Káťa Jirsáková
1486
27 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Čt | 18.09. | volno | |||||||||||||||
| St | 17.09. | běh | 1 | 3,2 km | 00:19:20 | 06:03 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Výběh s tělocvikem..:) | |||
| Út | 16.09. | běh | 1 | 5,7 km | 00:32:49 | 05:45 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Svižný běh Hradcem s Tomášem..:) | |||
| Po | 15.09. | běh | 1 | 3 km | 00:15:34 | 05:11 / km | tempo | 0 | 0 |
|
|
Běžecký pás + posilovna..:) | |||||
| 38. týden | 11,9 km | 01:07:43 | 05:41 / km | ||||||||||||||
| Ne | 14.09. | běh | 1 | 10,1 km | 01:02:22 | 06:11 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Pohodový výběh Doubravice-Dolany-Doubravice..:) | |||
| So | 13.09. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 12.09. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 11.09. | běh | 1 | 2,2 km | 00:13:44 | 06:15 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
Zahřátí běžecký pás..:) + posilovna | |||||
| St | 10.09. | běh | 1 | 6,5 km | 00:41:34 | 06:24 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
Úžasný běh okolo Biričky v Městských lesích..:) V Hradci se mi opět krásně běhá jsem spokojená...:) Zrychlování mě baví..:) | |||
| Út | 09.09. | volno | |||||||||||||||
| Po | 08.09. | běh | 1 | 3 km | 00:15:54 | 05:18 / km | tempo | 0 | 0 |
|
|
Zahřátí před fitkem na běžeckém pásu..:) | |||||
| 37. týden | 21,8 km | 02:13:34 | 06:08 / km | ||||||||||||||
| Ne | 07.09. | volno | |||||||||||||||
| So | 06.09. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 05.09. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 04.09. | volno | |||||||||||||||
| St | 03.09. | běh | 1 | 8,7 km | 01:09:20 | 07:58 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
První výběh v Hradci pohoda klídek..:) Mám to tam ráda..:) | |||
| Út | 02.09. | volno | |||||||||||||||
| Po | 01.09. | volno | |||||||||||||||
| 36. týden | 8,7 km | 01:09:20 | 07:58 / km | ||||||||||||||
| Ne | 31.08. | běh | 1 | 10 km | 00:54:55 | 05:30 / km | závod | 0 | 0 | zvlněný | tartan |
|
|
WE RUN PRAGUE..:) Dohnali jsme léto..:) | |||
| So | 30.08. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 29.08. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 28.08. | chůze | 1 | 5 km (6250 kroků) |
00:45:59 | 09:12 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Pohodová procházka..:) I nohy jsou pohodový dopravní prostředek..:) | |||
| St | 27.08. | kolo/spinn | 1 | 41 km | 01:59:33 | 20,6 km/h | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Vyjížďka na kole..:) Pohodová..:) | |||
| chůze | 2 | 4 km (5000 kroků) |
00:59:02 | 14:46 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Krásná procházka po Novém městě nad Metují..:) Prohlídka vyhlídek a zámeckého parku..:) | |||||
| Út | 26.08. | běh | 1 | 5,1 km | 00:36:06 | 07:05 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Poslední delší výběh před WRP..:) | |||
| Po | 25.08. | volno | |||||||||||||||
| 35. týden | 65,1 km (11250 kroků) |
05:15:35 | 04:51 / km | ||||||||||||||
| Ne | 24.08. | běh | 1 | 10,5 km | 01:14:07 | 07:04 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Pohodová desítka..:) Poslední desítka před WRP..:) Už se těším..:) | |||
| So | 23.08. | běh | 1 | 5 km | 00:33:57 | 06:47 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Výběh na rozhýbání..:) Asi 5 minut po probuzení..:D | |||
Nalezené položky: 799
« První |
< Předchozí |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | plavání | |
|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 1850,1 km | 173,5 km | 67,1 km (83875 kroků) | 5 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|