Elko - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

Elko

1855 4 fanoušci
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo poznámka
So 28.01. běžky 1 17,3 km 01:22:15 04:46 / km volně 0 0 kopce Bedřichov
Pá 27.01.     volno  
Čt 26.01.     volno  
St 25.01. běh 1 9 km 00:46:52 05:12 / km 0 0 Klokočka
Út 24.01.     volno  
Po 23.01.     volno  
04. týden     26,3 km 02:09:07 04:55 / km  
Ne 22.01.     volno  
So 21.01.     volno  
Pá 20.01. běh 1 9,5 km 01:14:23 07:51 / km 0 0 Ruprechtice
Čt 19.01. běh 1 5,4 km 00:32:33 06:04 / km volně 0 0 kopce lesní cesta Trénink canicross Lidové sady
St 18.01.     volno  
Út 17.01. běh 1 9,4 km 00:48:31 05:10 / km 0 0 Canicross kousek
    běh 2 4,6 km 00:25:32 05:32 / km regenerační 0 0 rovina tartan Čekání na Honzu na stadáku
Po 16.01. běh 1 17,5 km 01:44:53 05:59 / km volně 0 0 zvlněný Klokočka sníh
03. týden     46,4 km 04:45:52 06:10 / km  
Ne 15.01.     volno  
So 14.01. běh 1 8,9 km 01:00:49 06:48 / km 0 0 Německo . canicross s Rozi, hluboký sníh
    běh 2 11 km 01:02:22 05:41 / km volně 0 0 rovina asfalt Chrastava, sníh s Honzou a Rozi
Pá 13.01.     volno  
Čt 12.01. běh 1 10,8 km 01:05:09 06:01 / km úseky 0 0 rovina tartan 6x 450m (1:49 -1:57) špatný, únava
St 11.01.     volno  
Út 10.01. běh 1 9,3 km 00:51:46 05:36 / km úseky 0 0 rovina tartan 6x 400m: 1:35 1:37 1:34 1:37 1:38 1:36
Po 09.01.     volno  
02. týden     40 km 04:00:06 06:00 / km  
Ne 08.01.     volno  
So 07.01.     volno  
Pá 06.01.     volno  
Čt 05.01. běh 1 14 km 01:24:08 06:01 / km úseky 0 0 rovina tartan 4x 100m rovinky 2x 8x 300m: 1:14 1:15 1:20 1:24 1:22 1:19 1:19 1:18 1:19 ______ 1:16 1:21 1:20 1:19 1:22 1:21 1:22 1:21 ______
St 04.01. běh 1 7,2 km 00:41:21 05:45 / km volně 0 0 rovina Štěpánka sníh
Út 03.01. běh 1 11,6 km 01:04:03 05:31 / km volně 0 0 zvlněný asfalt okruh Kosmonosy - Bradlec - MB - Kosmonosy
Nalezené položky: 1217 « První | < Předchozí | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn běžky chůze inline/koloběžka plavání
Dnes 0 m 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Tento týden 0 m 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Tento měsíc 0 m 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Minulý měsíc 0 m 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Tento rok 0 m 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Celá historie 4683,9 km 1297,6 km 563,2 km 95,6 km (119500 kroků) 73,5 km 1,3 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo MTB 1258,6 km