josef1978
1948
11 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ne | 02.07. | volno | |||||||||||||||
| So | 01.07. | běh | 1 | 10 km | 00:43:00 | 04:18 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
10km 4:15-4:30 Hrazdy | ||||
| Pá | 30.06. | běh | 1 | 22 km | 01:38:00 | 04:27 / km | úseky | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
3x4km 16:00-15:47-15:30 4:00 - 3:40 min/km Zbytek volně | |||
| Čt | 29.06. | volno | |||||||||||||||
| St | 28.06. | volno | |||||||||||||||
| Út | 27.06. | běh | 1 | 16 km | 01:17:00 | 04:49 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
16 km volně | ||||
| Po | 26.06. | běh | 1 | 21 km | 01:29:00 | 04:14 / km | úseky | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
5km 19:59 5km 19:48 5km 19:31 2km rozklus 2x1km meziklus 2km výklus + hrazdy | ||||
| 26. týden | 69 km | 05:07:00 | 04:27 / km | ||||||||||||||
| Ne | 25.06. | volno | |||||||||||||||
| So | 24.06. | běh | 1 | 12 km | 00:52:00 | 04:20 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
12km volně Matylda | ||||
| Pá | 23.06. | běh | 1 | 20 km | 01:34:00 | 04:42 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
20km volně + hrazdy | ||||
| Čt | 22.06. | volno | |||||||||||||||
| St | 21.06. | běh | 1 | 8,4 km | 00:31:55 | 03:48 / km | závod | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
Autodrom Most 8,2 km 4. místo | ||||
| Út | 20.06. | běh | 1 | 5 km | 00:24:00 | 04:48 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
5km rege | ||||
| Po | 19.06. | běh | 1 | 17 km | 01:21:00 | 04:46 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
17km volně | ||||
| 25. týden | 62,4 km | 04:42:55 | 04:32 / km | ||||||||||||||
| Ne | 18.06. | běh | 1 | 7 km | 00:27:30 | 03:56 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
1km volně 5km tempo 3:46-35 /km 1km volně | ||||
| So | 17.06. | běh | 1 | 10 km | 00:44:00 | 04:24 / km | úseky | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
2x2km 3:37-36 3:44-36 Zbytek volně + hrazdy | ||||
| Pá | 16.06. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 15.06. | běh | 1 | 10 km | 00:44:00 | 04:24 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
3x1km 3:33-30-24min/km 1km MK + hrazdy | ||||
| St | 14.06. | běh | 1 | 16 km | 01:15:00 | 04:41 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
16km volně | ||||
| Út | 13.06. | běh | 1 | 8 km | 00:38:00 | 04:45 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
8km volně + hrazdy | ||||
| Po | 12.06. | běh | 1 | 10 km | 00:43:30 | 04:21 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
10km volně + hrazdy | ||||
| 24. týden | 61 km | 04:32:00 | 04:28 / km | ||||||||||||||
| Ne | 11.06. | volno | |||||||||||||||
| So | 10.06. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 09.06. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 08.06. | inline/koloběžka | 1 | 20 km | 01:03:00 | 19 km/h | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
20km in-line | ||||
| St | 07.06. | volno | |||||||||||||||
| Út | 06.06. | volno | |||||||||||||||
| Po | 05.06. | volno | |||||||||||||||
| 23. týden | 20 km | 01:03:00 | 19 km/h | ||||||||||||||
Nalezené položky: 4082
« První |
< Předchozí |
83 |
84 |
85 |
86 |
87 |
88 |
89 |
90 |
91 |
92 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | inline/koloběžka | kolo/spinn | chůze | plavání | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 42365,8 km | 243 km | 130 km | 120 km (150000 kroků) | 11,7 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | Fitko | 0 m |
| obuv | Nike Free 2012 | 10 km |