jkarel
1614
1 fanoušek
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| St | 14.06. | běh | 1 | 17 km | 01:51:26 | 06:33 / km | volně | 159 | 172 | kopce | smíšený |
|
|
NB | 10:37 Želmost Valdštejn Kacanovy Hrázmost NB 743 0.98m! 87.7kg 21° nešlo to, přes poledne mi to nejde | ||
| Út | 13.06. | volno | |||||||||||||||
| Po | 12.06. | volno | |||||||||||||||
| 24. týden | 17 km | 01:51:26 | 06:33 / km | ||||||||||||||
| Ne | 11.06. | volno | |||||||||||||||
| So | 10.06. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 09.06. | kolo/spinn | 1 | 38,6 km | 02:16:40 | 16,9 km/h | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
MTB | 8:22 Ml.Boleslav Čížovka Všeň Focus 383,6 22° | ||
| Čt | 08.06. | běh | 1 | 8,4 km | 00:53:29 | 06:22 / km | fartlek | 147 | 173 | rovina | asfalt |
|
|
NB | R17:45 Dolánky NB 726 1,08m 88,2kg 24° s Elinkou na kole | ||
| St | 07.06. | volno | |||||||||||||||
| Út | 06.06. | běh | 1 | 8,5 km | 00:49:09 | 05:47 / km | volně | 156 | 170 | zvlněný | asfalt |
|
|
NB | R18:29 Želmost Podháj Sklostroj NB 717,6 1,12m 88,3kg 22° na pocit | ||
| Po | 05.06. | volno | |||||||||||||||
| 23. týden | 55,5 km | 03:59:18 | 13,9 km/h | ||||||||||||||
| Ne | 04.06. | volno | |||||||||||||||
| So | 03.06. | běh | 1 | 7,8 km | 00:46:32 | 05:58 / km | fartlek | 158 | 175 | zvlněný | smíšený |
|
|
NB | 9:23 Želmost Podháj Hrázmost NB 709,1 1,09m 88,7 na pocit,vedro | ||
| kolo/spinn | 2 | 29 km | 02:27:27 | 11,8 km/h | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
MTB | 12:17 Sedmihorky Vidlák Valdštejn Focus 345 s Romkou 27° | |||||
| Pá | 02.06. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 01.06. | běh | 1 | 15,5 km | 01:33:54 | 06:03 / km | fartlek | 156 | 179 | kopce | smíšený |
|
|
NB | 8:01 Zastávka Valdštejn Kacanovy NB 701,3 1,06m 89,6kg 25° na Vald. pomalu | ||
| St | 31.05. | volno | |||||||||||||||
| Út | 30.05. | běh | 1 | 6,8 km | 00:42:13 | 06:13 / km | volně | 157 | 170 | rovina | smíšený |
|
|
NB | O9:50 Želmost Podháj Hrázmost NB 685,8 1,04m 89,5kg 26° volně vedro | ||
| Po | 29.05. | volno | |||||||||||||||
| 22. týden | 59,1 km | 05:30:06 | 05:35 / km | ||||||||||||||
| Ne | 28.05. | běh | 1 | 14,5 km | 01:31:18 | 06:18 / km | 169 | 181 | kopce | smíšený |
|
|
NB | 17:40 Zastávka Valdštejn Kacanovy Hrázmost NB 679 1,02m 89,2kg Valdštejn rychleji pak mi došlo | |||
| So | 27.05. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 26.05. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 25.05. | běh | 1 | 10 km | 01:07:29 | 06:45 / km | fartlek | 151 | 184 | rovina | asfalt |
|
|
NB | M16:10 Dolánky Rakousy NB 664,5 1,12m 18° s Elinkou na kole | ||
| St | 24.05. | volno | |||||||||||||||
| Út | 23.05. | běh | 1 | 4,7 km | 00:30:41 | 06:32 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
NB | 10:50 Dolánky NB 654,5 1,16m 89.2kg 21° s Elinkou na kole, já za ní různé úseky | ||
| Po | 22.05. | běh | 1 | 15,5 km | 01:38:06 | 06:20 / km | volně | 156 | 169 | kopce | smíšený |
|
|
NB | 7:49 Zastávka Valdštejn Kacanovy NB 649,8 1,02m 89,7kg 17° na pocit do 160tp, Hrázmost 1:31 | ||
| 21. týden | 44,7 km | 04:47:34 | 06:26 / km | ||||||||||||||
| Ne | 21.05. | volno | |||||||||||||||
| So | 20.05. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 19.05. | běh | 1 | 7,8 km | 00:49:25 | 06:20 / km | volně | 161 | 180 | zvlněný | smíšený |
|
|
NB | R18:28 Želmost Podháj Hrázmost NB 634,3 1,04m 89kg 25° na pocit, | ||
Nalezené položky: 4060
« První |
< Předchozí |
88 |
89 |
90 |
91 |
92 |
93 |
94 |
95 |
96 |
97 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | chůze | kolo/spinn | plavání | inline/koloběžka | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 48,5 km | 39,6 km (49500 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 100,5 km | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 301,5 km | 69 km (86250 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 7590,6 km | 2681,9 km (3352387 kroků) | 2570 km | 35,6 km | 4 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 1670,8 km |
| kolo | trenažér | 739,7 km |
| obuv | A | 1237,4 km |
| obuv | A2 | 1158,7 km |
| obuv | Ads1 | 323,2 km |
| obuv | NB | 1205,8 km |
| obuv | NB3 | 1239,9 km |
| obuv | NB4 | 223,7 km |
| obuv | Boso | 19,2 km |
| obuv | Lover | 977,7 km |