Ajka07
1291
8 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pá | 26.09. | běh | 1 | 4,8 km | 00:22:16 | 04:38 / km | závod | 0 | 0 | zvlněný | šotolina |
|
|
Závod v Řásné, po ATB jsem se hodně trápila :-( | |||
| Čt | 25.09. | volno | |||||||||||||||
| St | 24.09. | běh | 1 | 10 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
20 min výklus, 5x 100m (3 série) s meziklusem, výklus domů | |||
| Út | 23.09. | běh | 1 | 3 km | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | Kolem Zimáku | |||||||
| Po | 22.09. | běh | 1 | 5 km | 00:25:00 | 05:00 / km | volně | 0 | 0 | kopce |
|
|
Okruh v Březině | ||||
| 39. týden | 22,8 km | 00:47:16 | 02:04 / km | ||||||||||||||
| Ne | 21.09. | běh | 1 | 3,5 km | 00:18:42 | 05:21 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
První kraťoulinký výběh po angíně | |||
| So | 20.09. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 19.09. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 18.09. | volno | |||||||||||||||
| St | 17.09. | volno | |||||||||||||||
| Út | 16.09. | volno | |||||||||||||||
| Po | 15.09. | volno | |||||||||||||||
| 38. týden | 3,5 km | 00:18:42 | 05:21 / km | ||||||||||||||
| Ne | 14.09. | běh | 1 | 7,5 km | 00:45:50 | 06:07 / km | regenerační | 170 | 210 | zvlněný |
|
|
Výběh po závodu | ||||
| So | 13.09. | běh | 1 | 4 km | 00:14:55 | 03:44 / km | závod | 0 | 0 | kopce |
|
|
Závod Bopo Třebíč | ||||
| běh | 2 | 3 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
výklus po závodě | |||||
| Pá | 12.09. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 11.09. | běh | 1 | 6 km | 00:36:13 | 06:02 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný |
|
|
Výběh ve Zhoři | ||||
| St | 10.09. | volno | |||||||||||||||
| Út | 09.09. | běh | 1 | 10 km | 00:55:19 | 05:32 / km | úseky | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
20 min rozběhání, 10 x 400m, výklus | |||
| Po | 08.09. | běh | 1 | 6 km | 00:38:00 | 06:20 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
Do Věžničky a zpět POMALU | |||
| 37. týden | 36,5 km | 03:10:17 | 05:13 / km | ||||||||||||||
| Ne | 07.09. | běh | 1 | 7,5 km | 00:36:17 | 04:50 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný |
|
|
Kolem Zimáku, vyklusání 10x 100 m | ||||
| So | 06.09. | běh | 1 | 10 km | 00:56:05 | 05:37 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
||||||
| Pá | 05.09. | běh | 1 | 5,5 km | 00:24:55 | 04:32 / km | závod | 0 | 0 | zvlněný |
|
|
Závod v Kněžicích | ||||
| běh | 2 | 2 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 |
|
|
Rozběhání a vyběhání po závodě | |||||||
| Čt | 04.09. | volno | |||||||||||||||
| St | 03.09. | běh | 1 | 7 km | 00:35:26 | 05:04 / km | tempo | 179 | 210 | zvlněný | smíšený |
|
|
Dobronín, Chaloupky a přes pole domů | |||
| Út | 02.09. | běh | 1 | 6 km | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
Běh Březinou za vydatného deště | |||
| Po | 01.09. | běh | 1 | 5 km | 00:28:00 | 05:36 / km | úseky | 0 | 0 |
|
|
10x 200m do mírného kopce | |||||
| 36. týden | 43 km | 03:00:43 | 04:12 / km | ||||||||||||||
Nalezené položky: 3323
« První |
< Předchozí |
96 |
97 |
98 |
99 |
100 |
101 |
102 |
103 |
104 |
105 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | běžky | plavání | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 11854,9 km | 697 km | 103,3 km (129125 kroků) | 19 km | 8,9 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 602 km |