josef1978
1948
11 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | 10.04. | běh | 1 | 18 km | 01:21:00 | 04:30 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
18km 4:30 min/km | ||||
| 15. týden | 18 km | 01:21:00 | 04:30 / km | ||||||||||||||
| Ne | 09.04. | běh | 1 | 16 km | 01:11:00 | 04:26 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
16km volně Duchcov | ||||
| So | 08.04. | běh | 1 | 15 km | 01:04:00 | 04:16 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
5km 4:35-3:50 5km 4:10-3:40 Zbytek volně | ||||
| Pá | 07.04. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 06.04. | běh | 1 | 10 km | 00:48:00 | 04:48 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
10km volně | ||||
| St | 05.04. | běh | 1 | 20 km | 01:35:00 | 04:45 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
20km volně | ||||
| Út | 04.04. | volno | |||||||||||||||
| Po | 03.04. | běh | 1 | 7 km | 00:29:30 | 04:13 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
1km rozklus 4km 4:05-3:50 2 km výklus | ||||
| běh | 2 | 14 km | 01:07:00 | 04:47 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
14km výklus | ||||||
| 14. týden | 82 km | 06:14:30 | 04:34 / km | ||||||||||||||
| Ne | 02.04. | běh | 1 | 10 km | 00:48:00 | 04:48 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
10km volně Duchcov | ||||
| So | 01.04. | běh | 1 | 16 km | 01:13:00 | 04:34 / km | volně | 0 | 0 | asfalt |
|
16km volně Matylda | |||||
| Pá | 31.03. | běh | 1 | 10 km | 00:48:00 | 04:48 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
10km rege | ||||
| Čt | 30.03. | běh | 1 | 15 km | 01:08:00 | 04:32 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
15km volně + hrazdy | ||||
| St | 29.03. | inline/koloběžka | 1 | 20 km | 01:04:00 | 18,8 km/h | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
In-line 20km volně | ||||
| Út | 28.03. | běh | 1 | 12 km | 00:53:00 | 04:25 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
8km 4:35-4:00 4km 4:40-4:20 + hrazdy | ||||
| Po | 27.03. | volno | |||||||||||||||
| 13. týden | 83 km | 05:54:00 | 04:16 / km | ||||||||||||||
| Ne | 26.03. | volno | |||||||||||||||
| So | 25.03. | běh | 1 | 15 km | 01:10:00 | 04:40 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
15km volně Duchcov | ||||
| Pá | 24.03. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 23.03. | běh | 1 | 10 km | 00:42:30 | 04:15 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
10km 4:30 | ||||
| St | 22.03. | běh | 1 | 10 km | 00:50:00 | 05:00 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
10km volně | ||||
| Út | 21.03. | volno | |||||||||||||||
| Po | 20.03. | běh | 1 | 10 km | 00:48:00 | 04:48 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Výklus | |||
| 12. týden | 45 km | 03:30:30 | 04:41 / km | ||||||||||||||
| Ne | 19.03. | volno | |||||||||||||||
| So | 18.03. | běh | 1 | 15 km | 01:05:08 | 04:21 / km | závod | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
VitaSport 15 Ústí nad Labem | |||
| Pá | 17.03. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 16.03. | běh | 1 | 7 km | 00:32:00 | 04:34 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
3km 4:35-20 1km 3:26 3km výklus | |||
| St | 15.03. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 4082
« První |
< Předchozí |
86 |
87 |
88 |
89 |
90 |
91 |
92 |
93 |
94 |
95 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | inline/koloběžka | kolo/spinn | chůze | plavání | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 42365,8 km | 243 km | 130 km | 120 km (150000 kroků) | 11,7 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | Fitko | 0 m |
| obuv | Nike Free 2012 | 10 km |