Ajka07
1291
8 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| St | 09.08. | volno | |||||||||||||||
| Út | 08.08. | volno | |||||||||||||||
| Po | 07.08. | volno | |||||||||||||||
| 32. týden | 0 m | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 06.08. | volno | |||||||||||||||
| So | 05.08. | běh | 1 | 8 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
se Šťatňulí v Březině | |||
| Pá | 04.08. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 03.08. | běh | 1 | 6 km | 00:33:00 | 05:30 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Nad Zimák za cestu na Brzkov ráno v 7:30 | |||
| běh | 2 | 8 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
6 km rozklusání + 1/2 hodiny schody | |||||
| St | 02.08. | volno | |||||||||||||||
| Út | 01.08. | běh | 1 | 5 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
výběh z Lipiny a pak koupačka | |||
| Po | 31.07. | volno | |||||||||||||||
| 31. týden | 27 km | 00:33:00 | 01:13 / km | ||||||||||||||
| Ne | 30.07. | volno | |||||||||||||||
| So | 29.07. | běh | 1 | 10 km | 00:48:20 | 04:50 / km | závod | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
Borovská desítka zase brambora | ||||
| běh | 2 | 3 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina |
|
|
|||||||
| Pá | 28.07. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 27.07. | běh | 1 | 8 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Večerní proběhnutí na Heulose před závodem S Andrejkou B. | |||
| St | 26.07. | volno | |||||||||||||||
| Út | 25.07. | běh | 1 | 9 km | 00:46:00 | 05:07 / km | tempo | 0 | 0 | kopce |
|
|
Brzkov, Hrbov Polná | ||||
| Po | 24.07. | běh | 1 | 7,5 km | 00:37:32 | 05:00 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Za Hrbovem jsem vyběhla, Špinov, Nížkov, Poděšín a zpět na místo určení :-) V dešti, ale príma. | |||
| 30. týden | 37,5 km | 02:11:52 | 03:31 / km | ||||||||||||||
| Ne | 23.07. | volno | |||||||||||||||
| So | 22.07. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 21.07. | běh | 1 | 14 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina |
|
|
10km v tempu (4:49/km) + 4km výklus (Nové Dvory, Kamenná, Věžnice, Bor, Polná) | ||||
| Čt | 20.07. | volno | |||||||||||||||
| St | 19.07. | běh | 1 | 5 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
posilovací cvičení + abecedy | |||
| Út | 18.07. | volno | |||||||||||||||
| Po | 17.07. | běh | 1 | 8 km | 00:44:00 | 05:30 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
Na čihadlo a okruhem zpět | |||
| 29. týden | 27 km | 00:44:00 | 01:38 / km | ||||||||||||||
| Ne | 16.07. | běh | 1 | 9,5 km | 00:49:28 | 05:12 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Záborná, skrýšov, Hrbov a Polná | |||
| So | 15.07. | běh | 1 | 7,5 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Na Čihadlo a zpět | |||
Nalezené položky: 3323
« První |
< Předchozí |
56 |
57 |
58 |
59 |
60 |
61 |
62 |
63 |
64 |
65 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | běžky | plavání | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 11854,9 km | 697 km | 103,3 km (129125 kroků) | 19 km | 8,9 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 602 km |