Jirka55 - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

Jirka55

178 1 fanoušek
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo poznámka
05.09.2016 běh 1 5,7 km 00:00:00 0 volně 0 0 zvlněný asfalt Braník
36. týden     5,7 km 00:00:00 0  
03.09.2016 běh 1 5,1 km 00:34:23 06:45 / km závod 0 0 zvlněný lesní cesta Night Neon Run (Obora Hvězda)
10.08.2016 běh 1 4 km 00:23:32 05:53 / km tempo 144 162 zvlněný asfalt Braník-Modřany
01.08.2016 běh 1 2 km 00:00:00 0 regenerační 136 148 R + V (trenažer)
31. týden     11,1 km 00:57:55 05:13 / km  
27.07.2016 běh 1 8 km 00:51:22 06:25 / km volně 150 188 zvlněný smíšený Karlín-Troja
22.07.2016 běh 1 5 km 00:34:10 06:50 / km volně 148 167 rovina asfalt Braník-Modřany
19.07.2016 běh 1 5 km 00:35:34 07:07 / km volně 152 168 zvlněný smíšený Dívčí hrady
21.02.2016 běh 1 21,2 km 02:04:22 05:52 / km tempo 148 160 rovina asfalt Braník-Vrané-Braník
20.02.2016 běh 1 8,3 km 00:40:45 04:55 / km závod 157 161 zvlněný asfalt 2.Winter Run - Ladronka
20.02.2016 běh 2 2 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 rovina asfalt Rozklus
14.02.2016 běh 1 1,6 km 00:00:00 0 volně 0 0 rovina asfalt Rozklus
14.02.2016 běh 2 21,1 km 01:59:23 05:39 / km závod 157 175 rovina asfalt 23.Johannesbad půlmaraton
07.02.2016 běh 1 18,6 km 01:57:12 06:18 / km fartlek 142 161 kopce smíšený Mníšek p. Brdy-Vrané n. Vltavou
01.02.2016 běh 1 10 km 01:01:27 06:09 / km regenerační 142 172 rovina asfalt Braník-Komořany
05. týden     100,8 km 09:44:15 05:48 / km  
31.01.2016 běh 1 21,2 km 02:02:43 05:47 / km volně 147 156 rovina asfalt Braník-Vrané a zpět
26.01.2016 běh 1 4 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 rovina R+V (trenažer) + kruhový trénink Karlín
24.01.2016 běh 1 17 km 02:00:09 07:04 / km volně 146 161 kopce smíšený Krhanice-Davle
17.01.2016 běh 1 17,1 km 01:50:18 06:27 / km volně 143 161 kopce smíšený okruh Divoká Šárka
14.01.2016 běh 1 3 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 rovina R+V (trenažer) + kruhový trénink Karlín
14.01.2016 běh 2 3 km 00:16:50 05:37 / km tempo 0 0 rovina Karlín
11.01.2016 běh 1 8 km 00:47:46 05:58 / km regenerační 143 178 rovina asfalt Braník-Modřany
02. týden     73,3 km 06:57:46 05:42 / km  
10.01.2016 běh 1 20 km 01:58:53 05:57 / km volně 141 157 zvlněný asfalt Černošice-Řevnice-Radotín
05.01.2016 běh 1 1 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 Kruhový trénink (Karlín) + výklus (trenažer)
04.01.2016 běh 1 7,2 km 00:47:18 06:34 / km regenerační 0 0 zvlněný asfalt Karlín-Radlice (+ schody)
01. týden     28,2 km 02:46:11 05:54 / km  
02.01.2016 běh 1 8 km 00:47:46 05:58 / km regenerační 140 153 zvlněný smíšený Děvín-Jinonice
01.01.2016 běh 1 5 km 00:26:50 05:22 / km tempo 149 164 Trenažer-Florencie
23.12.2015 běh 1 8,8 km 00:50:00 05:41 / km regenerační 141 153 rovina asfalt Braník-Staroměstské nám.-Braník (s BC)
16.12.2015 běh 1 4 km 00:00:00 0 volně 0 0 zvlněný asfalt R + V
Nalezené položky: 825 « První | < Předchozí | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn chůze plavání
Dnes 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Tento týden 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Tento měsíc 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Minulý měsíc 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Tento rok 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Celá historie 7660,9 km 997,2 km 16 km (20000 kroků) 6,4 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo silnička 437,5 km
kolo spinning 15 km
kolo trenažér 10 km