Elko
1855
4 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Čt | 25.08. | volno | |||||||||||||||
| St | 24.08. | běh | 1 | 8,4 km | 00:43:00 | 05:06 / km | 0 | 0 | |||||||||
| Út | 23.08. | volno | |||||||||||||||
| Po | 22.08. | běh | 1 | 13,4 km | 01:19:53 | 05:58 / km | úseky | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
6 x 1 km 1. 4:32 2. 4:30 3. 4:37 4. 4:22 5. 4:26 6. 4:18 | |||
| 34. týden | 21,8 km | 02:02:53 | 05:38 / km | ||||||||||||||
| Ne | 21.08. | volno | |||||||||||||||
| So | 20.08. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 19.08. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 18.08. | volno | |||||||||||||||
| St | 17.08. | běh | 1 | 12,9 km | 01:13:10 | 05:39 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
s Rozárkou, časté zastávky | |||
| Út | 16.08. | běh | 1 | 13,8 km | 01:15:19 | 05:28 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
s Rozárkou | |||
| Po | 15.08. | běh | 1 | 10,7 km | 00:54:21 | 05:04 / km | úseky | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
5 x 1 km: kolem 4:30 | |||
| 33. týden | 37,5 km | 03:22:50 | 05:25 / km | ||||||||||||||
| Ne | 14.08. | volno | |||||||||||||||
| So | 13.08. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 12.08. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 11.08. | běh | 1 | 9 km | 00:50:30 | 05:37 / km | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta | s Honzou a Rozou | ||||||
| St | 10.08. | běh | 1 | 10,2 km | 00:56:00 | 05:29 / km | 0 | 0 | |||||||||
| Út | 09.08. | běh | 1 | 1,1 km | 00:05:49 | 05:14 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
Štěpánka - jeden okruh s Rozou | |||
| Po | 08.08. | běh | 1 | 10,2 km | 01:03:51 | 06:16 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
Branžež | ||||
| 32. týden | 30,5 km | 02:56:10 | 05:46 / km | ||||||||||||||
| Ne | 07.08. | volno | |||||||||||||||
| So | 06.08. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 05.08. | běh | 1 | 8,5 km | 00:48:48 | 05:45 / km | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
s Rozíkem | |||||
| běh | 2 | 790 m | 00:04:04 | 05:09 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
s Rozíkem | ||||||
| Čt | 04.08. | volno | |||||||||||||||
| St | 03.08. | běh | 1 | 8,1 km | 00:45:58 | 05:42 / km | 0 | 0 | Kosmonosy, s Rozou, hodně zastávek | ||||||||
| Út | 02.08. | volno | |||||||||||||||
| Po | 01.08. | běh | 1 | 12,3 km | 01:13:41 | 05:59 / km | úseky | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| 31. týden | 29,7 km | 02:52:31 | 05:49 / km | ||||||||||||||
| Ne | 31.07. | běh | 1 | 19,8 km | 02:00:54 | 06:06 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| So | 30.07. | běh | 1 | 2 km | 00:12:10 | 06:12 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
rozběhání před závodem | ||||||
Nalezené položky: 1217
« První |
< Předchozí |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | běžky | chůze | inline/koloběžka | plavání | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 4683,9 km | 1297,6 km | 563,2 km | 95,6 km (119500 kroků) | 73,5 km | 1,3 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 1258,6 km |