Ajka07
1291
8 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | 22.05. | běh | 1 | 10 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
R-15´ 10x100 5x200 5x100 MK zpět 15-16s 33-35s. V10 | |||
| 21. týden | 10 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 21.05. | běh | 1 | 9 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
Na Ochoz a zpět s Honzou dopolední výběh | |||
| So | 20.05. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 19.05. | běh | 1 | 9,8 km | 00:44:28 | 04:32 / km | závod | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Závod druhé místo v kategorii, běžela jsem na co mám. A byl to moc pěkný závod, prvních 5 km jsme bojovali s větrem, což se při otočce změnilo a běžel... | |||
| běh | 2 | 3 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | šotolina |
|
|
R a V po závodě | |||||
| Čt | 18.05. | volno | |||||||||||||||
| St | 17.05. | běh | 1 | 8 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | R-15´ 5x100 17-18´ 5x200 38-40s 5x100 17-18 Mk zpět V 20´ | ||||||||
| Út | 16.05. | volno | |||||||||||||||
| Po | 15.05. | běh | 1 | 11 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
R-10´ 4x1km 4:45-5´ silově krokově do VĚŽničky kopce. MK zpět do | |||
| 20. týden | 40,8 km | 00:44:28 | 01:05 / km | ||||||||||||||
| Ne | 14.05. | běh | 1 | 14 km | 01:15:00 | 05:21 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Večerní výběh na Čihadlo, Janovice, Skrýšov, Hrbov, Polná | |||
| So | 13.05. | chůze | 1 | 15 km (18750 kroků) |
00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
Na Rytířka a zpět s holkama | |||
| Pá | 12.05. | běh | 1 | 7,1 km | 00:32:30 | 04:35 / km | závod | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
Závod v Plandrech,2. místo | |||
| běh | 2 | 3 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
R +V po závodě | |||||
| Čt | 11.05. | běh | 1 | 3 km | 00:11:39 | 03:53 / km | závod | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Závod v Chotěboři na dráze. 1. místo | |||
| běh | 2 | 3 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
R +V po závodě | |||||
| St | 10.05. | volno | |||||||||||||||
| Út | 09.05. | volno | |||||||||||||||
| Po | 08.05. | běh | 1 | 9 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
3km R, 10x 150m kopec, 3 km V | |||
| 19. týden | 54,1 km (18750 kroků) |
01:59:09 | 02:12 / km | ||||||||||||||
| Ne | 07.05. | volno | |||||||||||||||
| So | 06.05. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 05.05. | běh | 1 | 8 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
R-15ˇ 10X100 5X200 10X100 mk zpět 18-19 100m 36-37s 200m V 10´ | |||
| Čt | 04.05. | běh | 1 | 6 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
S Honzou na Čihadlo a zpět | |||
| chůze | 2 | 13 km (16250 kroků) |
00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Projektový den Hornická stezka okolo Rudného | |||||
| St | 03.05. | běh | 1 | 15 km | 01:14:00 | 04:56 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
15KM 5:10-5:20 v Přibyslavi na cyklostezce | |||
| Út | 02.05. | volno | |||||||||||||||
| Po | 01.05. | běh | 1 | 9 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
15´R 10x 250m do kopce | |||
| 18. týden | 51 km (16250 kroků) |
01:14:00 | 01:27 / km | ||||||||||||||
| Ne | 30.04. | volno | |||||||||||||||
| So | 29.04. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 3323
« První |
< Předchozí |
59 |
60 |
61 |
62 |
63 |
64 |
65 |
66 |
67 |
68 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | běžky | plavání | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 11854,9 km | 697 km | 103,3 km (129125 kroků) | 19 km | 8,9 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 602 km |