Elko - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

Elko

1855 4 fanoušci
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo poznámka
St 07.12. běh 1 14,1 km 01:22:50 05:52 / km úseky 0 0 rovina tartan 2x6 400m
Út 06.12. běh 1 4 km 00:33:17 08:24 / km regenerační 0 0 rovina lesní cesta Canicross -----stará Boleslav
Po 05.12.     volno  
49. týden     18,1 km 01:56:07 06:26 / km  
Ne 04.12. běh 1 4 km 00:24:28 06:07 / km volně 0 0 rovina lesní cesta Rozběh před závodem
    běh 2 3,7 km 00:15:19 04:08 / km závod 0 0 rovina lesní cesta Canicross - Hon na Mikuláše 10 místo v kategorii nad 15 kg (kdyby nás dali o kategorii níž, vyhrajeme :)
So 03.12.     volno  
Pá 02.12. běh 1 9,5 km 00:49:46 05:13 / km 0 0 rovina smíšený
Čt 01.12. běh 1 10,4 km 00:55:18 05:18 / km volně 0 0 zvlněný asfalt v ulicích Kosmonos 4x250m
St 30.11.     volno  
Út 29.11. běh 1 9,2 km 00:53:26 05:48 / km volně 0 0 rovina lesní cesta rozběh 2km, pár rovinek, klus na Štěpánce
Po 28.11. běh 1 12,5 km 01:10:12 05:37 / km úseky 0 0 rovina lesní cesta 2km rozběh několik úseků 100m 4x 1km canicross za klukama: 3:39 3:48 3:47 3:58 Rozárka makala
48. týden     49,4 km 04:28:29 05:26 / km  
Ne 27.11.     volno  
So 26.11. běh 1 19 km 02:01:30 06:23 / km regenerační 0 0 kopce smíšený Ruprechtice - Maliník - Černá Nisa - Ruprechtice
Pá 25.11.     volno  
Čt 24.11. běh 1 9,2 km 00:57:27 06:14 / km regenerační 0 0 zvlněný smíšený s Rozou - k Jizeře - hrůza, Roza netáhla a přivedli jsme si domu cizího psa.
St 23.11.     volno  
Út 22.11. běh 1 10,6 km 00:53:09 05:01 / km tempo 0 0 rovina lesní cesta Canicross s Rozi - 8km v tempu
Po 21.11. běh 1 12,9 km 01:14:20 05:46 / km úseky 0 0 rovina Štěpánka 5x 1km 4:20 4:21 4:19 4:23 4:25
47. týden     51,7 km 05:06:26 05:55 / km  
Ne 20.11. běh 1 7,4 km 00:42:24 05:46 / km volně 0 0 zvlněný asfalt Kosmonosy nahoru dolu
So 19.11.     volno  
Pá 18.11. běh 1 17,9 km 01:53:10 06:19 / km regenerační 0 0 kopce lesní cesta Ruprechtice - Maliník - Rudolfov - Mlynářův kříž - Ruprechtice do kopce bolí lýtka :-/
Čt 17.11. běh 1 9,6 km 01:14:46 07:46 / km regenerační 0 0 rovina lesní cesta Canicross
St 16.11.     volno  
Út 15.11. běh 1 10,3 km 00:50:35 04:55 / km tempo 0 0 rovina lesní cesta Klokočka s Honzou 8 km s Rozou canicross 2 km výběh
Po 14.11. běh 1 10,8 km 00:56:42 05:15 / km volně 0 0 rovina smíšený Rozběh 1km Canicross 3km Výběh 6 km
    běh 2 2,1 km 00:11:20 05:29 / km regenerační 0 0 rovina tartan Výklus
46. týden     58,1 km 05:48:57 06:01 / km  
Ne 13.11.     volno  
So 12.11. běh 1 18,3 km 01:47:28 05:52 / km regenerační 0 0 zvlněný smíšený Maliník - Černá Nisa - Olivecká hora - Hřebínek - Šámalka - Maliník hlad :)
Nalezené položky: 1217 « První | < Předchozí | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn běžky chůze inline/koloběžka plavání
Dnes 0 m 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Tento týden 0 m 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Tento měsíc 0 m 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Minulý měsíc 0 m 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Tento rok 0 m 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Celá historie 4683,9 km 1297,6 km 563,2 km 95,6 km (119500 kroků) 73,5 km 1,3 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo MTB 1258,6 km