jkarel
1614
1 fanoušek
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| So | 25.03. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 24.03. | běh | 1 | 7,8 km | 00:45:19 | 05:49 / km | 162 | 178 | zvlněný | smíšený |
|
|
NB | R16:02 Želmost Podháj Hrázmost NB 523,3 1,09m 92,2 kg oběd v ontexu 12° | |||
| Čt | 23.03. | volno | |||||||||||||||
| St | 22.03. | běh | 1 | 8,5 km | 00:50:11 | 05:54 / km | 165 | 175 | zvlněný | asfalt |
|
|
NB | 16:29 Želmost Podháj Sklostroj NB 515,5 1,07m 91,4kg napočítal 9° | |||
| Út | 21.03. | volno | |||||||||||||||
| Po | 20.03. | volno | |||||||||||||||
| 12. týden | 16,3 km | 01:35:30 | 05:52 / km | ||||||||||||||
| Ne | 19.03. | běh | 1 | 5,4 km | 00:37:01 | 06:51 / km | volně | 139 | 159 | zvlněný | smíšený |
|
|
NB | N11:00 Želmost Hrázmost NB 507 0.94m 92.7kg 6° trénink s Bárou | ||
| So | 18.03. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 17.03. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 16.03. | běh | 1 | 12 km | 01:19:44 | 06:39 / km | volně | 163 | 178 | kopce | smíšený |
|
|
NB | R10:53 Valdštejn NB 501,6 0.97m 91,9kg , pomalu, až ke garažím,10° | ||
| St | 15.03. | volno | |||||||||||||||
| Út | 14.03. | běh | 1 | 7 km | 00:44:28 | 06:21 / km | 156 | 171 | zvlněný | smíšený |
|
|
NB | R14:48 Želmost Podháj Hrázmost NB 489,6 1,03m 94,1kg! 10° hrůza děs k obědu steak, zkráceno | |||
| Po | 13.03. | volno | |||||||||||||||
| 11. týden | 24,4 km | 02:41:13 | 06:36 / km | ||||||||||||||
| Ne | 12.03. | běh | 1 | 4,4 km | 00:44:00 | 10:00 / km | úseky | 128 | 168 | kopce | smíšený |
|
|
NB | 10:18 Nudvojovice NB 482,6 92,2kg trénink s Bárou 5° | ||
| So | 11.03. | běh | 1 | 4,6 km | 00:31:55 | 06:56 / km | volně | 143 | 159 | rovina | asfalt |
|
|
NB | 10:14 Dolánky s Barčou NB 478,2 0,93m 8° | ||
| chůze | 2 | 4 km (5000 kroků) |
01:30:00 | 22:30 / km | 0 | 0 | hory |
|
Výlet na Ještěd s Romka Bára Ela Máňa Pavel | ||||||||
| Pá | 10.03. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 09.03. | volno | |||||||||||||||
| St | 08.03. | volno | |||||||||||||||
| Út | 07.03. | volno | |||||||||||||||
| Po | 06.03. | volno | |||||||||||||||
| 10. týden | 13 km (5000 kroků) |
02:45:55 | 12:46 / km | ||||||||||||||
| Ne | 05.03. | volno | |||||||||||||||
| So | 04.03. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 03.03. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 02.03. | volno | |||||||||||||||
| St | 01.03. | volno | |||||||||||||||
| Út | 28.02. | běh | 1 | 7,8 km | 00:46:37 | 05:59 / km | 168 | 182 | zvlněný | smíšený |
|
|
NB | 10:43 Želmost Podháj Hrázmost NB 473,6 1,09m 92,2kg déšť 6° na pocit | |||
| Po | 27.02. | běh | 1 | 7,8 km | 00:47:56 | 06:09 / km | 170 | 186 | zvlněný |
|
|
NB | 11:25 Želmost Podháj Hrázmost NB 465,8 1,05m 91,8kg na pocit, konečně teplo a slunce, | ||||
| 09. týden | 15,6 km | 01:34:33 | 06:04 / km | ||||||||||||||
Nalezené položky: 4060
« První |
< Předchozí |
91 |
92 |
93 |
94 |
95 |
96 |
97 |
98 |
99 |
100 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | chůze | kolo/spinn | plavání | inline/koloběžka | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 48,5 km | 39,6 km (49500 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 100,5 km | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 301,5 km | 69 km (86250 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 7590,6 km | 2681,9 km (3352387 kroků) | 2570 km | 35,6 km | 4 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 1670,8 km |
| kolo | trenažér | 739,7 km |
| obuv | A | 1237,4 km |
| obuv | A2 | 1158,7 km |
| obuv | Ads1 | 323,2 km |
| obuv | NB | 1205,8 km |
| obuv | NB3 | 1239,9 km |
| obuv | NB4 | 223,7 km |
| obuv | Boso | 19,2 km |
| obuv | Lover | 977,7 km |