Káťa Jirsáková
1486
27 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pá | 22.08. | běh | 1 | 8 km | 00:52:08 | 06:31 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
První výběh s nike+ sportwatch jsem maximálně spokojená..:) | |||
| Čt | 21.08. | běh | 1 | 10,5 km | 00:58:42 | 05:35 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Běželo se mi hezky jen doufám že za týden to bude ještě rychleji..:) | |||
| St | 20.08. | běh | 1 | 5,1 km | 00:30:57 | 06:04 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Rychlejší proběhnutí ale příště to bude ještě rychlejší..:) | |||
| Út | 19.08. | volno | |||||||||||||||
| Po | 18.08. | běh | 1 | 4,2 km | 00:25:57 | 06:11 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Pohodový výběh..:) | |||
| 34. týden | 27,8 km | 02:47:44 | 06:02 / km | ||||||||||||||
| Ne | 17.08. | běh | 1 | 9 km | 00:51:13 | 05:41 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Po včerejšku jsem zkusila trochu víc běžet a šlo to snad to na závodě bude vypadat ještě líp..:) | |||
| So | 16.08. | běh | 1 | 9 km | 01:08:31 | 07:37 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Po dlouhé době opět na běhu, na dovolené bylo spoustu jiných sportovních aktivit..:) | |||
| Pá | 15.08. | chůze | 1 | 5 km (6250 kroků) |
00:40:52 | 08:10 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Procházka + cesta na nádraží návrat z dovolené.. | |||
| Čt | 14.08. | plavání | 1 | 2 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
|
|
Pohodové plavání v rybníku Kristýna- Hrádek nad Nisou.. | |||||
| chůze | 2 | 10 km (12500 kroků) |
01:55:44 | 11:34 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Výlet na trojzemí a do Německa do Zittau.. Na dovolené v Kempu Kristýna.. | |||||
| St | 13.08. | chůze | 1 | 7,3 km (9125 kroků) |
01:30:12 | 12:21 / km | volně | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
Výlet na Ještěd malinko jsme si protáhli cestu..:) | |||
| plavání | 2 | 600 m | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
|
|
Pohodové plavání v rybníku Kristýna.. Na dovolené... | |||||||
| Út | 12.08. | chůze | 1 | 4,5 km (5625 kroků) |
00:42:30 | 09:27 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Cesta do kempu..:) | |||
| plavání | 2 | 800 m | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
|
|
Pohodové plavání v rybníku Kristýna.. | |||||||
| Po | 11.08. | běh | 1 | 4,3 km | 00:38:22 | 08:55 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Regenerační výběh pro pohodu..:) | |||
| 33. týden | 52,5 km (33500 kroků) |
07:27:24 | 08:31 / km | ||||||||||||||
| Ne | 10.08. | volno | |||||||||||||||
| So | 09.08. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 08.08. | kolo/spinn | 1 | 5,5 km | 00:17:44 | 18,6 km/h | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Přeprava na místo..:) | |||
| Čt | 07.08. | volno | |||||||||||||||
| St | 06.08. | kolo/spinn | 1 | 31 km | 01:45:55 | 17,6 km/h | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Cyklovýlet na dovolené..:) | |||
| Út | 05.08. | kolo/spinn | 1 | 12 km | 00:35:59 | 20 km/h | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Dovolená Karlštejn..:) | |||
| chůze | 2 | 9 km (11250 kroků) |
01:55:22 | 12:49 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
:) Dovolená procházka kolem Velké Ameriky..:) | |||||
| běh | 3 | 4,2 km | 00:26:15 | 06:15 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Krásný běh kolem Berounky..: Zadní Třebáň...:) Kemp Ostrov | |||||
| Po | 04.08. | volno | |||||||||||||||
| 32. týden | 61,7 km (11250 kroků) |
05:01:15 | 12,3 km/h | ||||||||||||||
| Ne | 03.08. | běh | 1 | 4,5 km | 00:28:18 | 06:17 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Pohodový výběh..:) | |||
| So | 02.08. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 01.08. | běh | 1 | 6,5 km | 00:38:28 | 05:55 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Pohodový výběh místy zrychlení, Zábava..:) | |||
| Čt | 31.07. | běh | 1 | 12 km | 01:20:45 | 06:44 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Pohodový výběh nikam jsme se nehnali..:) Super pocit..:) | |||
Nalezené položky: 799
« První |
< Předchozí |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | plavání | |
|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 1850,1 km | 173,5 km | 67,1 km (83875 kroků) | 5 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|