7 až -8°C. | ||
| 01. týden | 53,4 km | 04:10:51 | 04:42 / km | ||||||||||||||
| Ne | 03.01. | běh | 1 | 9,3 km | 00:52:22 | 05:38 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
lotto moonrun | Lesem z Mokré Hory do Rakovce, dál přes rozcestí pod Kněží horou kolem studánky Pocta vodě až nahoru k závoře na kraji lesa (tj. skoro na Ranč ke koní... | ||
| So | 02.01. | kolo/spinn | 1 | 7,6 km | 00:25:00 | 18,2 km/h | 0 | 0 | Rotoped - 204,3 kcal | ||||||||
| Pá | 01.01. | běh | 1 | 8,1 km | 00:47:45 | 05:54 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
lotto moonrun | Lesem přes Rakovec kousek za studánku Pocta vodě a zpět - převýšení cca 140m. Cca 3 - 5 cm sněhu. | ||
| kolo/spinn | 2 | 3,1 km | 00:10:00 | 18,6 km/h | 0 | 0 | Rotoped - 92,6 kcal | ||||||||||
| Čt | 31.12. | kolo/spinn | 1 | 7,3 km | 00:25:00 | 17,5 km/h | 0 | 0 | Rotoped - 183,0 kcal | ||||||||
| St | 30.12. | běh | 1 | 7,2 km | 00:41:06 | 05:43 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
lotto moonrun | Konečně přimrzlo a dá se jít běhat do lesa, aniž by se člověk utopil v bahně - přes Rakovec kus za rozcestí pod Kněží horou, převýšení cca 115m | ||
| kolo/spinn | 2 | 4,6 km | 00:15:00 | 18,4 km/h | 0 | 0 | Rotoped - 125,9 kcal | ||||||||||
| Út | 29.12. | kolo/spinn | 1 | 8,7 km | 00:30:00 | 17,4 km/h | 0 | 0 | Rotoped - 216 kcal | ||||||||
| Po | 28.12. | kolo/spinn | 1 | 4,5 km | 00:15:00 | 18 km/h | 0 | 0 | Rotoped - 124,0 kcal | ||||||||
| 53. týden | 60,4 km | 04:21:13 | 04:19 / km | ||||||||||||||
Nalezené položky: 3447
« První |
< Předchozí |
112 |
113 |
114 |
115 |
116 |
117 |
118 |
119 |
120 |
121 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | běžky | chůze | plavání | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 10,2 km | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 55,4 km | 20,5 km | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 137 km | 8,6 km | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 423,8 km | 29,1 km | 31,9 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 8762,9 km | 7614,9 km | 447,6 km | 309,5 km (386875 kroků) | 47,9 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 837,3 km |
| kolo | MTB Crussis Lagro 10 | 3731,4 km |
| kolo | MTB Force Epigoni | 2614 km |
| obuv | asics gel flux 3 | 417,1 km |
| obuv | asics gel kumo 6 | 1099,4 km |
| obuv | columbia montrail caldorado III | 413 km |
| obuv | columbia montrail caldorado III_2 | 704,4 km |
| obuv | inov-8 trail talon 290 | 895,4 km |
| obuv | inov-8 trailfly ultra 280 | 318 km |
| obuv | kalenji kiprun trail xt6 | 272,2 km |
| obuv | lotto moonrun | 605,3 km |
| obuv | lotto moonrun II | 547,9 km |
| obuv | lotto moonrun III | 12 km |
| obuv | merrell hilltop ventilator | 12,4 km |
| obuv | mizuno wave ultima 11 | 1661,9 km |
| obuv | mizuno wave ultima 9 | 1698,3 km |
| obuv | new balance m650 | 74,5 km |
| běžky | madhus intrasonic | 332,3 km |
| běžky | sporten super classic | 115,3 km |