josef1978
1948
11 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Čt | 05.06. | běh | 1 | 17 km | 01:21:00 | 04:46 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
3km 5:00 12km 4:40-30 2km výklus | |||
| St | 04.06. | volno | |||||||||||||||
| Út | 03.06. | běh | 1 | 15 km | 01:07:00 | 04:28 / km | úseky | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
3km 5:00 5x100m s MK 12x400m s MK 2km výklus | |||
| Po | 02.06. | běh | 1 | 12 km | 00:55:30 | 04:38 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
3km 5:00 min/km 9km 4:30 min/km Břicho, ruce | |||
| 23. týden | 44 km | 03:23:30 | 04:38 / km | ||||||||||||||
| Ne | 01.06. | běh | 1 | 12 km | 00:51:00 | 04:15 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| inline/koloběžka | 2 | 12 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Matylda | |||||
| So | 31.05. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 30.05. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 29.05. | volno | |||||||||||||||
| St | 28.05. | běh | 1 | 18 km | 01:25:00 | 04:43 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Hrazda, břicho | |||
| Út | 27.05. | volno | |||||||||||||||
| Po | 26.05. | běh | 1 | 18 km | 01:24:00 | 04:40 / km | úseky | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Schody 500 Kliky 300 Hrazda100, břicho 10x500m (3:30min/km) | |||
| 22. týden | 60 km | 03:40:00 | 03:40 / km | ||||||||||||||
| Ne | 25.05. | běh | 1 | 20 km | 01:43:00 | 05:09 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Hamr - Jiřetín | |||
| So | 24.05. | běh | 1 | 15 km | 01:15:00 | 05:00 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
... | ||||
| Pá | 23.05. | běh | 1 | 15 km | 01:12:00 | 04:48 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Schody 500 kliky 300 hrazda 100, břicho | |||
| Čt | 22.05. | volno | |||||||||||||||
| St | 21.05. | běh | 1 | 17 km | 01:23:00 | 04:53 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| Út | 20.05. | běh | 1 | 13 km | 01:03:00 | 04:51 / km | volně | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
Šumná - Meziboří 300 kliků, břicho | |||
| Po | 19.05. | běh | 1 | 12 km | 00:55:00 | 04:35 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Schody 500 kliky 300 hrazda 100 | |||
| 21. týden | 92 km | 07:31:00 | 04:54 / km | ||||||||||||||
| Ne | 18.05. | volno | |||||||||||||||
| So | 17.05. | běh | 1 | 10 km | 00:37:51 | 03:47 / km | závod | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
RunTour Plzeň osobák :-) | |||
| Pá | 16.05. | běh | 1 | 8 km | 00:34:00 | 04:15 / km | tempo | 0 | 0 | asfalt |
|
|
|||||
| Čt | 15.05. | volno | |||||||||||||||
| St | 14.05. | volno | |||||||||||||||
| Út | 13.05. | běh | 1 | 10 km | 00:48:00 | 04:48 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
500 schodů, 300 kliků | |||||
| Po | 12.05. | běh | 1 | 8 km | 00:43:00 | 05:23 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
||||||
| 20. týden | 36 km | 02:42:51 | 04:31 / km | ||||||||||||||
| Ne | 11.05. | běh | 1 | 42 km | 03:14:06 | 04:37 / km | závod | 0 | 0 |
|
|
Maraton Praha | |||||
| So | 10.05. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 4082
« První |
< Předchozí |
124 |
125 |
126 |
127 |
128 |
129 |
130 |
131 |
132 |
133 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | inline/koloběžka | kolo/spinn | chůze | plavání | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 42365,8 km | 243 km | 130 km | 120 km (150000 kroků) | 11,7 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | Fitko | 0 m |
| obuv | Nike Free 2012 | 10 km |