Elko - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

Elko

1855 4 fanoušci
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo poznámka
Po 02.01.     volno  
01. týden     0 m 00:00:00 0  
Ne 01.01. běžky 1 17,3 km 01:22:53 04:47 / km volně 0 0 zvlněný krásný poježdění
So 31.12. běh 1 3 km 00:16:21 05:29 / km volně 0 0 rovina lesní cesta Rozběh
    běh 2 5,9 km 00:26:25 04:29 / km závod 0 0 rovina lesní cesta Silvestrovský běh okolo 3 přehrad: 6. místo ze 161 žen
Pá 30.12.     volno  
Čt 29.12. běžky 1 30,6 km 02:40:53 05:16 / km tempo 0 0 kopce Bedřichov - kolem Jizery - zpět s Michalem
St 28.12.     volno  
Út 27.12. běh 1 5,7 km 00:27:14 04:49 / km tempo 0 0 zvlněný lesní cesta Canicross trénink
Po 26.12. běh 1 13,6 km 01:25:32 06:18 / km volně 0 0 kopce Ruprechtice - Česká 2 kola
52. týden     76 km 06:39:18 05:15 / km  
Ne 25.12. běh 1 11,4 km 01:14:31 06:31 / km volně 0 0 kopce lesní cesta na Českou chalupu
So 24.12. běžky 1 23,3 km 01:54:31 04:55 / km tempo 0 0 zvlněný Jizerka super, jelo se bombasticky
Pá 23.12.     volno  
Čt 22.12. běh 1 14 km 01:16:09 05:26 / km úseky 0 0 rovina tartan 2x 6x 400m: 1:38 1:39 1:40 1:40 1:41 1:41 _____ 1:37 1:44 1:45 1:45 1:41 1:43
St 21.12. běh 1 4,4 km 00:21:06 04:51 / km volně 0 0 rovina asfalt do práce
Út 20.12. běh 1 10,1 km 00:54:11 05:21 / km volně 0 0 zvlněný asfalt z práce
Po 19.12.     volno  
51. týden     63,2 km 05:40:28 05:23 / km  
Ne 18.12. běžky 1 17,2 km 01:24:00 04:53 / km 0 0
So 17.12. běžky 1 17,1 km 01:25:05 04:58 / km tempo 0 0 kopce
Pá 16.12.     volno  
Čt 15.12. běh 1 11,5 km 01:09:11 06:03 / km úseky 0 0 rovina tartan 3x 250m, 300m, 400m, 300m, 250m
St 14.12. běh 1 6,1 km 00:35:32 05:47 / km regenerační 0 0 zvlněný smíšený Ráno s Rozou
    běh 2 6,2 km 00:32:08 05:11 / km volně 0 0 rovina lesní cesta Štěpánka s Rozou (moc netahla)
Út 13.12. běh 1 6,5 km 00:38:23 05:57 / km regenerační 0 0 zvlněný smíšený Ráno s Rozou
Po 12.12.     volno  
50. týden     64,6 km 05:44:19 05:20 / km  
Ne 11.12. běh 1 14,4 km 01:15:19 05:14 / km volně 0 0 rovina smíšený Klokočka s Rozou a Honzou Rozi tahla cca 5 km
So 10.12. běh 1 12,1 km 01:20:28 06:40 / km volně 0 0 kopce lesní cesta Albrechtice - kolem Kančího vrchu rozmáčená cesta, břečka, bláto, sníh, ..
Pá 09.12. běh 1 6,3 km 00:37:39 05:59 / km regenerační 0 0 zvlněný smíšený Ráno s Rozou
Čt 08.12. běh 1 5,7 km 00:35:35 06:15 / km regenerační 0 0 zvlněný smíšený Ráno s Rozou
Nalezené položky: 1217 « První | < Předchozí | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn běžky chůze inline/koloběžka plavání
Dnes 0 m 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Tento týden 0 m 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Tento měsíc 0 m 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Minulý měsíc 0 m 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Tento rok 0 m 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Celá historie 4683,9 km 1297,6 km 563,2 km 95,6 km (119500 kroků) 73,5 km 1,3 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo MTB 1258,6 km