Nora
116
6 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Čt | 23.07. | běh | 1 | 9 km | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | zvlněný |
|
|
víc jak po týdnu v Lese | ||||
| St | 22.07. | kolo/spinn | 1 | 20 km | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 |
|
|
rychlá jízda na štěrk,večer, za tmy zpět | |||||
| plavání | 2 | 700 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
|
večerní plavání | ||||||||
| Út | 21.07. | kolo/spinn | 1 | 20 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
|
poledn na štěrk. | ||||||
| plavání | 2 | 700 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
|
polední štěrkovna, | ||||||||
| Po | 20.07. | volno | |||||||||||||||
| 30. týden | 50,4 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 19.07. | chůze | 1 | 10 km (12500 kroků) |
00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
|
turistika na Colours | ||||||
| So | 18.07. | kolo/spinn | 1 | 20 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
|
na štěrkovnu,cestou zpět defekt a na Colours | ||||||
| plavání | 2 | 500 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
|
ráno naa štěrkáči mezi Colours :-) | ||||||||
| Pá | 17.07. | plavání | 1 | 500 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
|
dopol.mezi učením a před Colours bazén, poho. | ||||||
| Čt | 16.07. | kolo/spinn | 1 | 20 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
|
na štěrkovnu a zpět | ||||||
| plavání | 2 | 700 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
|
na štěrkovně | ||||||||
| St | 15.07. | běh | 1 | 5 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
poledne, lehce dusno, lesík vedle,volně | |||
| Út | 14.07. | běh | 1 | 10 km | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
v Lese, bezva běh :-) | |||
| Po | 13.07. | volno | |||||||||||||||
| 29. týden | 66,7 km (12500 kroků) |
00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 12.07. | plavání | 1 | 1 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
|
|
Hlučín-štěrkovna :-) | |||||
| kolo/spinn | 2 | 25 km | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | zvlněný |
|
|
na štěrkovnu | ||||||
| So | 11.07. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 10.07. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 09.07. | běh | 1 | 16 km | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
extratrasa: plesná-Dobroslav.-Děhylov-štěrkovna, koupačka, pauza a zpět volně, sem tam chůze kolem řeky-Poruba (10+6) | |||
| plavání | 2 | 300 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
|
po běhu na štěrkovně, kolem 20°, vítr, trochu slunko, skvělá voda. | ||||||||
| St | 08.07. | volno | |||||||||||||||
| Út | 07.07. | běh | 1 | 3 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
|
cvičení v posilce + běh na pásu. v poled.vedru supr. (v pond.dojezd z dovolené) | ||||||
| Po | 06.07. | volno | |||||||||||||||
| 28. týden | 45,3 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 05.07. | volno | |||||||||||||||
| So | 04.07. | běh | 1 | 10 km | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | zvlněný |
|
|
S brachou nad UL | ||||
| plavání | 2 | 500 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
|
Lom Barbora u Teplic | ||||||||
| Pá | 03.07. | plavání | 1 | 800 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
|
Brna UL | ||||||
Nalezené položky: 1000
« První |
< Předchozí |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | chůze | kolo/spinn | plavání | běžky | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 3728 km | 1427 km (1783750 kroků) | 1228 km | 67 km | 56 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 25 km |
| kolo | spinning | 111 km |
| kolo | trek | 382 km |