Ajka07
1291
8 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| So | 02.05. | běh | 1 | 8 km | 00:49:38 | 06:12 / km | volně | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
Výběh po závodě - velký okruh v Březině z domu | |||
| Pá | 01.05. | běh | 1 | 5,8 km | 00:25:37 | 04:25 / km | závod | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Krásný závod v Pelhřimově :) první v kategorii a celkově druhá! | |||
| běh | 2 | 3 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
rozklusání před a po závodě | ||||||
| Čt | 30.04. | volno | |||||||||||||||
| St | 29.04. | volno | |||||||||||||||
| Út | 28.04. | běh | 1 | 7,5 km | 00:45:00 | 06:00 / km | 0 | 0 | rozklusání, 8x600m rychlým tempem, výklus | ||||||||
| Po | 27.04. | běh | 1 | 9,8 km | 00:53:24 | 05:27 / km | volně | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
výběh v Jihlavě - Pístov, Okrouhlík a zpět | |||
| 18. týden | 34,1 km | 02:53:39 | 05:06 / km | ||||||||||||||
| Ne | 26.04. | běh | 1 | 6 km | 00:32:27 | 05:25 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Přes zimák na lipku, do Záborné a zpět | |||
| So | 25.04. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 24.04. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 23.04. | běh | 1 | 7,5 km | 00:45:00 | 06:00 / km | úseky | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
rozběhání, 15x100m v tempu, výklus | ||||
| St | 22.04. | běh | 1 | 11,5 km | 01:05:00 | 05:39 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Volně okruh Dobronín, Ždírec, Věžnička a lesem zpět | |||
| Út | 21.04. | běh | 1 | 9 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
rozběhání, 10x 500m /2 min, výklus Silný vítr | |||
| Po | 20.04. | běh | 1 | 7 km | 00:39:16 | 05:37 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Výběh v na Skalce | |||
| 17. týden | 41 km | 03:01:43 | 04:26 / km | ||||||||||||||
| Ne | 19.04. | volno | |||||||||||||||
| So | 18.04. | běh | 1 | 5 km | 00:28:00 | 05:36 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | šotolina |
|
|
regenarční výběh po závodě | |||
| Pá | 17.04. | běh | 1 | 8,8 km | 00:40:11 | 04:34 / km | závod | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
První závod Běžce Vysočiny na Pávově, 2. místo v kategorii | |||
| běh | 2 | 2 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
rozklusání a výklus po závodě :-) | |||||
| Čt | 16.04. | volno | |||||||||||||||
| St | 15.04. | volno | |||||||||||||||
| Út | 14.04. | běh | 1 | 7,5 km | 00:45:00 | 06:00 / km | úseky | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
rozklusání, 5x 400m do kopce v tempu, výklus | |||
| Po | 13.04. | běh | 1 | 8 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 |
|
|
rozklusání, 15x100m (17-18s), vyklusání | |||||
| 16. týden | 31,3 km | 01:53:11 | 03:37 / km | ||||||||||||||
| Ne | 12.04. | běh | 1 | 10,6 km | 01:04:21 | 06:04 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Okruh ve Zhoři s Andrejkou :-) | |||
| So | 11.04. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 10.04. | běh | 1 | 12 km | 01:10:02 | 05:50 / km | regenerační | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
večerní lesní výběh Březinou | |||
| Čt | 09.04. | běh | 1 | 12,5 km | 01:04:10 | 05:08 / km | úseky | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
25 minut rozklusání 6x1km (3:45, 4:18,3:56,4:20, 3:58, 4:30) 10 minut vyklusání | |||
| St | 08.04. | volno | |||||||||||||||
| Út | 07.04. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 3323
« První |
< Předchozí |
88 |
89 |
90 |
91 |
92 |
93 |
94 |
95 |
96 |
97 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | běžky | plavání | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 11854,9 km | 697 km | 103,3 km (129125 kroků) | 19 km | 8,9 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 602 km |